Садхана от епохата на Водолей

Всяка сутрин започваме с садхана. Тази уникална и неописуема практика преди зазоряване ще ви даде възможност да се докоснете до най-важното в живота си: себе си, своя Истински Аз.

Садхана може грубо да се раздели на три части: работа за душата, работа с физическото тяло и работа с ума. За душата четем текста на JapJi Sahib, издигащ се и пробуждащ се. След това правим крия, поредица от упражнения, които стимулират идеалното функциониране на физическото тяло и след това правим специални дълбоки медитации, които настройват ума.

Садхана се извършва в часовете преди зазоряване (часовете на нектара или Амрит Вела), когато съзнанието още не е имало време да се събуди и да завладее всички човешки процеси. По това време достъпът до прочистването на подсъзнанието е отворен. Ако никога досега не сте били в садхана, не забравяйте да получите това преживяване! Не се страхувайте да ставате рано и да не спите достатъчно, защото опитът и енергията, които получавате в практиката преди зазоряване, ще бъдат много по-ценни от сутрешната дрямка.

В традицията на Кундалини йога ние започваме нашата сутрешна Садхана от ерата на Водолея, като рецитираме JapJi. Това е красива и мощна духовна практика.

JapJi Sahib е текст, съдържащ 40 стиха, които са мантри и shabds (духовни стихове). Това са специални звуци, които са написани на езика Gurmukhi. Те са толкова мощни, че всъщност са звуковият код, който отваря ключалката на нашата душа. Тяхната задача е да събудят, издигнат и премахнат всички ограничения от живота.

Основата, на която се основава JapJ, е разбирането, че „Създателят и аз, аз и Създателят сме едно цяло“. Този свещен текст е извън религиите и националностите и без значение към коя религиозна традиция принадлежите, четенето на JapJi може да бъде уникално приповдигнато изживяване за вас.!

Важна част от садхана е крия, поредица от упражнения по Кундалини Йога. Месим, укрепваме, лекуваме и събуждаме физическото тяло, подготвяйки се за по-нататъшна медитация.

1. Дълъг "Ek Ong Kar" или "Morning Call"

Ek On (g) Kaar Sat Naam Siri
Wha- (x) hey Guru

Има само един Създател на цялата вселена, Истината е Неговото име, Неговата Безкрайна Мъдрост е великолепна и неописуема.

(7 минути)

Тази мантра се пее за 2,5 вдишвания, както следва: вземете вратата, вдишайте; "Ек" - накратко, рисуване в стомаха; „Той (g)“ и „Kaar“ са дълги, с еднаква продължителност. Вдишване: „Саб“ - кратко, вкарване в стомаха; "Naam" - дълъг; Siri - с останалата част от въздуха; - кратък дъх от горната част на белите дробове - "Wa- (x) heyGuru". Тази мантра повдига кундалини.
Дългият "Ek On (g) Kaar" се пее без музикален съпровод. Останалите шест мантри могат да бъдат скандирани с помощта на различни мелодии с или без музикален съпровод.

Waa yanti kaar yanti jag dut party
Aadak it va- (x) aa
Сутиен (х) мадей трайша гуру
Това е (x) хей гуру

Страхотно универсално "аз", креативно "аз".
Всичко, което се проявява творчески във времето, е Великият.
Три аспекта на Бог: Брахма, Вишну, Шива - е
Уахе Гуру.
(7 минути)

Тази мантра е от учението на Патанджали. Практиката на тази мантра е кулминацията на стотици години молитва.

Ек on (g) kar sat nam karta purakh
Nirbho nirver
Акал мурат адюни себханг
Gur prasad jap!
Hell sach jugad sac hebhi sach
Нанак Хоси Бхи Сач

Създателят и творението са едно цяло. Истината е Неговото име.
Той е Този, който създава всичко.
Отвъд страха. Отвъд враждебността. Безсмъртен.
Неродено. Самоосветено, Самосъществуващо.
Благодатта и дарбата на Гуру. Повторете!
Истината в началото. Истина по всяко време. Истина сега.
О, Нанак, Истината ще издържи вечно.

Мантрата на мулета (корен) дава опит на дълбочината и осъзнаването на вашата душа. Светът се състои от 108 елемента, а Mul Mantra се състои от 108 букви (в оригиналния сценарий на Gurmukhi). Тази мантра разширява нашето творческо пространство и проектира нашите действия в хармония със Създателя и нашата съдба. Докато повтаряте Mul Mantra, обърнете внимание на следното:

  • Направете кратка пауза (без вдишване) между думите "ajuni" и "sebhang".
  • Подчертайте звука "h" в края на думата "sac".

(7 минути)

"Това е мантрата на всички 108 елемента, вариации или качества, които, когато са смесени, формират развитието и директния опит на Вселената. Мантрата засилва нашето творчество и настройва нашите действия към действията на Създателя, с Дхарма и цел. В с други думи, тя работи с всички десет тела на съзнанието, като ги „калибрира“ за универсално настройване. *

4. Сат Сири Сири Акал

Sat Siri Siri Akaal Siri Akaal
Maa (x) aa Akaal
Maa (x) aa Akaal Sat Naam Akaal
Мурат Ва- (х) ей Гуру

Велика истина. Велик неумиращ. Страхотен
Безсмъртен. Велики Безсмъртни. Страхотен
Безсмъртен. Истината е Неговото име. Безсмъртен
образът на Бог. Неговата Мъдрост е велика и неописуема.
Йоги Бхаджан каза, че това е мантра за епохата
Водолей. С тази мантра заявяваме това
ние сме безсмъртни същества извън времето.

(7 минути)

"Тази мантра потвърждава, че живеем като безсмъртни същества. Ние сме извън времето и всички действия, които извършваме, идват от безвременното пространство на душата. Живеейки в преходния период към ерата на Водолея, ние твърдо се утвърждаваме извън променящите се време. "*

5. Ракхе Ракханхар

Рак (x) хей рак (x) an (x) aar aap ubaarian
Gur ki peri paa-e kaadj savaarian
(X) oaa aap daaal man (x) o na visaarian
Saad (x) janaa ke san (r) b (x) avjal taarian
Sahakat nindak dusht k (x) в maa-e bidaarian
Tis saa (x) ib ki te (y) k naanak mane maa-e
Jis simrat bitch (x) ho-e sagalei duk (x) jaa-e

О, Спасителю, спаси ни и ни отведе на другата страна.
Превъзнасяйки и дарявайки съвършенство, Вие ни позволихте да докоснем лотосовите крака на Гуру и нашите трудове свършиха.
Ти си милостив, мил и състрадателен и нашият ум не те забравя.
Заедно със светците, вие ни спасявате от нещастия и бедствия, от срам и безчестие.
Хвърляте атеисти, клеветници, врагове във безвремие.
Великият Господ стана моя опора.
Нана к, имай това здраво в ума си: медитирайки и скандирайки Неговото име, ние придобиваме щастие и всички скърби и болка ни оставят.

Това е шабад за защита от всички външни и вътрешни негативни сили, които пречат на човек до местоназначението му. Той прорязва всички противоположни вибрации, мисли, думи и действия като меч. Това е част от вечерната молитва на сикхите (Рахирас). „Ракхе Ракханхар“ - създаването на Гуру Арджан, петият сикх гуру.

(7 минути)

"Озовавайки се в космоса извън смъртта, изпълнени със сияние, получавайки отговори от Вселената, разпознати като част от великото макро" Аз ", ние сме заобиколени от защита. Водим се от доброжелателната и милостива ръка на Създателя." *

6. Уахе Гуру Уахе Джио

Wa- (x) hey guru wa- (x) hey guru
Wa- (x) hey guru wa- (x) hey gio

Изпейте тази мантра в Virasana Pose (Hero Pose). Седнете на лявата си пета, десният крак е сгънат в коляното пред гърдите, ръце в молитва Мъдрост. Погледът е насочен към върха на носа.

Мантрата "Wahe Guru" е мантра на екстаза. Тази мантра всъщност не е преведена, но бихме могли да кажем: „О, колко велик е Господ!“ или "Неговата безкрайна върховна мъдрост е неописуемо голяма." „Gio“ е израз на любов и уважение едновременно, вариация на думата „G“, което означава „душа“. Ние се настройваме за победа и отстояваме правото си да се стремим към върхови постижения.

(22 минути)

"Ние седим във Вирасана с ръце, сгънати в молитвена мъдрост. Ние завладяваме ума и се поставяме пред възможността за растеж до просперитет, победа, любов към изпитанията, да се издигнем надясно в името на Създателя и да почитаме душата. „Wahe Guru" е мантра за изпълнение и екстаз (възторг), взаимодействието на крайното с Безкрайното, душата с Великата Душа. „Gio" е любящо (нежно) и уважително име за душа, пълна със сияйна красота . "*

7. Гуру Мантра Гуру Рам Даса

Guru Guru Wa- (x) hey Guru Guru Raam Daas Guru

Мъдър, мъдър е онзи, който служи на Безкрайността.

Това е прославяне на съзнанието на Гуру Рам Дас, призовавайки Неговата духовна светлина, напътствие, милост и защита. Смирението ни изпълва.

(5 минути)

"Тази мантра служи за да ни изпълни със смирение, да пее похвали и благодарности към Гуру Рам Дас, трона на Радж Йога и Златната верига, която ни предостави възможността за такава садхана. Това е нашето твърдение, че сме се пречистили . Ние сме перфектни от това състояние, пеем с безкрайна грация и благодарност „Добре дошли Гуру Рам Дас.“ Като лечители и учители, ние отиваме в света, за да се радваме на живота, да въздигаме всички и да служим на Истината на Създателя във всичко. “*