Отслабване с мед: истина или мит?

Животът на тези, които са на диета, опитвайки се да отслабнат, трудно може да се нарече сладък. Необходимо е да се откажете от много храни, включително сладкиши. Възможно ли е обаче да „подсладите“ процеса на отслабване с мед или е възможно да отслабнете с мед?

Мед за отслабване?

Изкуствените подсладители трябва да бъдат изоставени веднъж завинаги, тъй като диетичните напитки и подсладителят аспартам са научно доказани, че причиняват диабет тип 2 и затлъстяване. Определението за хранителна добавка аспартам върху етикетите е E951. Той е много по-сладък от обикновената захар - 160-200 пъти. Учените също вярват, че употребата на аспартам води до развитие на рак и повишен апетит.

Отслабването с мед означава и избягване на фруктоза, която е дори по-вредна от бялата захар, защото се натрупва в човешкото тяло и се превръща в мазнини. Фруктозата се намира в големи количества в сладки безалкохолни напитки, излишната фруктоза може да доведе до натрупване на висцерални мазнини, което е водеща причина за сърдечно-съдови заболявания и метаболитен синдром.

Използването на мед за отслабване: изследвания

Отслабването с мед е реално. Много клинични проучвания показват, че консумирането на този продукт е не само по-добра алтернатива на обикновената захар, тъй като не води до натрупване на излишни килограми.

През 2008 г. бяха проведени цяла поредица от експерименти върху плъхове. Учените са разделили лабораторните гризачи на три групи. Животните от първата група са били хранени без хранителни подсладители, втората група - със захароза, а гризачите от третата група - с мед. Експериментът продължи цяла година. Накрая изследователите претеглят плъховете. Резултатите показват, че животните от първата и втората група са натрупали приблизително еднакво тегло, докато плъховете от третата група са значително по-тънки от своите противници.

Експериментите се проведоха още три години. Изследователите сравняват ефектите на меда и захарта върху метаболизма на плъховете. След едномесечно изследване гризачите на медена диета показаха отлични резултати. Дебелината на подкожната мазнина при тези животни е намалена с 20 процента. Всички други показатели също бяха значително подобрени. Учените са направили ясен извод, че медът намалява скоростта на наддаване на тегло и затлъстяване.

Защо отслабването с мед е възможно?

Известно е, че калоричността на меда в зависимост от вида му варира от 320 до 360 калории. Химически погледнато, медът е почти чиста глюкоза, плюс различни соли. Калоричното съдържание на обикновената захар е малко по-високо от това на меда, то е равно на 387 калории. Медът обаче е много по-сладък.

Този уникален продукт се състои от протеини, цяла група витамини, желязо, калций, фосфор, магнезий, цинк, калий, антиоксиданти. Медът е истински естествен биологичен коктейл.

Как да отслабнете с мед?

Други изследвания показват, че медът забавя образуването на грелин или "хормон на глада".

Експерименти с животни и след това с хора са показали, че медът уверено превъзхожда захарта. По този начин можете спокойно да замените захарта във вашата диета с мед. Не трябва обаче да го добавяте към гореща храна, тъй като полезните свойства на този продукт се губят при нагряване. Медът също е най-добре в комбинация с млечни продукти или плодове.

Ползите от меда

Медът има бактерициден ефект, увеличава метаболизма, ускорява регенерацията на тъканите, осигурява противовъзпалителен, тонизиращ и разтварящ ефект, който стимулира работата на вътрешните органи, полезен е за профилактика на множествена склероза, нормализира съня и подобрява имунитета.

Полезните свойства на меда са разнообразни и уникални и все още не са напълно проучени.

Медът помага за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, действа като отхрачващо и слабително средство и има антимикробни свойства. Медът от мента може да се използва като холеретик, успокоително, обезболяващо или антисептично, червеният мед е полезен за бъбреците и стомашно-чревния тракт.

Натуралният пчелен восък е лечебен продукт. Лечебните и хранителни свойства на восъка обаче се намаляват и при нагряване.

Отказ от отговорност: Информацията, предоставена в тази статия за отслабване с мед, има за цел само да информира читателя. Не може да замести съвета на здравен специалист.