Как взаимодействат остеохондрозата и студената вода?

Остеохондрозата и студената вода са неща, които на пръв поглед могат да изглеждат несъвместими. Възможно ли е да се излее студена вода с такова заболяване, какви характеристики могат да бъдат идентифицирани и какво трябва да помнят пациентите? Отговорите на тези въпроси можете да намерите по-долу.

Каква е ползата?

Студената вода води до вазоспазъм. Рецепторите, които са в кожата, започват активно да дразнят. Мрежа от нервни импулси изпраща сигнал към мозъка, който в отговор стимулира тялото да произвежда топлина.

След няколко минути съдовете започват активно да се разширяват, кожата се зачервява и самият човек чувства само топлина. Синдромът на болката веднага изчезва на заден план.

Има няколко основни причини за тази ситуация:

Рефлексът разсейва тялото. Студът не трае дълго, но осигурява доста силно потискане на центровете на болка. Човек просто забравя за нея, този факт е безспорен плюс.
Остеохондрозата причинява мускулни спазми и следователно кръвоносните съдове са в постоянна липса на кръв. След студен душ, съдовете започват да се разширяват. Хранителните вещества са насочени по предназначение.

Краткосрочната реакция на студ води до инжектиране на ендорфини и енкефалин. Те имат благоприятен ефект върху състоянието.

Някои пациенти започват сеансите си с топла вода. Това е най-голямата грешка, която води само до настинки. Ефективността на обливането се крие в краткосрочен стрес за организма. Тази реакция предизвиква рязко стесняване и след това разширяване.

По този начин тялото и кръвоносните съдове се тренират. Човек трябва да усеща студенината на всяка частица от тялото си, като в този случай можем да говорим за правилната сесия. Основното е бързото охлаждане и последващото нагряване. Повишеният кръвен поток помага за подобряване на състоянието. Ниските температури имат тонизиращо и възстановяващо действие.

Как да направя всичко правилно?

Пациентите трябва да знаят основните правила за провеждане на водни процедури. Поливането не трябва да се извършва под поток от душ, а с кофа. Студената вода трябва да се излива върху тялото, без да привлича главата. Температурната норма трябва да бъде в диапазона 15-20 ° C. Ако водата изглежда твърде студена, можете да започнете с по-топла и постепенно да намалите градуса.

В началния етап броят на процедурите не надвишава 1 път седмично, с течение на времето броят се увеличава до 7.

След охлаждане е наложително тялото да се затопли. За такива цели следното е идеално:

Разтриване с кърпа.
Студен и горещ душ.
Топли дрехи.

След такива сесии трябва да си починете малко. Можете да добавите няколко супени лъжици мед и лимонов сок към топъл чай. Ако не е възможно да се полива с кофа, лекарите съветват да се използва контрастен душ.

В продължение на 1 минута тялото се затопля и се изплаква със студена вода за 30 секунди. Промяната трябва да бъде постепенна, прекомерните скокове могат да повлияят негативно на здравето. Температурата на студената вода трябва да бъде в рамките на 15-20 ° С, топлата вода - 40-45 ° С. Повторете всички 5-6 пъти, можете да избършете на сухо.

Душът може да бъде заменен с потапяне. След като се изкъпете със студена вода, трябва да се потопите в нея за 3-5 секунди. Ако пациентът има отрицателни промени и влошаване на общото състояние, е необходимо да се коригира температурата на водата или да се въведат разтривания. Те могат да се извършват с помощта на студена кърпа или салфетка, които трябва да се търкат по цялото тяло.

След като избършете тялото си на сухо, трябва да облечете топли дрехи и да се отпуснете. Пациентът трябва да легне. Ако остеохондрозата е диагностицирана с херния в междупрешленните дискове, със силна болка, трябва да се приложи разтриване. Навлажнете кърпа или гъба във вода със стайна температура и старателно разтрийте всички зони. Когато свикнете, е модерно температурата на водата да се намалява с 1 ° С, като се довежда до границата от 15-20 ° С.

Пациентите трябва да разберат, че горната терапия не е панацея. Всеки организъм е индивидуален и поради това ниските температури също се понасят по различни начини. Самоливането може да доведе до влошаване на симптомите, поради което, преди да започнете процедурата, трябва да се консултирате с Вашия лекар.