Безопасно тен: правила и средства за безопасно тен

С настъпването на лятото всички ние се стремим на юг да плуваме в морето и да получаваме нашата порция ултравиолетови лъчи. Какво по-хубаво от това да се върнете в домашния си отбор след ваканция в страхотна форма, с бронзов загар, предизвиквайки одобрителните и завистливи погледи на колегите! Дали обаче тенът винаги носи само положителни емоции на всички?

Плюсове и минуси на тен

Всъщност тенът е защитна реакция на тялото ни срещу проникването на слънчева светлина. Ултравиолетовата светлина навлиза в повърхността на кожата, в резултат на което се вземат меланоцити (специални клетки) за производството на пигмента меланин. Целта на пигмента е да предпазва кожата. Всеки човек има различна граница на естествена защита, която е много нежелателно да се преминава.

Факт е, че прекомерната доза ултравиолетово лъчение води до увреждане на ДНК в клетките. В резултат на това се образуват свободни радикали, които могат да причинят мутации в клетките. Именно свободните радикали могат да причинят появата на ракови клетки.

И все пак всичко не е толкова страшно, защото слънцето е необходимо за всяко живо същество. Можете и трябва да се слънчеви бани, най-важното е да спазвате правилата за безопасност.

Безопасни продукти за тен

Съвременната козметология предлага голямо разнообразие от безопасни продукти за дъбене. Всички те са разделени на два вида:

  1. Отразяващи пигментни кремове. Съставът включва микроскопични частици от естествени пигменти - цинк, желязо, слюда, титан - които „работят“ като малки огледала, отразяващи слънчевите лъчи. Такива кремове успешно предпазват кожата от образуването на свободни радикали, предотвратяват увреждането на клетките. Вярно е, че някои може да имат алергична реакция към използването на такива средства.
  2. Безопасни продукти за тен, съдържащи химически филтри. Те ефективно абсорбират слънчевите лъчи и не предизвикват алергии. Въпреки това, използвайки такива кремове, не трябва да разчитате на 100% защита, защото максималният фактор, който те осигуряват, е SPF 20. Това означава, че продуктът отразява около 95% от слънчевите лъчи от кожата (максимална защита, SPF 60, отразява 99 %).

Колкото по-лека е кожата ви, толкова по-висока трябва да бъде защитата, тоест цифрите на тубичката на крема до съкращението SPF.

Правила за безопасно тен

1. Строго е забранено слънчевите бани на открито за малки деца (под 3 години), бъдещи майки и жени, страдащи от мастопатия. Освен това е препоръчително да се избягва слънчева светлина за тези, които имат много бенки или старчески петна по тялото си, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, чернодробна дисфункция или неврастения.

2. Безопасното време за тен е преди 9 ч. И след 16 ч. През това време можете да получите особено траен, еднороден и красив загар. Една сесия за слънчеви бани не трябва да надвишава 40 минути. За първите сесии се препоръчва да се ограничите до 5-10 минути.

3. Крем за безопасен тен трябва да се нанася върху кожата предварително - около 20 минути преди да отидете на плаж. Не забравяйте редовно да подновявате кремовия слой.

4. Когато напускате морето, реката или езерото, не забравяйте да се изсушите с кърпа: всяка капка вода по тялото ви действа като леща, увеличавайки излагането на слънце многократно.

5. Важно! Ако все пак получите слънчево изгаряне, кожата ви се зачервява, боли и сърби, трябва поне на следващия ден, за да се предпазите от слънчевите лъчи, да се опитате да сте в дебела сянка. В противен случай имате висок риск от агресия със свободни радикали, която може да причини рак.