Изпълнение на упражнения за деца индиго

Съвременните деца са склонни да се развиват по-интелектуално, отколкото физически.

Те се интересуват много повече от някои усукани пъзели, отколкото от физическа работа. И този момент не трябва да се пропуска. Развитието на детето трябва да бъде хармонично, тъй като физическата работа задължително трябва да се комбинира с интелектуална работа. По време на физическото движение се генерира ефирна енергия - енергията на живота и здравето. Работата е там, че пространството, което ни заобикаля, е изпълнено с контакта на различни токове, магнитни „енергийни стълбове“, с които влизаме в контакт в движение. Колкото по-бързо се движим, толкова повече енергия тече към нас.

Ако си спомняте, че вътрешната природа на децата индиго е проектирана по такъв начин, че постоянно да дава енергията си на другите, самото индиго просто трябва да има енергийно и етерно презареждане. Нашата защитна мрежа, разположена по границите на аурата, се състои от ефирна енергия. Той предпазва човек от астрални атаки на субектите на финия свят, негативни програми, изпратени от хора и т.н. Нарушаването на баражната мрежа незабавно ще повлияе на нарушаването на човешкия имунитет. Следователно състоянието на защита трябва да бъде постоянно наблюдавано и за това на първо място са необходими физически упражнения. Следователно движението за деца е просто необходимо.

Децата от индиго се нуждаят от много място за енергизиращата си енергия - родителите трябва да планират и ограничат това пространство. За хиперактивните деца е особено важно да бъдат освободени и да изхвърлят правилно енергията си. Родителите успокояват децата си по-спокойно, ако се движат достатъчно.

Необходимо е да научите децата да установяват оптимална връзка с тялото си, да го слушат по-внимателно и да се чувстват по-добре с помощта на обикновени физиотерапевтични упражнения. Отлична форма на двигателна терапия е конната езда.

Децата трябва да опознаят телата си в движение и да се научат да ги контролират. Плуването, ски скоковете, бойните изкуства биха били идеални за тях. Те значително ще помогнат на децата да бъдат по-внимателни към телата си и ще подобрят координацията на движенията.

Най-добре е да ги запишете в спортната секция, където редовно могат да практикуват спорта, който им доставя специално удоволствие. Родителите трябва да помолят детето да избере какво най-много би искало да прави. Тъй като индиго често са доста небалансирани, може да се случи така, че днес едно дете да се интересува от едно, а утре и през следващите дни - съвсем различно. Често трябва да излизате сред природата с детето си, за да може да тича наоколо до насита. Бягането на открито е особено полезно за децата.

Изследванията показват, че упражняването на аеробика - като джогинг, джогинг, плуване, колоездене или бързо ходене - стимулира производството на серотонин, който е от съществено значение за правилната мозъчна функция и други невротрансмитери, отговорни за доброто настроение.

Упражнение 1. Научете се да дишате правилно
Правилното дишане е правилното снабдяване с енергия. С въздух ние абсорбираме прана (етер), която храни нашето етерно тяло.

Дихателните упражнения са много важни, но още по-важно е да научите как да дишате правилно. Правилното дишане ни позволява да вдишваме жизнена енергия. Същността на правилното дишане е много проста:

Дишаме бавно, опитвайки се да вдишаме малко въздух, без да правим чести и дълбоки вдишвания и издишвания. Въздухът се вдишва на малки „порции“. Дишането трябва да бъде равномерно и спокойно.
Представете си как всмукваме златната енергия в себе си с короната, докато дишаме въздух. Можете мислено да си представите енергийните „вени и капиляри“, чрез които тази енергия се разпространява в тялото ни и го изпълва със здраве.

Упражнението е добре да се прави сутрин преди хранене.

Упражнение 2. Съхраняване на енергия
Най-лесното упражнение, което ви позволява бързо и без усилия да попълните изгубения запас от ефирна енергия, но в същото време качеството му няма да бъде толкова високо, колкото това на етерната енергия, получена по време на активно движение.

За да изпълни това упражнение, група деца застава в кръг един срещу друг. В продължение на пет секунди стоим неподвижни, държейки гърба изправен, така че енергията на земята да се стича по гръбнака ни. И тогава започваме да се навеждаме и да вдигаме от земята въображаеми снопчета златна енергия, които лежат под краката ни като сено. Вдигаме „сеното“, изправяме се и го поставяме на върха на главата си, като всеки път вдишваме дълбоко. Докато издишваме, отново се навеждаме, за да вземем „сеното“. Направете около тридесет пъти.

Упражненията са добри сутрин, преди джогинг.

Упражнение 3. Бягане на място
Тичането е много полезно. Не за нищо не се нарича лек за всички болести, но само бягането на място може да бъде по-добро от обикновеното бягане. Това упражнение на пръв поглед изглежда лесно, но изисква силно мускулно напрежение. Вие не просто тичате на място, но тичате, подскачайки нагоре, люлеейки се в страни. Основният товар ще отиде за телетата. Това упражнение перфектно изпомпва прасците, укрепва кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Направете това упражнение, ако искате да подредите съдовата си система.

За първи път са достатъчни пет минути. Упражнението изисква издръжливост, така че тези пет минути в началото не са лесни. С течение на времето увеличавайте натоварването до 30 минути на ден. Резултатът е здраве без симулатор.
Препоръчително е да правите упражнението не на закрито, а на открито, където има чист въздух, така че клетките да са наситени с кислород.

Упражнение 4. Концентрация
Това упражнение е полезно, тъй като ще позволи на хиперактивните деца да се научат да фокусират вниманието си върху темата.

Като цяло в ежедневието вниманието наподобява топче вълна, с което около десет котки са играли добре. По-често животът ни принуждава да обърнем внимание на няколко обекта наведнъж. Ние никога нямаме опита на вниманието като такъв до момента на осветяване, но тогава той вече се превърна в картина на познание.

За да изпълним упражнението, ние избираме прост, ежедневен предмет, било то играчка, копче, мънисто, лъжица, молив, пръстен или нещо подобно) и го разглеждаме внимателно, след което го оставяме настрани или затваряме очи, опитвайки се да пресъздаде този обект в нашата памет ... Колкото повече „извикваме“ изображението като спомен, толкова по-добре ще можем да го представим. Сякаш вътрешно се питаме: "Как изглежда обектът?" Опитваме се да го задържим чрез „апелацията“: „Е, изчезвай“, „Остани“. Докато се позоваваме на него, изображението остава. Естествено, думите са необходими само отначало, по-късно можем да осъзнаем „преобразуването“ просто с вътрешен поглед. Така картината може да се проведе без усилени волеви усилия, мека воля.

Поради задържането на картината в паметта и представянето на обекта в неговата функция (например лъжица, която се използва за гребане на храна или разбъркване на течност), интензивността на вниманието се увеличава. Това води до една важна повратна точка в процеса на преживяване, а именно, че ние се идентифицираме с функциониращ обект или с представа за него. С други думи, ние изпитваме разбиране на обекта съзнателно и с течение на времето.

Друг също толкова важен резултат от това упражнение може да бъде, че вниманието ще достигне определена посока и ще формира директен поток от неговия източник към темата. Това въвежда ред в живота на мисленето, чувствата и волята, което е хаотично без подобно обучение. Човек се концентрира върху своята същност, започва да формира собствения си психичен живот, който, естествено, е свързан и с осъзнаването на неговото „Аз“.

Лечебната сила на тази тренировка е разнообразна; на първо място, с негова помощ се установява ред в душата. Душата намира покой. Важно е да запомните, че фокусът води до собствения си източник.