На кой крак трябва да ставате сутрин?

Всички без изключение не искат да поддържат здравето си при постоянни посещения на лекари или в кабинети за лечение. Извършването на прости действия ще помогне за защита на здравето в продължение на много години. Правилното хранене и разумна перспектива трябва да бъдат в основата на начина на живот на всеки човек. Спазването на ежедневна рутина, подходяща за нашето тяло, която може да ни даде огромен дял от здравето, допринася за запазването на енергията за целия ден.

Стани точно

Когато се събудите сутрин, мозъчната активност винаги е различна. Един ден работи лявото полукълбо, а другият - дясното.

И така, с кой крак трябва да ставате сутрин? Най-добре е да започнете сутринта с тази, която характеризира по-активната част на мозъка. Много е лесно да се оцени това - просто трябва да затворите всяко крило на носа с пръсти на свой ред.

крак

Тъй като дишането се активира от нашия мозък, въздушният поток ще даде да се разбере коя част от мозъка в момента е активна.

Както знаете, мъжете имат развито ляво полукълбо и стават от десния крак. И жените, като правило, имат по-активен десен, следователно те трябва да започват сутринта с левия крак.

Освен това има няколко правила за повдигане, които могат да поддържат добро настроение през целия ден:

  1. Не трябва внезапно да ставате от леглото веднага след алармата. Това има пагубен ефект върху нервната система. По-добре да се разтегнете бавно, да извиете гърба си и да се събудите напълно.
  2. Поставянето на спокойна, приятна музика на будилника ви може да улесни живота ви. Събудете се в добро настроение, почувствайте прилив на бодрост и спокойствие, които ще ви бъдат полезни за деня.
  3. Подгответе всички неща и аксесоари, които ще носите сутрин от вечерта. Това ще ви спести време и енергия.
  4. Обучете се да правите 5 минути зареждане. Това е чудесен начин да получите енергия.
  5. Закуската е най-важната част от сутринта. Направете си труда да направите този прием най-плътният за деня, да бъде обогатен с витамини, протеини, въглехидрати. Прясно изцедените сокове са чудесно допълнение към закуската.

Обобщаване

Не бива да правите култ с кой крак трябва да ставате сутрин. Разбира се, можете да започнете да ставате на определен крак за няколко дни, да спазвате здравословни сутрешни правила и да наблюдавате как това се отразява на вашето здраве и настроение. Ако въпреки това здравословното състояние се е подобрило, тогава науката се оказа права и има правило, посочващо на кой крак да ставате сутрин.