Притискане на седалищния нерв по време на бременност

Седалищният нерв е най-големият нервен ствол в човешкото тяло. Прищипването на този нерв често се случва през втората половина на бременността, главно след 16 седмици. Защо възниква това състояние? Как да облекчим болката при притискане на седалищния нерв?

Седалищният нерв излиза от сакралния сплит и преминава от гръбначния стълб през глутеалната област. Нервът се спуска до бедрото, минава по задната част на крака и се разклонява на два клона в подколенната ямка. Най-големият нерв в човешкото тяло е отговорен за чувствителността на кожата и движението на долния крайник.

Възпалението и прищипването на седалищния нерв по време на бременност се свързва предимно с повишен стрес върху гръбначния стълб и сакрална артикулация. Бързо нарастване на телесното тегло, изместване на центъра на тежестта, разтягане на мускулите и връзките около гръбначния стълб - всичко това води до развитие на патология. Прищипан нерв се появява главно в края на втория и началото на третия триместър. В ранните етапи на бременността това състояние практически не се появява.

слабост на мускулно-лигаментния апарат (ниска физическа активност преди и по време на бременност);
бързо наддаване на тегло (повече от 500 g на седмица);

Прищипването на седалищния нерв се среща при бъдещи майки на всяка възраст. Подобно състояние се среща дори при млади жени, които в миналото не са имали проблеми с гръбначния стълб. След раждането на дете болезнените усещания изчезват сами, без допълнително лечение. В редки случаи се изисква помощ от специалист след раждането.

Болка - основният признак на прищипване на седалищния нерв. Болезнени усещания възникват в сакро-лумбалната област и в началото наподобяват пристъп на остеохондроза. Болката бързо преминава към седалището, след което слиза надолу по крака. Тази патология се характеризира с интензивни стрелкови болки, които се разпространяват отгоре надолу.

Прищипването на седалищния нерв е патология, която значително пречи на нормалния живот. Болката при това състояние може да бъде много силна и дори непоносима. Неприятните усещания се усилват с най-малкото движение. Бъдещата майка не може да спи и да се занимава с обичайните си дейности, докато синдромът на болката отшуми. Често това състояние става причина за спешна хоспитализация в болница.

Заедно с болката идват и различни усещания. Изтръпване на долния крайник, усещане за пълзене, изтръпване - всичко това е характерно за прищипване на седалищния нерв. Патологичният процес в повечето случаи е едностранен. Двустранното възпаление на нервите е изключително рядко.

Симптомите на седалищния нерв най-често се чувстват през нощта или късно вечерта. Често това състояние се превръща в причина за безсъние и лошо здраве през цялата бременност. Предшестващата хипотермия и неадекватната физическа активност могат да провокират пристъп на болка. В по-късните етапи активните движения на плода също могат да доведат до силна болка в глутеалната област.

Един от най-неприятните симптоми, придружаващи притискане на седалищния нерв е нарушение на уриниране и дефекация. По време на атака е възможно неволно отделяне на урина и изпражнения. Това състояние изисква задължителна консултация със специалист и спешна медицинска помощ.

Последици за плода

Прищипеният седалищен нерв не представлява опасност за растящото бебе. Тази патология засяга само благосъстоянието на жената, но не пречи на нормалния ход на бременността. Дори силната атака на болка не засяга състоянието на плода в утробата на майката. В някои случаи силните болезнени усещания могат да провокират краткосрочно повишаване на тонуса на матката.

Методи на лечение

Прищипеният седалищен нерв е проблем, който ще изчезне напълно скоро след раждането на бебето без допълнителна терапия. Просто рядко някоя бъдеща майка може да понася силна болка през цялата бременност. За облекчаване на състоянието и премахване на дискомфорта се използват следните методи:

Физиотерапия

Адекватното упражнение е най-добрият начин за овладяване на болката и облекчаване на притиснат седалищния нерв. Упражненията могат да се изпълняват както директно по време на атаки, така и между тях. Редовното упражнение помага да се предотврати ново обостряне на заболяването и значително подобрява качеството на живот по време на бременност.

Упражнение # 1. Качете се на четири крака. Дръжте ръцете и краката си на една линия. Извийте гърба си, спуснете главата си. Бавно се върнете в изходна позиция, повдигнете главата си. Повторете упражнението поне 6 пъти.
Упражнение номер 2. Застанете до стената, притиснете плътно с долната част на гърба. Отпуснете се, леко повдигнете долната част на гърба. Върнете се в изходна позиция. Упражнението може да се прави, докато лежите по гръб (до 24 седмици бременна и в добро здраве).
Упражнение номер 3. Поставете стол пред себе си. Поставете единия крак на седалката. Дръжте гърба си изправен. Наведете се бавно напред, доколкото ви позволява нарастващия корем. Продължете да се движите, докато почувствате разтягане в задната част на бедрото. Задръжте тази позиция за 5-10 секунди. Повторете няколко пъти за всеки крак.

Всички упражнения се изпълняват бавно, без стрес. По време на гимнастика не трябва да има силни болезнени усещания. Ако упражнението причинява болка или значителен дискомфорт, трябва да спрете да упражнявате. Физиотерапевт или специалист по терапевтична гимнастика също ще може да избере оптималния набор от упражнения за прищипване на седалищния нерв.

Йога е чудесен начин за предотвратяване на прищипване на седалищния нерв и за намаляване на честотата на гърчове със съществуваща патология. Правете йога под наблюдението на инструктор в специална група за бъдещи майки. Класическата йога в този случай няма да работи. По време на бременност са забранени много упражнения по класическа йога (включително трениране на корема и други мускулни групи).

Плуването е възможност за облекчаване на стреса върху гръбначния стълб, намаляване на натиска върху мускулите и връзките на таза и по този начин намаляване на честотата на болковите атаки. През студения сезон можете да тренирате в басейна (индивидуално или в група за бъдещи майки). Плуването, подобно на йога, помага на женското тяло да се подготви за предстоящото раждане и значително улеснява хода на късната бременност.

Масажирането на лумбалната област отпуска мускулите и по този начин намалява честотата на пристъпите на болка. За облекчаване на състоянието е достатъчно да вземете курс от 10 сесии. Масажът трябва да се прави от опитен специалист, който има умения за работа с бременни жени и знае всички аспекти на този важен период.

Загрявам

По време на пристъп на болка, топъл шал или каре върху лумбалната област ще помогне за облекчаване на състоянието. Допълнителни затоплящи кремове и мехлеми могат да се използват само според указанията на лекар. Много лекарства, които облекчават възпалението на нервите, са забранени по време на бременност и могат да причинят спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Мануална терапия

Мануалната терапия по време на бременност се провежда в комбинация с акупунктура и други процедури, предназначени да облекчат болката и да намалят честотата на атаките. Преди да започнете процедурите, трябва да се консултирате с гинеколог. При някои усложнения на бременността мануалната терапия е противопоказана.

Пренатална превръзка

От 20 седмици на бременността нататък на всички жени се препоръчва да носят специална превръзка. Това устройство облекчава стреса върху гръбначния стълб, което от своя страна намалява натиска върху седалищния нерв и намалява риска от атака. Пренаталната скоба трябва да бъде оразмерена така, че да се побере.

Медикаментозна терапия

При силна болка в лумбалната и глутеалната област се предписват противовъзпалителни лекарства (ибупрофен и др.). Курсът на лечение е до 5 дни. През първия и третия триместър употребата на тези лекарства е много ограничена поради високия риск за плода. Използването на противовъзпалителни лекарства през този период може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Предотвратяване

Какво ще помогне да се предотврати прищипване на седалищния нерв?

Редовна физическа активност преди и по време на бременност (йога, гимнастика, аеробика, плуване, ходене).
Контрол на стойката и позицията на тялото.
Носенето на скоба по време на бременност.
Носенето на обувки на ниски токчета и стабилни подметки.
Навременно лечение на заболявания на гръбначния стълб (на етапа на планиране на бременността).

Следването на тези прости препоръки ще помогне за предотвратяване на пристъпи на болка и появата на друг дискомфорт при притискане на седалищния нерв.