Предпоставки за възстановяване от съзависимост

Съзависимостта е кога
Искам някой голям и силен да дойде и да направи всичко и да реши;
дълбоко в себе си мислите, че вашето мнение означава по-малко от мнението на друг;
вашите желания и нужди не са толкова важни в сравнение с желанията и нуждите на другите;
очаквате, че поне някой най-после ще оцени и похвали;
в името на отделните прояви на доброта на партньора, затваряте очите си за всички останали от неговото неприемливо поведение;
подчинявате цялото си поведение на настроението и изискванията на друг, като смятате, че „лошият мир е по-добър от добрата война“;
свиквате да не питате и дори не очаквате нищо добро;
има увереност в собствената им безконфликтност, за разлика от агресивната им среда;
мислете, че можете да „поправите“ други хора или техните чувства пряко зависят от вас и вашите действия;
чувствате, че животът ви е пълен с хаос и често има ситуации, в които не е ясно как краят на света се случва отново;

трудно е и болезнено във връзката, но прекратяването на връзка е като.

Повечето терапевти работят с т. 5, или игнорирайки първите 3 и следователно неефективни, или с някой, който вече има първите 3. Първите три точки са задължителният минимум, необходим за възстановяване или поне за започване на лечението. И в двойка и двамата трябва да го имат! Следователно двойките се разпадат, ако: 1) едната от двойката е искала да бъде лекувана/възстановена, а другата - не; 2) възстановяване с различни темпове.

Семейната терапия (лечение на двойки) е възможна само ако всяка от двойката вече е в третата точка (има когнитивни възможности, стойността на здравословните взаимоотношения и полага адекватни усилия).

Невъзможно е: 1) „да се излекува“, за да остане в една двойка и в същите, но „подобрени“ отношения; 2) „излекувайте другия“, така че „всичко беше както преди, но по-добре“. Раздялата на двойка по време на или в резултат на лечението е норма.

За да сте в съзависима мъгла (за да бъдете във връзка) и ясно да виждате какво се случва е почти невъзможно, трябва ви поглед отстрани или стъпка встрани от мъглата.