Синдром на високи очаквания

Вече не е нова идея, че щастието на човека не зависи от наличието на пари или външна красота, не от печеливш брак или бърза кариера, а само от отношението му към всичко, което среща и има. Щастливите хора са доволни от това, което имат, а нещастните хора изискват повече от себе си и от света около тях, отколкото могат да предложат.

Синдромът на високите очаквания е отклонение от психологически характер, което се изразява чрез непосилни изисквания и твърде високи очаквания за себе си и другите.

Човек, който е надценил изискванията и надценил очакванията, е сигурен, че заслужава много повече, отколкото сега - това може да се отнася до всяка област от нашето съществуване. Той се пренася през живота с пълна увереност, че му предстои да живее в луксозна къща, да кара кола от най-свежата марка или да прегърне модел от корицата на списание около кръста. Изглежда, какво лошо има в подобни мечти? И ако това дори не са мечти, а конкретни цели - може би, напротив, трябва да се поучим от такива хора?

Нека си спомним какви са мечтите и целите. В първия случай човек рисува във въображението си картини на красиво бъдеще, осъзнавайки, че е малко вероятно те да бъдат реализирани - или може би не са необходими. Например - да лети до Луната. Идеята е добра, но твърде далеч от портфейла на обикновените смъртни. Целите се различават по това, че човек осъзнава възможността за тяхното изпълнение и полага усилия за тяхното постигане. Важна роля играе и ясното осъзнаване на тяхната значимост в предвидената роля и готовността да се носи отговорността, която ще изисква.

Надутите очаквания висят някъде по средата между мечтите и целите - те имат обвивка на цел, но са дори по-малко постижими от мечтите. Твърдо убеден в достойнството си да притежава определени предимства, носителят на синдрома не прави нищо, за да постигне целта си и не осъзнава, че абсолютно не отговаря на ролята, която му е отредена. Той може да лежи на дивана в скъсано спортно облекло и да чака копнената слава най-накрая да дойде при него - но, разбира се, той никога няма да чака нищо.

Понякога се случва и човек да положи големи усилия, за да реализира очакванията си, но не може да се спре на златната среда. Опитвайки се да направи себе си или другите идеални, той надхвърля здравия разум - в крайна сметка целта му първоначално е непостижима. Ето как се появяват силиконови изроди, нелепо напомпани спортисти, тирани босове и неадекватни борци срещу несправедливостта.

Синдромът на високите очаквания може да има различни причини. Любопитно е, че както високото, така и ниското самочувствие могат да го провокират. Имайки надценено самочувствие, „пациентът“ създава своя картина, която не отговаря на реалността - разбира се, най-красивата - и чака всички предимства, които се дължат на него, да дойдат сами. Хората с ниско самочувствие са склонни да поставят твърде високи изисквания към себе си. Те се опитват да се развият до нивото на съвършенство, без да осъзнават, че това е невъзможно.

Латентната психологическа травма на децата също може да бъде причина за появата на синдрома. Най-често срещаният модел е, че това, което липсваше в детството, се превръща в мания в зряла възраст.

Това може да се види ясно във връзката на деца, на чието семейство липсва любов - към себе си или между родителите си. Те са склонни да идеализират бъдещия си партньор и да отправят високи изисквания към него. Онези, които са прекарали детството си в нехигиенични условия, често израстват в скърцащи перфекционисти, които налагат собствените си представи за чистота на другите. Яростни борци за трезвеност излизат от семейства алкохолици, изисквайки от другите същото безспорно спазване на чистотата на тялото.

Трудно е да бъдеш човек със синдром на високи очаквания - те са по-разочаровани от другите, защото изискват твърде много от света. Той е постоянно напрегнат, тревожен и нервен, тъй като е в състояние на постоянен конфликт между измислица и реалност. Трудно е и за близките му поради постоянни заяждания и нарастващи изисквания, безкрайна депресия и раздразнителност.

Тъжно е, че високите очаквания от живота често ни се налагат изкуствено, отвън. След гледане на лъскавите телевизионни предавания, където дори чистачките се обличат по-добре от средните ни жени, а всеки мъж е мачо и богат, мнозина им вярват. Разбира се, създателите на сериала не възнамеряват да вкарват никакви комплекси в главите ни - те просто искат да направят красива картина. Здравите зрители разбират, че това е просто приказка, стилизирана като истински живот. Но колко хора са близо до нас, които го приемат на чисто! Те гледат себе си, обикновените хора - и героите на сюжета, които се събуждат вече нарисувани и весели. И те си мислят: "Трябва да има нещо нередно с мен".

Разбира се, повечето от нас, в една или друга степен, са надценили очакванията - от предстоящото честване на Нова година, от очакването на нова покупка, от бъдещо пътуване. И колкото повече от тези очаквания, толкова по-трудно е да бъдеш щастлив. И когато те се превърнат в унищожаваща живота мания, това е синдромът, за който говорим днес. Специалистите ще помогнат да се справят с него. И за тези, които само понякога се притесняват от факта, че „всичко не се е получило така, както са искали“ - да се отпуснат и да се насладят на живота такъв, какъвто е. Правилно се казва, че изобщо не трябва да очаквате нищо: няма да бъдете разочаровани от лоши резултати, а добрите ще се превърнат в приятна изненада.