Вземете рецептата: Печена пилешка гърда - ниско калорична

рецепта

Измих пилешките гърди и ги нарязах на ситно. Обелете и нарежете лука, не много фино, нарежете морковите и картофите на приблизително еднакви парчета. Нарежете домата на кубчета.

пилешка

Тя сложи топлоустойчив тиган на печката, изля в нея слънчогледово олио, когато маслото се затопли, хвърли лука, запържи го до златисто кафяво,

гърда

след това добавих месо към лука, сол и черен пипер и добавих подправка за пиле (тъй като бялото месо е практически безвкусно, подправката за пилешко помага много) смесена, тъй като от подправянето всичко стана златисто.

гърда

Веднага след пилето изпратих моркови в тигана.

гърда

Пържени за около седем минути, след това добавени домати, дафинов лист, запържени отново малко. И накрая хвърлих картофите, излях две чаши преварена вода.

рецепта

Тя смеси всичко, кипна и намали огъня, покри го с капак и остави да къкри 15 мин. Печеното пиле се приготвя бързо. Веднага след като картофите омекнат, извадете от котлона, добавете ситно нарязан копър и магданоз, разбъркайте и се насладете)))