Противопоказания за сауна и препоръки за посещение на банята от специалисти

Днес посещението на баня или сауна е не само прекарване на свободното време с удоволствие, но и с благоприятен ефект за тялото. Статията ще се съсредоточи не само върху ползите, но и върху това, кой няма право да посещава банята и сауната, както и всички видове противопоказания.

Положителни ефекти върху човешкото тяло

Мненията за ефекта на процедурите за баня върху човешкото тяло не са еднозначни, тъй като ползата или вредата ще донесат пътуване до сауната (банята) върху индивидуалните характеристики на този организъм. Благоприятните ефекти възникват поради равномерното нагряване на човешкото тяло от топлината, отделяна от фурната. Вижте също: "Каква е ползата от сауна и възможна вреда".

Следните системи и органи имат положителен ефект:

притокът на кръв се ускорява, което е ефективно като профилактика и за лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система. Основната задача по време на загряването е да се увеличи честотата на свиване на сърдечния мускул (увеличаване на пулса), което допринася за повишен топлообмен в тялото. Ако по време на процедурите изпитвате неприятни усещания или дори заболявания, най-добре е да напуснете парната. Необходимо е да се измерват показателите за налягане и пулс, а след това, след като сте записали или направили снимка от екрана на измервателните устройства, посетете лекар за преглед;
чрез използването на ароматни и етерични масла, както и различни билкови препарати, работата на дихателните органи се стабилизира. В този случай не е трудно да се разбере на кого е противопоказана банята, защото само индивидуалната непоносимост към определени вещества може да се превърне в пречка за тяхното използване;
ако използвате добре познати метли за баня по време на приемането на процедури, Възможно е да се засили ефектът на горещия въздух чрез увеличаване на дълбочината на загряване, както и да се извърши паралелно сеанс на терапевтичен масаж. Отново ефективността на процедурите зависи от вида дърво, чиито клони се използват при производството на метла за баня;
бъбреците и черният дроб също много обичат отоплението, тъй като интензивното изпотяване помага да се намали натоварването на тези органи. Причината за това е желанието на организма да върне температурата в нормално състояние и за това участва цялата течност и дори тази, която се преработва от бъбреците и черния дроб. Също така, облекчение настъпва в частта на пикочния мехур, където се натрупва течността, обработена от тези органи;
стомашно-чревният тракт не е оставен без надзор, който под въздействието на висока температура активира своята дейност за отстраняване на токсините и токсините. Приемането на процедури за баня е отлична превенция срещу дисбиоза.

Каква е разликата между баня и сауна

Често има спор за превъзходството на банята над сауната (или обратно) по отношение на полезността за човешкото тяло. Значителна разлика между тези институции е, че въздухът в парната баня на сауната винаги е сух. Основният недостатък е, че изпотяването се забавя, а за кожата е изпълнено с ефекта на стареене (за повече подробности: "Каква е разликата между баня и сауна - накратко и ясно за разликите").

Ако говорим за това какви противопоказания има сауната, то на първо място си струва да се посочи точно антикозметологичната същност на цялата процедура, извършена с посетителя. Най-добрият вариант е руска баня, в която граничните стойности на параметрите на въздуха са температура от 60 градуса и влажност в рамките на 50 процента.

Положителната страна на сауната е, че минималната влажност се понася по-добре от тялото, поради което всички, които нямат право да я посещават от противопоказанията на банята, могат да дойдат тук. Особено полезна е финландската сауна, в която освен стандартни процедури се предоставят и медицински услуги за премахване на последствията от различни механични увреждания на опорно-двигателния апарат и мускулните тъкани.

Финландската сауна е класическа версия на сауната, която може да бъде леко модифицирана, но основният ефект ще бъде същият.

Каква е причината за посещение на сауната

Най-положителният ефект от процедурите за баня все още има върху сърдечно-съдовата система. Но в същото време противопоказания за сауни и бани са острата сърдечна недостатъчност и възпалителните процеси, които не предполагат толкова голямо натоварване на тялото.

Също така дишането на влажен въздух няма да попречи на хората със следните заболявания:

хроничен бронхит;
пневмония;
бронхиална астма;
тонзилит;
подагра;
ринит;
полиартрит;
радикулит и др.

Сухият въздух за сауна е изключително ефективен срещу:

заболявания на кожата;
цистит;
артроза;
хипертония;
хронични настинки;
голямо разнообразие от бъбречни и чернодробни патологии.

Има и споменавания, че сауната ви позволява да се справите с ниско кръвно налягане и определени патологии на жлъчния мехур.

Основните забрани за посещение на сауна

Както бе споменато по-горе, сауната практически няма отрицателно въздействие върху човешкото тяло.

Ефективността на процедурите в сауната ще бъде максимална, ако спазвате редица правила:

въздържане от пиене на алкохол преди посещение на парната баня;
малко прием на храна;
предотвратяване на физическо изтощение на тялото, тъй като процедурите, въпреки че са релаксиращи, но натоварването върху отслабеното тяло ще бъде прекомерно;
възрастните хора и малките деца са първите, които не могат да вземат парна баня и сауна без надзор от лице, което може да окаже спешна медицинска помощ. Вижте също: „Истината за солената баня - ползите и вредите от посещенията“.

Общи противопоказания:

високо кръвно налягане;
хронични патологии с повишена скорост на утаяване на еритроцитите в кръвта;
различни кожни заболявания;
онкологични заболявания;
нарушения в работата на психичната и нервната система.

Специални противопоказания са:

хипертиреоидизъм;
остър миокарден инфаркт;
язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Процедурите за баня са безусловно забранени за:

епилептици, психично болни хора;
страдащи от атеросклероза;
пациенти с туберкулоза;
хора с инфекциозни и заразни болести;
диабетици с лабилна форма на заболяването;
хора с хронични бъбречни заболявания;
хора, страдащи от понижено очно налягане и вторична глаукома.

Резултат

Ако стриктно спазвате правилата за посещение, предписани в тази статия, и се подчинявате на опитни служители в банята, тогава здравето на посетителя на банята или сауната не само ще бъде напълно безопасно, но и укрепено.