Нестандартно оборудване за спортна зала

РОСТОВ РЕГИОН

За успешното провеждане на уроци по физическо възпитание, прилагането на програма за физическо възпитание, се изисква нестандартно оборудване. Това трябва да спомогне за увеличаване на плътността на урока, развитието на физически качества и увеличаване на интереса към класовете.

Нестандартното оборудване в експлоатация трябва да отговаря на следните изисквания:

- лесно и бързо да се обърнете и отнесете;
- да бъде универсален, т.е. многофункционални;
- за осигуряване на по-голяма честотна лента;
- да бъдат лесни за производство;
- да бъде надежден, издръжлив и безопасен.

Нестандартното оборудване включва:

- маркировка на спортната зала;
- малки спортни уреди и уреди за упражнения;
- гимнастически уреди: пръти, напречни греди, трупи, пръти, окачени въжета.

Оборудване за гимнастика

Окачването на въжето за завеси включва 6 въжета, 2 стълби за въжета, 2 чифта пръстени. Дървеният труп се отклонява, височината му се регулира. Решетките се регулират успоредно и неравномерно. Полюсите могат да се използват и поотделно: долният полюс например може да се използва като нисък бар, а горният полюс като висок.

Решетките на страничната стена представляват единична конструкция от 8 участъка. В сглобено състояние това са обикновени шведски стени, в разглобено състояние - напречни стени и напречни греди.

Шведските стени в ъглите на залата (4 бр.) Са прикрепени към стената.

След сглобяването на цялото оборудване, свободната част на залата се използва за сводове и акробатика.

Малко нестандартно оборудване и инвентар

1. Гимнастически пръчки

Пръчките са направени от метални пръчки с дължина 60 см и диаметър 20 мм; 80 см дълги, 30 мм в диаметър; 80 см дължина, 40 мм в диаметър. На краищата на стълбовете се поставят гумени маркучи (те могат да бъдат направени от стара велосипедна тръба). Такива пръчки ще бъдат трайни в работата.

Същият принцип се използва и при направата на гири. В краищата поставете дебел маркуч за кардиране с ширина 5 см.

За производството на гири се нуждаете от метални пръти или тръби с дължина 25 см и 35 см, диаметър 40 мм.

3. Гимнастически бариери

Те могат да бъдат направени от стари сгъваеми легла и да се използват при преподаване на препятствия, за скачане, салто. Височината може да бъде различна: 30 см, 40 см, 70 см.

4. Стойки за скачане

Като основа можете да използвате диск за култиватор с диаметър 40 cm.

За производството на стелажа се взема тръба с дължина 90 см, чийто диаметър ще вземем за основа. В нея се вкарва вътрешна тръба с диаметър 3/4 от основната тръба с рафт от 3 см, върху който след това се монтира пръчка. Във вътрешната тръба се пробиват дупки на всеки 5 см, за да се фиксира височината с щифт.

5. Устройство за хвърляне

и) Тренажор-кабел с дебелина 3-4 мм с амортисьор в края. Като амортисьор можете да използвате гофриран маркуч от противогаз. Вътре в кабела е пробита тежка гумена топка, пробита в средата, с поставена метална тръба.

б) Вместо топки и гранати за хвърляне можете да използвате маркучи, ремъци за комбайн, гумен кабел с дължина 20-25 см.

6. Стартов пистолет ("clapperboard")

За да направите пистолет, са ви необходими две дъски с дължина 25 см, широчина 12-15 см, дебелина 50 мм, свързани чрез завеса.

7. Кръстосано въже за хоризонтално катерене

По-добре е да започнете да учите катерене по въже, докато лежите с гръб на пейка, докато практикувате техниката на хващане с ръце и крака и прихващане с ръце. След това можете да преминете към изкачване на хоризонтално въже и след това по вертикално.

За да се практикува техниката на изкачване на хоризонтално въже, железните крепежни елементи с примка са прикрепени към двата края на акостиращото найлоново въже с диаметър 50 mm с помощта на болтове, вкарани в канала на волейболните стълбове.

8. Туристическа сгъваема маса

Като основа на масата използвайте рамка от стара мида, върху която е поставен капак.

Маркировка на спортната зала

На линията, по която обикновено изграждат учениците, те рисуват специални антени с интервал от 50 см. При изграждането децата стоят така, че антените да са разположени между краката. Такова маркиране ви позволява да избегнете смачкване, да спестите време по организационни въпроси и бързо да организирате подравняването в еднослойна формация;

Предложените маркировки, освен че определят резултата в скока на дължина от място, позволяват на децата да разберат как правилно да поставят краката си за скок: близо до линията, на разстояние от ширината на краката един от друг;

По стените на залата се използва допълнителна боя за маркиране на цели за хвърляне на малка топка във вратата, а допълнителните обръчи за баскетбол са подсилени.

При маркирането на спортна зала цветовете са много важни:

бели линии определят игрища за баскетбол и волейбол, сектори за скок на дължина;

червен - линии на конструкция и движение около залата, както и кръг за игра на топката и голям кръг за изпълнение на водещи упражнения;

синьо или зелено (неясни цветове) - спомагателни надлъжни и напречни линии (за предстоящи щафети, бягане със совалка, разгряващи формации във вашия коридор);

На централната надлъжна линия се нанасят маркировки на измервателните уреди (за хвърляне на медицинска топка, малки топчета, както и за разстоянието на отскок от дъската на баскетбола и др.).

Нестандартното оформление на спортната зала спестява време на урока, помага за ускоряване на учебния процес, предотвратяване на наранявания.

Фигура: 2. Маркиране на спортната зала
Цифрите на фигурата показват:
1-2 - хандбални врати (3x2 м).
Контурите на портата са нарисувани по стените на залата;
3 - мястото, където е построен класът. 4 - кръгла бягаща пътека;
5 - средна надлъжна маркировка за хвърляне;
6 - 4 сектора за скок на дължина.

Цветът на основния сайт е много важен. По-добре е да е в зелени тонове (цвета на тревата), очертанията зад площадката са в кафяво, а зоната от три секунди е в синьо.

Петър Сашурин,
учител по физическо възпитание Наталиевская гимназия, стр. Наталиевка, област Ростов.