ХИДРОТЕРМОТЕРАПИЯ. СРЕЩУ МУСКУЛНИТЕ БОЛКИ И СТУД

Една сесия включва около три посещения и продължава около 30-40 минути.

Основното правило тук е постепенност и умереност. Първата терапевтична процедура е образователна. Специалистът на Центъра ще определи програмата от действия за постигане на желания резултат, като вземе предвид съществуващите заболявания, възрастта, индивидуалните особености на организма.

Хидротермотерапевтичен ефект

За хидротермалната терапия, както и за традиционните бани - руска или финландска, е характерно редуване на температурата: първо се затопляте в сауната, а след това се охлаждате под душа (втвърдяване на тялото с вода).

Подобни температурни промени са чудесна тренировка за кръвоносните съдове, капилярите, които хранят ставите ни. Полезен е и за така наречените "чинки" - хора, чиито ръце или крака, нос постоянно замръзват поради спазъм на съдовете.

Хидротермотерапията тренира кръвоносните съдове, което означава, че тя отблъсква развитието на сърдечно-съдови заболявания в напреднала възраст.

В допълнение, вазоконстрикцията-дилатация ускорява метаболитните процеси, понижава нивата на холестерола и кръвната захар и помага за изгарянето на подкожните мазнини.

Срещу мускулни и ставни болки

След изпълнение на упражнения, използващи метода на кинезитерапия на многофункционални симулатори, не са изключени мускулни болки след тренировка. Хидротермотерапията в нашия център е един от начините за облекчаване на болка, подуване на ставите и мускулите.

Охладената вода след гореща сауна увеличава кръвообращението, възстановява микроциркулацията на исхемичните области на болните тъкани на тялото, което впоследствие се придружава от възстановяване на еластичността на мускулно-сухожилните структури. В резултат на това болката и умората изчезват, което е свързано с бързото отстраняване на млечната киселина от мускулите и по-нататъшното й интензивно превръщане в гликоген - един от източниците на енергия за мускулна дейност.

Сауната и краткотрайното обливане с вода (хладен душ) е най-безопасният обезболяващ и противовъзпалителен агент, даден ни от природата и мъдростта на нашите предци.

Няма време да се разболее!

Хидротермотерапията е полезна и за укрепване на имунната система, като елемент за втвърдяване на организма. Процедури за втвърдяване през пролетта това е особено важно - именно през пролетта отслабва имунитетътнаистина се нуждае от подкрепа. И за предпочитане - не е свързано с лекарства.

Хидротермотерапията повишава имунитета и има общоукрепващ ефект върху всички функционални системи на човешкото тяло, служи като профилактика на настинки.

Установено е, че любителите на сауни и контрастни процедури са много по-малко склонни да страдат от остри вирусни заболявания.

Веселост и добро настроение

Като цяло хидротермотерапията има много предимства. Процедури за втвърдяване увеличаване на производството на хормони, включително ендорфини - хормони на радостта, следователно, след душове човек изпитва не само физическа топлина, но и истинско удоволствие, бодрост, прилив на сила.

Благодарение на активното изпотяване в сауната и хладния душ по време на почивка, кожата се почиства, мъртвите мъртви клетки се измиват, външният вид е забележимо по-свеж.

Сауна и високо кръвно налягане

Ядрата трябва да свикнат внимателно със сауната, като спазват някои правила.

Трябва да останете в сауната не повече от 5-7 минути, докато системата за изпотяване започне да работи.
След излизане от сауната (температура +85 ... 95 градуса) веднага се взема хладен душ (или вана), който незабавно възстановява тонуса на кръвоносните съдове, предотвратявайки прегряване и по този начин упражнява кръвоносните съдове.
Препоръчително е да се пие вода преди процедурата. Подобрява изпотяването и детоксикацията.
В сауната не забравяйте да покриете главата си с филцова шапка или кърпа.
Влизайте в сауната не повече от два пъти за кратко време.

Следвайте ни в Instagram:

Не пропускайте забавлението! Абонирайте се за нашите новини: