Правила за лична хигиена

Защо личната хигиена е важна

Основните компоненти на личната хигиена могат да се нарекат правилна, систематична грижа за тялото, косата, нокътните плочи, епидермиса, зъбите, дрехите, обувките. Всеки уважаващ себе си човек трябва не само да следи външния си вид, но и неуморно спазвайте прости правила за лична хигиена, да създадем надеждна защита срещу различни заболявания и инфекции, които ни чакат буквално на всяка стъпка.

Основни правила за лична хигиена

Човешкият епидермис е покрит с мастни, потни жлези, които произвеждат тайна, необходима за овлажняване на епидермиса, която предпазва тялото ни от неблагоприятни външни фактори от различно естество. В допълнение, дермата изпълнява терморегулаторни, секреторни, бактерицидни, имунни, дихателни, рецепторни и други също толкова важни функции.

В рамките на седем дни мастните жлези на епидермиса произвеждат до 200-250 g себум, а потните жлези - шест до седем литра пот. Ако не се съобразите основни правила за лична хигиена, пот, себум ще се превърне в отлична среда за размножаване на различна патогенна флора, което ще доведе до нарушение, намаляване на защитните функции на дермата. Ето защо е много важно ежедневно да следите чистотата на тялото си, да осигурявате подходяща грижа за епидермиса.

Важно! За грижа за тялото трябва да закупите специална козметика и предмети за лична хигиена.

Веднъж, или по-добре два пъти на ден, трябва да вземете вана или душ, като използвате сапун, гелове за тяло, кърпи. Когато избирате почистващи препарати, трябва да вземете предвид характеристиките, вида на вашия епидермис. Правила за лична хигиена означава сутрешно, вечерно измиване на лицето, миене на зъбите. Измийте добре ръцете си, преди да ядете храна, контакт с мръсна повърхност. Не забравяйте, че всякакви предмети и повърхности съдържат голям брой патогенни гъби, различни микроорганизми.

Също толкова важно е системно, правилно да се грижим за чистотата на косата, независимо от дължината им. Бюти индустрията предлага богат асортимент от различни козметични продукти за грижа за косата, които ще помогнат да направите къдриците красиви, добре поддържани и здрави.

Поддържайте дрехите, обувките и спалното си място чисти. Изберете продукти от качествени, практични материали. За да избегнете гъбични заболявания, не носете чужди обувки, дрехи. Когато планирате посещение на сауна, басейн, баня, закупете специални обувки. Не използвайте чужди четки за зъби, гребени, кърпи, козметика.

Струва си да се спомене отделно хранителна хигиена. Не яжте немити зеленчуци, плодове, храни със съмнително качество, както и месни продукти, които не са преминали термична обработка. В противен случай можете да получите тежко отравяне.

Ако е възможно, избягвайте стресови ситуации, обърнете внимание на имунитета си, водете здравословен начин на живот. Освен това е необходимо да спазвате режима, да изберете правилната диета и да не забравяте за физическата активност. Качеството, продължителността на живота, работоспособността зависят от състоянието на нашето здраве и благосъстояние.

Можете дори да получите папилома вирус от друго лице чрез общи хигиенни предмети. Спазвайки редица правила, можете да избегнете инфекция.

Терапията за наркомании е уникален процес, тъй като на планетата няма един-единствен метод за лечение, който да е подходящ за всички. Най-доброто лечение на наркомании може да се счита за такова само ако терапевтите вземат предвид различните нужди на човек, а не само приемат и вземат предвид факта, че човек зависи от опиати, марихуана или психотропи, повече подробности тук .

Изчерпателните диагностични мерки, които отчитат нивото и характеристиките на физическото или психическото развитие на човек, тежестта на пристрастяването, мащаба на проблемите, съпътстващите заболявания, качеството на контакт с лекуващите лекари е ключът към изготвянето на ефективно лечение план, който ще бъде успешен и ще допринесе за връщането към пълноценен живот. Важно е подходът към лечението да бъде възможно най-широк по отношение на обхвата, като се вземат предвид възрастта, полът, етническата принадлежност и културата. Тежестта на наркоманията и предишните опити за спиране на употребата на наркотици също могат да повлияят на подхода към лечението.

Подготовка на стаята за пристигането на детето.
Детето е най-ценният и важен подарък на съдбата. Всеки родител носи огромна отговорност за живота и здравето на бебето. Ето защо не е изненадващо, че бъдещите родители с нетърпение очакват раждането на бебе и внимателно се подготвят за този ден.
Трябва да направите много, обмислете всичко до най-малкия детайл, така че новороденото да има всичко необходимо: дрехи, продукти за лична хигиена, лекарства. Също така се изисква да се подготви стая, в която мъникът ще прекара по-голямата част от живота си.

Онлайн диетичната услуга е идеална за това, но този източник е изключително за тези, които искат да бъдат красиви и здрави и да ги използват правилно. Истинските хора наистина ще ви помогнат, защото те наистина знаят какво искат и как да го постигнат, което е важно.

Във всяка дамска козметична чанта можете да намерите малка пила за нокти. Този инструмент за маникюр ви позволява да поддържате красотата на ноктите си. Изобщо няма значение дали ноктите ви са естествени или удължени. Не всяко момиче знае как да избере правилната пила за нокти. Сред цялото разнообразие от съвременни продукти е много лесно да се объркате. Нека да подчертаем няколко основни правила, които ще ви помогнат да вземете решение за избора на инструмент за маникюр.
Има 3 ключови характеристики на пила за нокти. Това е в основата на инструмента, неговата форма и абразивност. Тези критерии могат да се комбинират по различни начини, което улеснява избора на файла, който е подходящ за вас.

• Абразивност. С други думи, това е показател за скованост. На пилата за нокти се нанася специално покритие. Колкото по-голяма е стойността му, толкова по-мек ще бъде завършеният файл. Индексът на абразивност може да бъде намерен на опаковката на инструмента. Ако имате нужда от пила за оформяне на ноктите, използвайте инструмент с твърдост 80 - 180 песъчинки. Крехките и повредени нокътни плочи изискват специални грижи. В този случай е необходимо да се даде предимство на пила за нокти с абразивност от 200-300 песъчинки. Най-меките инструменти са предназначени за висококачествено полиране на ноктите. Самият абразив може да бъде изкуствен или естествен, с различни форми на зърно.

• Основата. Модерните пили за нокти могат да бъдат направени от различни материали. Най-често използваните стъкло, картон или метал. Металният инструмент се счита за универсален, но по-скоро суров. След често използване на такава пила за нокти може да започне разслояване на върха на нокътя. Керамичната основа на инструмента, напротив, помага да се справи с този проблем. Керамичните пили имат лечебен ефект.

• Формата. Съвременните производители предлагат разнообразие от продукти с най-причудливи форми и дизайн. Този показател не влияе върху качеството на обработка на нокътната плоча. Можете да избирате от прав, извит или извит файл.

Има няколко правила за използване на инструмент за маникюр. Това е същата лична хигиена като четката за зъби и не може да се споделя с никого.