Ходим с коксартроза

Основният метод за лечение на ставни лезии е физиотерапевтичните упражнения. Натоварванията се изчисляват въз основа на физическото състояние на пациента и степента на заболяването.

тазобедрената

Полезно ли е ходенето при коксартроза на тазобедрената става?

Туризмът е панацея за почти всички здравословни проблеми. Това е най-добрата профилактика - има положителен ефект върху сърцето и системата като цяло, а нормалното храносмилане по принцип е невъзможно без физическа активност. И този ефект може да се проследи в цялото тяло.

Полезно ли е ходенето при коксартроза? Разбира се - така ще отговори всеки компетентен специалист. Но преди да започнете уроци, трябва да се подложите на преглед, да получите точна диагноза и препоръки.

Всяко лечение има свои собствени ограничения и нюанси, които трябва да се научат преди започване на уроците, за да не си навредите още повече.

В края на краищата артрозата на тазобедрената става е сложно заболяване, което в напреднали случаи води до увреждане.

Какви са характеристиките на терапевтичното натоварване?

Разходките с коксартроза причиняват повече стрес на ставите, отколкото задържането в хоризонтално положение, което може да ускори процеса на разрушаване на хрущяла. В същото време пълната липса на движение няма да реши проблема.

Изводът е, че когато се движите, метаболизмът се ускорява, кръвоснабдяването се подобрява, което означава, че хранителните вещества се доставят по-бързо до проблемните зони. Именно липсата на хранене на тъканите на ставите е една от основните причини, водещи до техните заболявания.

Освен това движението ще спомогне за поддържане на мускулния тонус и ще предотврати загубата на еластичност на хрущяла. Това са основните цели, които преследва ЛФК:

  • поддържа мобилност;
  • повишаване на хемодинамиката, тоест кръвообращението;
  • активират процесите на регенерация в организма.

Ходенето е от значение дори при артроз на тазобедрената става 3 степен.

  1. Но с тази диагноза трябва да се въздържате от много пешеходни преходи. Не можете да носите тежки предмети и чанти, но просто е необходимо да се разходите близо до къщата.
  2. В този случай се препоръчва посещение на басейна - плуването минимизира натоварването. Но, за съжаление, последният етап често е индикация за хирургическа интервенция.

Продължителното ходене с коксартроза е възможно само в началните стадии на заболяването. Но това не означава, че то трябва да бъде напълно изключено.

Във всеки случай трябва да се вслушате в чувствата си, главно в болното място. Именно вниманието към себе си и тялото ви позволява да избягвате големи здравословни проблеми в бъдеще.

Какво да не се прави?

Нежелателно е да се преминава към бягане при заболявания на тазобедрената става. Освен това, вече при 2 градуса, това е недвусмислено противопоказание. При работа натоварването се увеличава 5 пъти.

  • С този натиск лечебните ефекти просто няма да имат време да се борят с разрушаването на тъканите.
  • Прекомерното натоварване неизбежно води до стресово състояние, което най-вероятно ще доведе до нови щети.

Следователно е необходимо да се изключат съответните спортове.а - бягане, футбол, тенис.

Не може да издържи и да преодолее болката. Ако движенията са придружени от болка, значи нещо се обърква. Консултирайте се със специалист, който да коригира програмата за лечение.

Какво друго да се лекува?

Освен ходене, истинско ефективно средство за лечение на коксартроза на тазобедрената става е скандинавското ходене. Използването на пръчки има няколко неоспорими предимства:

тазобедрената

  • Скандинавското ходене за артроза осигурява допълнителни опорни точки за намаляване на натоварването на ставите;
  • активира се работата на мускулите, засилват се гърба, пресата;
  • насърчава загубата на тегло, което също е необходимо за лечение;
  • укрепва организма като цяло.

Благодарение на това намаляваме ефекта на отрицателните фактори и засилваме положителните. Това е същността на всяко лечение. Този метод е достъпен за почти всички и е отлична профилактика.

Всички действия, насочени към лечение на определено заболяване, трябва да се извършват само с разрешение или съвет на лекуващия лекар!

Няма да е излишно да му зададете въпрос - полезно ли е ходенето при артроза на тазобедрената става в случай на пациент, който се е обърнал. Всеки случай е индивидуален, може да бъде придружен от други противопоказания.

Лекарят може да реши, че в конкретна медицинска история би било по-правилно да се предпише плуване или комбинация от ходене и посещение на басейна. Не можете да се самолекувате и най-важното е да запомните, че болестта може да бъде победена, следвайки препоръките и вярвайки в себе си.

P.S. Има и безплатна книга за възстановяване на подвижността на колянните и тазобедрените стави при артроза.

Можете да го вземете и да го прочетете след минута.!

Подбор на полезни материали за здравето на гръбначния стълб и ставите:

Полезни материали от мои колеги:

Отказ от отговорност