Полет без притеснения: как да летите удобно, без стрес и страх

Съвети как да се подготвите за пътуването си със самолет

У дома
Блог
Полет без притеснения: как да летите удобно, без стрес и страх

Веднъж седмично ще публикуваме най-добрите статии и съвети за ловци на пътувания!

Тези 5 минути ще подобрят всички ваши бъдещи полети. Ще ви кажем как да летите без нерви и да слизате по стълбата с усмивка, а не с желание да удушите някого. Междувременно няма нужда да се притеснявате за това. "

Летенето е стресиращо. Дори и да не сте го забелязали - поради навика да пътувате, очакването за ваканция или предварително изпития алкохол - тялото все още е под натиск. В тази статия ще обясним подробно как ви влияе полетът, как да се подготвите за него и какво да направите, за да сте сигурни, че всичко върви гладко, дори ако мисълта за предстоящия излитане ви плаши. Полетя?

Решете предварително, къде да летиш - не се разклаща толкова много по-близо до кабината, има повече място в близост до аварийните изходи и можеш да изпънеш краката си, няма да изтърпиш бягане до тоалетната до прозореца и нямаш не трябва да притеснявате никого в близост до пътеката, за да опъвате краката си по-често. Разберете кога започва онлайн регистрацията. Можете да резервирате място от дома си 24 или дори 36 часа предварително, въпреки че това не означава, че можете да пристигнете на летището 10 минути преди заминаването.

Уверете се, че сте облечени подходящ начин. Момичета, скъпи наши красавици, откажете се от тесни поли, високи токчета, тесни обувки и тесни блузи. Изберете широки панталони, памучен пуловер или тениска и се отдайте на краката си с меки плоски маратонки. Не трябва да носите клинове със запазени седалки, ако ви очакват от прохода на бизнес среща, но можете да намерите компромис.

Момчетата са по-лесни. Само няколко съвета - откажете се от джапанките. Малко хора искат да гледат косматите ви пръсти, а от съображения за безопасност по-подходящи са затворените маратонки. Изберете удобни памучни панталони или спортни панталони вместо тесни дънки.

Вземете със себе си на борда, тапи за уши от крещящи деца на следващия ред (или вашите собствени), удобна надуваема възглавница, спална маска, изработена от мек плат (тази, която се предлага на борда, особено в икономиката, далеч не е лед). Тези малки неща почти не заемат място в ръчния багаж, но често спасяват нервните клетки или поне намаляват необходимото количество успокоителни.

Грижи се за здравето си

Тялото ви не е проектирано да прекара няколко часа в дюралуминиева тава. Освен това на височина от няколко километра и със скорост от стотици километри в час. Но тялото ви е в състояние лесно да се справи с това предизвикателство без видими последици и дори без очевидни симптоми.

Не пийте алкохол. Малко количество от него може малко да ви успокои и отпусне, но разширените с алкохол кръвоносни съдове бързо се стесняват и заедно с спада на налягането могат да доведат до главоболие. Освен това, на височина, ефектът от опияняваща напитка може да бъде непредсказуем и може да ви изключи от редовна порция за дълго време. Вие не искате да бъдете герой на YouTube.?

Вземете няколко хапчета мултивитаминен комплекс, който съдържа витамини С и Е. Ако нямате доверие на лекарства, изяжте портокал, шепа пресни плодове или започнете ваканцията си с чаша червено вино при пристигането си. Това ще помогне напълно да се компенсира малката доза радиация (една трета от обичайната рентгенова снимка), която пътниците получават, когато летят на голяма надморска височина.

Посетете лекар. Ако живеете с хронично заболяване - астма, кръвни заболявания, разширени вени - консултирайте се със специалист за препоръки относно безопасността на полетите. Може би е по-добре да приемате лекарства.

Ако летите с дете

Ще трябва да се подготвите два пъти повече и десет пъти по-задълбочено. Необходимо е детето да подготви себе си за пътуването и себе си за възможни проблеми. Би било добре и други, но това не е във вашата власт. Проверете правилата за пътуване с деца на компанията, която има късмет за вас. Обикновено те се различават малко, но измислянето и разклащането на нещата с дете на ръце е удоволствие.

Как да подготвим самото дете? Ако той вече е почти възрастен, обяснете, че в полетите няма нищо ужасно и не бива да се страхувате от височини. За да не се притеснява детето, погрижете се за забавление - вземете със себе си книжки за оцветяване или поне изпомпвайте карикатури на таблет.

Когато детето е много малко, списъкът с необходимите неща може да бъде смущаващ - салфетки, кърпички, памперси, пелени, зърна, храна, допълнително облекло, вазодилататорни капки. Сега няма да отлагаме опашката - това е тема за дълга, отделна статия.

Бременна си? Посъветвайте се с Вашия лекар дали можете да летите и да приемате някакви лекарства, за да улесните този процес.

Труден случай?

Ако страдате от аерофобия и се страхувате да летите, никакво количество витамини няма да ви помогне. Много хора знаят, че самолетът е по-безопасен от автомобил, влак или дори пешеходен преход, но не могат да направят нищо по въпроса. Дори годишните графици за намаляване на броя на авиационните произшествия не помагат, но ние ще се опитаме.

Въз основа на данните на сайта anxieties.com (сайт, който помага на хората да се справят с различни страхове), ние се въоръжихме със следната статистика:

Ако трябваше да летите със самолет всеки ден, то статистически първият проблем със самолета щеше да се случи 19 000 години по-късно. На деветнайсет хиляди години, Карл!
Шансът да си навлечете неприятности по време на пътуване с влак е един на милион. Нормално е, но на самолет тази вероятност е 10 (!) Пъти по-малка.
Според Американския университет в Масачузетския институт вие имате 3,5 пъти по-голяма вероятност да умрете от мълния, отколкото да бъдете ранени от въздушен транспорт.

Безопасността на въздушния транспорт нараства всяка година!

Не помогна и сърцето ти така или иначе бие? Нека да разберем как да летим, когато аерофобията обхваща. Симптоми на предстояща атака:

сърцебиене и тахикардия, болка в гърдите;
повишено изпотяване, гадене, желание за повръщане;
треперене на крайниците, главоболие, бледност или зачервяване на лицето;
чести оплаквания от мускулна слабост, умора;
затруднена концентрация, раздразнителност, нервност, тревожност;
проблеми със заспиването и качеството на съня, чувство "празно в главата".

Какво да правя?

Отпуснете се. Разкопчайте горните копчета на ризата си, свалете горното облекло, развържете връзките си или дори свалете обувките. Извадете вратовръзката, ако има такава, отпуснете предпазния колан. Поемете дълбоко въздух няколко пъти подред. Това ще ви помогне да осъзнаете, че наоколо има достатъчно място и стените на облицовката не ви притискат. Ако усетите, че идва гадене, опитайте да дишате в хартиена торбичка (без лепило). Затворете очи и се опитайте да се представите у дома на дивана.

Гледайте децата. Ето къде са полезни! Станете и се разходете из кабината или се огледайте. Гледайте безгрижните игри на малки клошари. Ако те не се паникьосват, защо тогава възрастният чичо или леля трябва да бъдат опозорени? Това е добър психологически трик - използвайте го.

Падане на ушите на някого. Опитайте се да говорите със съседа си. Можете дори да му признаете смело, че се страхувате да летите и бихте били благодарни за няколко минути разговор на абстрактна тема. Те определено ще ви помогнат - няма какво повече да правите на борда.

Купувайте билети по-скъпо. В първи клас седалките са по-удобни, а слушалките се изолират по-добре и се разклащат по-малко. При полетите на Etihad можете дори да резервирате частна стая с душ, така че дори да не се чувствате като в самолета.

Запасете се с успокоителни. Говорете с Вашия лекар за това кои хапчета са най-добри, за да овладеете страха. И ето още един. Силна атака на аерофобия е може би единственият случай, когато можете да вземете 100 грама нещо алкохолно. Не се довеждайте до нечувствително състояние, а леко заглушавайте нервната дейност.

На границата

Полетът ви не завършва с докосване на земята и течни аплодисменти за екипа. Пътниците изпитват значителен стрес по време на паспортния контрол, защото длъжностно лице е длъжностно лице навсякъде. В повечето страни по света туристите не се обиждат умишлено. Много зависи от това дали граничарят е имал вкусна вечеря предния ден и дали е получил добра награда, но има редица държави, в които може да ви зададат няколко глупави въпроса.

Това се отнася главно за страните с масова имиграция (САЩ, Канада, Австралия, Обединеното кралство) и тези региони, в които има конфликт със съседни държави (традиционно Грузия и Абхазия, Сърбия и Косово, Азербайджан и Армения, Израел и Ливан, а отскоро и Украйна).

Щатите са особено подозрителни към страните от Централна Америка, така че ако летите до Мексико, Еквадор или Венецуела транзитно през държава с универсална демокрация, пригответе се за щателни издирвания и по-добре не се шегувайте с трафика на наркотици - това е особено трудно там .

Още няколко примера - арабски граничари, които са особено нетърпеливи да търсят израелски печати в паспортите на туристи, или азербайджански служители на закона, които периодично говорят арменски с туристи, идентифицирайки потенциални шпиони по толкова странен начин.

Но ако пред вас има няколко стелажи в европейска държава, опитайте се да заобиколите този, за който работи натурализираното лице от националното малцинство. Грубо казано, заобикаляйте арабите и чернокожите граждани в униформа. На фона на скорошните вълнения в Европа те се опитват да проявят максимална бдителност, за да докажат, че „техните“.

Общи съвети:

Не се вглеждайте внимателно в министъра, дори ако той е плюещият образ на Жерар Депардийо.
Не се шегувайте на гишето, дори когато измислят весела шега за руснак и германец.
Не е необходимо да доказвате „кървене от носа“, че сте прав само от принцип. Ако има възможност да избегнете проблеми, използвайте я, макар и леко да обезпрашите короната. Разберете, че на всяка граница има право да не ви пускат в страната. Дори и с безвизов режим, платен хотел и лична покана от първата дама.
Но няма нужда да онемяваме, ако граничарите са напълно нагли. Като правило напълно законното изискване за предоставяне на писмено обяснение с цел по-нататъшно съдебно производство работи перфектно. Моментът е отрезвяващ.
Бъдете учтиви, усмихвайте се и не очаквайте улов - мислите са съществени.

Това е всичко - зад летището и полетните часове, а напред - морето, пясък, загорели свещеници, бронзови мускули и студени коктейли на плажа!