Почистване на тялото с кефир

Сред различните методи за прочистване на тялото, прочистването на тялото с кефир е най-достъпно и ефективно. Това се дължи преди всичко на уникалните свойства на кефира. Тази напитка се усвоява лесно от тялото, съдържа полезни бактерии, които подобряват чревната микрофлора, както и склад на полезни вещества - витамини А и С, витамини от група В (В1, В2, В3 (РР), В6, В9, B12) и D, необходими човешки минерали (калций, калий, желязо, магнезий, натрий, фосфор, йод, молибден, кобалт, цинк и др.), Протеин казеин, млечна мазнина, лактоза.

Използването на кефир има благоприятен ефект върху работата на много органи, предимно храносмилането, а също така нормализира метаболитния процес в организма. Нискокалоричното съдържание на напитката (100 мл кефир 3% мазнини съдържа само 55 ккал) я направи популярна не само с цел ефективно почистване, но и загуба на тегло.

Процедура за почистване

Преди да пристъпите към процедурата за прочистване, трябва да разберете, че това не е диета за отслабване на кефир.

цел почистване - възстановяване на стомаха, подкрепа на полезна чревна флора, нормализиране на метаболитните процеси, което допринася за намаляване на нежеланото тегло и, разбира се, води до цялостното здраве на човек.

Почистването на червата с кефир е нежна процедура и практически няма противопоказания. Ограничения обаче могат да възникнат за лица със заболявания:

диабет;
повишена киселинност на стомаха, хроничен гастрит;
чести диарии и др.

По време на периода на прочистване с кефир при относително здрави хора може да се появи нежелана реакция - гадене, световъртеж, безсъние. Ако имате тези симптоми, по-добре е да спрете процедурата и да се консултирате с лекар.

как дефинирайте, Какво организъм нужди в процедура почистване?

Съвременният живот не е пълен без влиянието на негативни фактори на околната среда. Този фактор, съчетан с нездравословна диета и лоши навици, води до неизправност в имунната система. Поради това способността за естествено самопочистване е намалена. Токсичните вещества се натрупват в системите и органите на тялото. Те от своя страна водят до много заболявания.

Списъкът на основните признаци, показващи шлаката на тялото:

безсъние;
летаргия;
чести главоболия;
лошо храносмилане, изпражнения;
неприятна миризма от тялото;
плака на езика и зъбите;
чувство на горчивина в устата;
обриви по кожата, акне;
скучна тънка коса, чупливи нокти;
изпотяване;
раздразнителност.

Всичко това показва необходимостта от отстраняване на причините, провеждане на процедура за почистване.

Съвети и трикове

Какъв кефир да използвам за пречистването?

Продуктът трябва да е пресен, за предпочитане 1%, при стайна температура или леко затоплен.

Какви са схемите за прочистване на организма с кефир?

един. Тридневна. Достъпно за почти всички, защото трае само 3 дни. Сутринта трябва да започне с клизма с топла преварена вода. По време на периода на почистване можете да използвате само кефир. Дневната норма на напитката през първия ден е до 2,5 литра, по-добре е да се пие на редовни интервали. На 2-ия ден трябва да изпиете 2 литра ферментирала млечна напитка и 1 литър натурален ябълков сок. На третия ден добавете зеленчуци и плодове (не повече от 400 г).

2. Седем дни. В този случай към диетата се добавят пресни краставици. Продължителността е седем дни. Всеки ден трябва да ядете до 1,5 кг краставици и да изпивате до 2 литра ферментирала млечна напитка. Продуктите се разделят на равни части и се консумират в 5-7 хранения.

Важно! По време на прочистване на червата с кефир, трябва внимателно да прецените своето благосъстояние, ако се появят неприятни симптоми (болка в долната част на корема), процедурата трябва да бъде спряна.

Алкохолът е забранен през целия период на прочистване, тъй като допринася за нарушаването на чревната микрофлора.

Възстановяване месечен цикъл. Независимо от избора на схема за пречистване, процедурата трябва да завърши с период на възстановяване. След курса за почистване е необходимо да се придържате към умерена диета в продължение на няколко дни, да не преяждате, да ядете мазни и солени храни, както и продукти, съдържащи изкуствени добавки (консерванти, ароматизатори, подобрители на вкуса и др.).

Пренебрегването на това правило може да повлияе неблагоприятно на благосъстоянието и да доведе до бързо натрупване на токсини, връщане на изгубените килограми.

Рецепти

Кефирът може да се използва за почистване както сам по себе си, така и в комбинация с други здравословни продукти. Почистващият ефект от това само се засилва.

Ленено брашно с кефир

Лененото брашно помага за премахване на токсините, а лененото семе с кефир се използва и за прочистване на червата и подобряване на чернодробната функция.

Почистването с лен и кефир е предназначено за период от 3-4 седмици. Лен с кефир за прочистване на организма се приема веднъж дневно вместо закуска или вечеря.

Почистването с ленени семена с кефир се извършва с помощта на приготвената смес. Една лъжица брашно се смесва с една чаша напитка и се пие вместо вечеря за определеното време.

Почистване елда с кефир

Почистването с елда и кефир сутрин също е много ефективно. Процедурата за почистване се извършва два пъти годишно в продължение на 10-14 дни. В този случай се изисква от диетата да се изключат захарта, солта, мазнините. Можете да ядете плодове, зеленчуци, постно варено месо, риба.

Метод номер 1. Вечерта трябва да попълните 3 супени лъжици. лъжици измита елда с кефир (250 мл), охладете. На следващата сутрин яжте елда и я измийте с ферментирала млечна напитка. Вземете лека закуска за един час.

Метод номер 2. Изсипете вряла вода 2 супени лъжици зърнени храни, отцедете, добавете кефир (200 мл) и оставете сместа до сутринта. Яжте каша на закуска, след час, изпийте чаша вода и яжте втора лека закуска.

Почистване кефир и ябълки

Ябълките сами по себе си са много ефективно средство за разтоварване и почистване, комбинацията с ферментирала млечна напитка засилва ефекта от диетата. Методът за почистване е проектиран за 3 дни. Диетата съдържа само кефир и ябълки. Продуктите трябва да се редуват: 1-ви и 3-ти ден - кефир, 2-ри ден - ябълки. На ден - 5 хранения, между тях трябва да пиете вода. Това ще ви помогне да сте хидратирани.

Отзиви и резултати

Марина, Омск: Пречистването на тялото с кефир се извършва два пъти по време на бременност, когато според лекаря тя е напълняла. Лично за мен е много трудно да седя на тази напитка повече от два дни. Вероятно наистина трябва да обичаш кефир, принудих се. Има обаче резултат, свалих 2 кг за 2 дни! Е, самата напитка е много полезна. Склонен съм да вярвам, че прочистването на червата с кефир вече е елиминиране на проблема. И просто трябва да свикнете да се храните правилно и най-важното - умерено! По-късно стигнах до това.

Екатерина, Нижни Новгород: Прочиствам червата с кефир по следната схема: пия 1% кефир през целия ден, когато пожелая и колкото искам. Веднага след като изпия чаша от напитката, чувството за глад изчезва. Изглежда, че обгръща стомаха и дискомфортът преминава. Намирам това за много прост и евтин начин за почистване и разтоварване. За 1 ден на кефир отслабвам с 1 кг.

Светлана Петровна, Електростал: За прочистване на тялото използвам кефир с ленено семе. Вечер сипвам 1 с.л. лъжица семена със студена вода и на сутринта добавям чаша напитка към тази смес и разбърквам. Ям тази смес вместо закуска, по-късно мога да закуся редовно. Но за обяд и вечеря го приемам преди хранене. Имах проблеми с изпражненията, изпробвах много рецепти, след първата седмица на такава диета, проблемът беше „отстранен“. Сега се опитвам да ям лека храна - зеленчуци, плодове и по-малко "вредни".