Схема и противопоказания доматена супа диета, Рецепти диетична супа, Модни съвети - женски

Е, какво може да се сравни с ароматен и ароматен зрял домат? Този зеленчук с право се счита за един от най-вкусните плодове, които растат в нашите дачи и зеленчукови градини. Доматите обаче са не само вкусно предястие към горещи или месни кулинарни шедьоври. Доматените диетични ястия също могат да се използват за отслабване.

Факт е, че доматът е доста нискокалоричен продукт: за 100 g целулоза той съдържа не повече от 20 kcal, тъй като зеленчукът над 90% се състои от течност, богата на витамини, минерални соли и органични киселини, които активират метаболизма.

Въпреки това, поради високата биологична активност на доматите, те не могат да се консумират сурови за хора с различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Винената, ябълчената, аскорбиновата и лимонената киселини, съдържащи се в доматите, дразнят стените на стомаха и червата, което може да провокира обостряне. Освен това кожата на доматите е практически несмилаема и може да заседне в чревните бримки, което също е доста опасно.

Но всички тези негативни фактори могат да бъдат избегнати, като ядете домати след термична обработка, под формата на диетична супа за изгаряне на мазнини. В същото време целият отрицателен ефект от яденето на домати е сведен до минимум, но положителният се използва в наша полза.

За готвене ще ви трябва:

Доматен сок - 1 л;
Пресни домати, за предпочитане червени сортове - 1 кг;
Целина - 1-2 връзки;
Моркови - 2 кореноплодни зеленчука;
Пресни билки - лук, босилек, копър, магданоз. Всяка, по желание.

Кипнете вода, потопете домати в нея и извадете веднага. След като изчакате 1-2 секунди, отстранете кората от плодовете. Обелете останалата част от зеленчуците (с изключение на доматите и целината) и настържете на много фино ренде, нарежете целина на ситно. Нарежете белените домати и накълцайте с пасатор в картофено пюре. Смесете зеленчуковата смес и залейте с доматен сок. Не се изисква термична обработка. Подправете с накълцани билки. Оставете да се вари 1-2 часа, използвайте студено.

Рецепта номер 2

Списък на необходимите продукти:

Зрели домати, отглеждани без торове - 1 кг;
Сладки чушки - 1-2 бр;
Зеленчуков или нискомаслен пилешки бульон - 1 литър;
Растително масло 1-2 супени лъжици;
Чесън - ½ глава;
Пресни или сушени билки (лук, босилек, магданоз, копър).

Накълцайте обелените домати на кубчета и задушете в малко растително масло. Добавете нарязани чушки там, налейте бульон, добавете чесън и подправки, оставете да заври, подправете с билки.

Ако искате да си уредите ден на гладно, яжте доматена супа по това време толкова пъти, колкото сметнете за добре. Това нискокалорично ястие ще ви помогне не само да отслабнете, но и бързо да се възстановите на следващата сутрин след шумно парти. Ако трябва да организирате по-дълга диета за себе си, не забравяйте да се придържате към определена схема.

Супата за отслабване трябва да е прясна, приготвена днес. Вчерашното ястие губи повечето си полезни свойства. Разделете дневната си порция на пет пъти - и яжте на равни интервали. Не преяждайте, не консумирайте висококалорични храни по време на диетата си.

Не забравяйте да допълвате менюто си с голям брой плодове (с изключение на банани и грозде), зеленчуци без нишесте (картофи, бобови растения и др. Се считат за скорбяла), варена постна риба или месо и млечни продукти. Седенето само на една доматена супа, по-дълго от 1-2 дни, е опасно за здравето. Най-рационалната схема за отслабване на доматена супа ще бъде следната: четири дни диета - 1-2 седмици почивка. Можете да направите 4 или 5 такива цикъла. Само в този случай диетата ще донесе максимална полза, без да навреди на тялото.

Диета, базирана на доматена супа за изгаряне на мазнини, е противопоказана за хора с язва на стомаха и дванадесетопръстника, гастрит, с постоянна висока киселинност на стомашния сок. По-добре е такива хора да си намерят друга, по-щадяща диета. Съвременните експерти са разработили много от тях.