Психофизиология на съня

29. Психофизиология на съня.

Сънят е един от видовете инхибиране, който обхваща мозъчната кора и подлежащите й отдели. Винаги, когато нервните клетки са застрашени от изтощение или превъзбуждане, в тях се развива така нареченото защитно инхибиране, тоест защитна реакция на кората на външни дразнители.

Изследването на инхибирането на мозъчната кора показа, че тя не просто пречи на по-нататъшната работа на нервните клетки. По време на това на пръв поглед пасивно състояние на клетката протичат активни метаболитни процеси, мозъчните клетки възстановяват нормалния си състав, трупат сили за по-нататъшна активна работа. В съня, когато огромната мозъчна маса се инхибира, се създават най-благоприятни условия не само за възстановяване на работата на нервните клетки на мозъка, които най-вече се нуждаят от такава почивка, но и за почивка на целия организъм.

1) енергични или компенсаторно-възстановителни

Според „енергийната“ теория по време на сън, енергията, изразходвана по време на будност, се възстановява. В този случай специална роля се дава на така наречения делта сън, увеличаването на продължителността на който следва физически и психически стрес. Всяко натоварване се компенсира от увеличаване на делта съня. На етапа на делта сън се получава секрецията на неврохормони, които имат анаболен ефект.

При продължително будност нивото на жизнената активност на клетките на мозъчната кора намалява. Сънят е резултат от намален сензорен поток. Намаляването на информацията води до включване на инхибиторни структури. Не клетките, тъканите или органите се нуждаят от почивка, а умствените функции: възприятие, съзнание, памет. Възприетата информация може да „прелее“ мозъка, така че той трябва да се откачи от външния свят (което е същността на съня) и да премине към различен режим на работа.

Сънят се прекъсва, когато информацията се записва и тялото е готово за нови преживявания.

Възстановяването в най-широкия смисъл на тази дума не е мир и пасивно натрупване на ресурси, или по-скоро не само мир, който е достатъчен насън, но преди всичко вид мозъчна дейност, насочена към реорганизация на възприеманата информация. След подобна реорганизация има усещане за релаксация, физическа и психическа.

Според "психодинамичните" теории за съня мозъчната кора има инхибиторен ефект върху себе си и върху подкорковите структури.

Психодинамичните теории включват хомеостатичната теория на съня. В този случай под хомеостаза се разбира целият комплекс от процеси и условия, на които се основава оптималната мозъчна функция. Според неговата теория има два вида будност - спокойна и напрегната.

По време на REM сън работи една лимбична система: емоциите се развълнуват и координираните реакции са парализирани. Съдейки по активността на мозъчните структури, тогава REM сънят не е аналог на спокойствие, а интензивно будност.

Също така може да се отбележи, че сънят се отнася до един от видовете циклични ритми на човешкия мозък. Цикличността е основата на нашето съществуване, подредена от ритмичната смяна на деня и нощта, сезоните, работата и почивката. На нивото на организма цикличността е представена от биологични ритми, предимно от така наречените циркадни ритми, причинени от въртенето на Земята около оста си.

Сънят е монофазен (разделяне на деня и нощта). Смяна на съня и будността няколко пъти на ден - многофазен сън.

Сънят на човека има правилната циклична организация. Има пет етапа по време на сън. Четири етапа на бавен вълнен сън и един етап на REM сън. Понякога се казва, че сънят има две фази: бавна и бърза. Завършеният цикъл е сегмент на съня, в който има последователна смяна на етапите на бавно-вълнен сън с REM сън. Средно има 4-6 такива цикъла на вечер, всеки с продължителност около 1,5 часа.

1. Преходно: от състояние на будност към сън, което е придружено от намаляване на алфа активността и появата на бавни тета и делта вълни с ниска амплитуда. Продължителността обикновено не е повече от 10-15 минути. В поведението този етап съответства на период на сънливост с полусънни сънища, той може да бъде свързан с раждането на интуитивни идеи, които допринасят за успеха на решаването на определен проблем.

2. Вторият етап отнема малко по-малко от половината от общия нощен сън. Този етап се нарича етап "вретено на съня", тъй като най-забележителната му черта е наличието в ЕЕГ на вретеновидна ритмична активност с честота на трептене 12-16 Hz.

3. Третият етап се характеризира с всички характеристики на втория етап, към който се добавя присъствието в ЕЕГ на бавни делта трептения с честота 2 Hz или по-малко, заемащи от 20 до 50% от записаната епоха. Този преходен период трае само няколко минути.

4. Преобладаването в ЕЕГ на бавни делта трептения с честота 2 Hz или по-малко, заемащи повече от 50% от времето за запис на нощния сън. Третият и четвъртият етап обикновено се наричат ​​делта сън. Дълбоките етапи на делта съня са по-изразени в началото и постепенно намаляват към края на съня. На този етап е трудно да се събуди човек. По това време възникват около 80% от мечтите и на този етап са възможни пристъпи на сънливост и кошмари, но човек не помни почти нищо от това. Първите четири етапа на съня обикновено заемат 75-80% от целия период на сън.

5. Петият етап на съня има редица имена: етап на „бързи движения на очите“ или съкратено REM сън, „REM сън“, „парадоксален сън“. По време на този етап човек е в пълна неподвижност поради рязък спад на мускулния тонус и само очните ябълки под затворените клепачи правят бързи движения с честота 60-70 пъти в секунда. Броят на подобни движения може да варира от 5 до 50. Освен това е открита ясна връзка между бързите движения на очите и сънищата. И така, здравите хора имат повече от тези движения, отколкото пациентите с нарушения на съня. Характерно е, че хората, които са слепи от раждането, мечтаят само за звуци и усещания. В същото време очите им са неподвижни.

Освен това на този етап от съня енцефалограмата придобива признаци, характерни за състоянието на будност. Името „парадоксално“ възниква от очевидното несъответствие между състоянието на тялото (пълноценна почивка) и мозъчната дейност. Ако събудите спящ човек по това време, тогава в около 90% от случаите можете да чуете история за ярък сън и точността на детайлите ще бъде значително по-висока, отколкото когато се събудите от бавен сън

Тази жизненоважна нужда зависи от възрастта. Общото време за сън на новородените е 20-23 часа на ден. Възрастните спят средно 7-8 часа на ден.

Лицето, лишено от сън, умира в рамките на две седмици.

Лишаването от сън за 3-5 дни предизвиква непреодолима нужда от сън. В резултат на 60-80 часа лишаване от сън при човек се наблюдава намаляване на скоростта на психичните реакции, влошаване на настроението, настъпва дезориентация в околната среда, рязко намалява работоспособността и по време на умствена работа настъпва бърза умора. Човек губи способността за фокусирано внимание, могат да възникнат различни нарушения на фината моторика, възможни са и халюцинации, понякога има внезапна загуба на паметта и объркване на речта. По-продължителното лишаване от сън може да доведе до психопатии и други психични разстройства.

Като цяло можем да заключим, че основната функция на бавния вълнен сън е да възстанови хомеостазата на мозъчната тъкан и да оптимизира контрола на вътрешните органи. Също така е добре известно, че сънят е от съществено значение за физическото възстановяване и оптималното психично здраве. Що се отнася до парадоксалния сън, се смята, че той улеснява прехвърлянето на информация от краткосрочната памет в дългосрочната памет, съхранението на информацията и нейното по-нататъшно четене.

12. Физиологични основи на сънищата. Сомнамбулизъм

Сънят се представя като граница между реалния и отвъдния свят. Основният период на сънуване, характеризиращ се с комбинация от бързо движение на очите (REM), поява на мозъчни вълни, подобни на наблюдаваните в будно състояние и повишена физиологична активност, се нарича „REM“ сън или сън със сънища.

Установено е, че екстремните поведенчески прояви като кошмари, енуреза и лунатизъм често не са свързани с нормалните сънища.

1. мечта-желание, основано на стремежи за самосъхранение и възпроизвеждане, действащи в подсъзнанието;

2. мечта-страх, основан на страха от болка, страдание и т.н. и на (никога напълно изчезващото) чувство на страх от живота или света;

3. мечтано минало, възпроизвеждащи сцени и епизоди от детството;

4. мечта, носеща печата на „колективност”; тук говорим за такива преживявания, които не могат да бъдат разбрани от съзнанието на буден индивид; в тези сънища мечтателят се присъединява към съкровищницата на опита на своите предци или на цялото човечество.

Сънищата са послужили като източник за решаване на интелектуални и емоционални проблеми и появата на художествени идеи. Опитът в сънищата също е поразителен със своята сила.

На фона на различни задръжки по време на сън, тези вълнения, тлеещи в мозъка ни, често пламват ярко, които са свързани с желания и стремежи, които упорито ни занимават през деня. Този механизъм (който физиолозите наричат ​​възраждане на спящите доминанти) лежи в основата на тези чести сънища, когато виждаме реално изпълнено това, за което мечтаем само в действителност.

По време на сън само това, което някога е оставило своя отпечатък в нервните клетки на мозъка, може да оживее в нашия мозък, в съзнание под формата на жива картина. Добре известно е, че слепите от раждането си не мечтаят за визуални образи. Всъщност в сънищата много често има реализация на събития, които не биха могли да се реализират в действителност. Сънищата идват от сферата на несъзнаваното, точно от областта, в която се изтласкват проблемите ни, неразкритата ни същност и негативните ни емоции. Преобразявайки се, наслагвайки се един на друг, те идват под формата на повтарящи се символи, събития и необичайни ситуации. Тук стигаме до концепцията за психичния аспект на сънищата.

Умствените основи на сънищата.

Един от първите, който се опита да анализира сънищата като проява на нежелани фактори, изтласкани в подсъзнанието, беше Зигмунд Фройд.

Зигмунд Фройд предполага, че сънищата символизират несъзнаваните нужди и грижи на човек. Той твърди, че обществото изисква от нас да потискаме много от нашите желания. Не можем да им въздействаме и понякога сме принудени да ги скрием от себе си. Това е нездравословно и подсъзнателно желание да намерите баланс, да представите желанията си пред съзнателния ум под формата на мечти, като по този начин намерите изход за потиснати нужди.

Лишени от практическо значение на пръв поглед, сънищата, както и погрешните действия, ставайки обект на психоанализа, разкриват много нови, интересни модели на функциониране на психиката. Първо, експериментите със сънищата доказаха, че те са начин за реагиране на стимули, действащи в съня, идващи както отвън, така и отвътре. От това се прави второ обединяващо заключение на съня, че това е психически феномен, продукт и проява на онзи, който вижда съня в отговор на стимули, пречещи на съня. Третото обединяващо заключение е, че сънищата се преживяват главно във визуални образи, придружени от мисли и чувства, свързани с различни органи, които понякога е трудно да се предадат с думи след пробуждането.

Анализът установи, че изкривяването не е проява на същността на сънищата. Сънят е пряко, неприкрито изпълнение на желанието на сънуващия и функцията на съня не е да нарушава съня, а да го защитава.

Швейцарският колега на Фройд Карл Густав Юнг видя различни образи на сънищата като значими символи, всеки от които може да се тълкува по различен начин в съответствие с общия контекст на съня. Той вярваше, че в будно състояние подсъзнанието възприема, интерпретира събития и преживявания и се учи от тях, а по време на сън съобщава това „вътрешно” знание на съзнанието чрез система от прости визуални образи. Той се опита да класифицира сънуваните образи според символичното им значение. Той вярвал, че символите в системата на образите на сънищата са присъщи на цялото човечество, че те са формулирани по време на еволюционното развитие на човешкия мозък и са предадени чрез поколение по наследство.

Сънищата са отражение на физическата и психическа реалност на човека. Като ги анализирате, можете да откриете неизвестни тайни на човешкото несъзнавано. Изучавайки символиката, проявена в съня, можете да диагностицирате заболяване, което все още не се е проявило на физически план.

Лунатизмът или лунатизмът се нарича още лунатизъм. Това е нарушение на съня, характеризиращо се с обичайни автоматични движения по време на сън, които са напълно забравени при събуждане. В същото време човешкото поведение е сложно и външно целенасочено (често съответстващо на сънищата), но несъзнавано.

Причината за сомнамбулизма е нарушение на фазите на бавен вълнен сън, докато инхибирането на централната нервна система по време на сън не се простира до частите на мозъка, които определят двигателните функции. Обикновено започва 1,5-2 часа след заспиване. Сомнамбулизмът се проявява с различни нарушения на централната нервна система.

Сомнамбулизмът може да бъде разделен на две големи групи, свързани с невротични промени (с неврастения, истерия) и пароксизмални, които се появяват в началния стадий на епилепсия.

При епилепсия сомнамбулизмът е редовен и от същия тип, често придружен от неволно уриниране, контактът с пациента е невъзможен.