Отслабнете след прием на хормонални хапчета

Приемът на хормонални хапчета е сериозен удар за вашето здраве. От една страна, тази принудителна мярка допринася за нормализиране на хормоналните нива, но от друга страна, може да доведе до доста нежелани последици. Това включва наддаване на тегло. Много жени понякога се затрудняват да възвърнат първоначалния си размер, понякога дори се отчайват и спират да се борят с излишни килограми. Но всъщност отслабването след хормонална терапия е напълно възможно. Как да го направя правилно?

Какво трябва да знаете за хормоналните хапчета

Съвременната медицина не стои на едно място и днешните хормонални препарати по своя състав и ефекти се различават значително от предишното поколение. Всъщност дори вчера изразът „хормонални хапчета“ вкара жените в състояние на ступор и те вече мислено се сбогуваха с красивата си фигура, осъзнавайки, че образуването на излишни килограми е неизбежно. Към днешна дата ситуацията с приема на хормони се подобри значително. Така че, ако лекарят е избрал подходящите лекарства за вас, може да сте в състояние да запазите формата си същата. Но не всеки има такъв късмет. В крайна сметка намесата в тялото е сериозно нарушение на неговата дейност. И тук може да се появи нежелан растеж на косата, наднормено тегло и много други реакции на тялото. Когато използвате хормонални хапчета, може да имате проблеми със:

метаболизъм
появата на подпухналост
повишен апетит.

Всички тези проблеми водят до увеличаване на телесното ви тегло. Например, когато се използват противозачатъчни хапчета, може да възникне дисбаланс на прогестерон и естроген, които са част от тях. За да предотвратите това, внимателно се консултирайте с Вашия лекар и в никакъв случай не предписвайте сами хормонална терапия. Не забравяйте, че това, което работи за някои, може сериозно да навреди на здравето на други.

за хормонални нарушения

Как да отслабнете след хормонални хапчета

Ако след приемане на хормони все още имате наднормено тегло, не забравяйте да го кажете на Вашия лекар. Може би той ще ви предпише някои други лекарства или ще предпише специфична диета. Но ако се придържате към определени правила, тогава отслабването самостоятелно е напълно възможно. Първо се предпазете от различни видове „боклуци“ храни. Газираната вода, бързото хранене, закуската на сандвичи или чипс вече не са за вас. Не забравяйте значително да намалите сладките, кифличките и сладкишите. Изключете от диетата пържени храни и различни пушени храни. Изберете плодове, зеленчуци, зърнени храни или храна на пара. Е, основният враг на красива фигура е солта. Намалете консумацията му с храна или дори по-добре, откажете се напълно и можете да загубите няколко килограма за една седмица. Ако прясната храна не е за вас, опитайте да я замените със смлени подправки като джинджифил, чесън, кориандър. А през лятото просто използвайте пресни билки. Не забравяйте за водата. Трябва да го пиете в големи количества. Но ако имате силна подпухналост, тогава употребата му трябва да бъде намалена. Опитайте да използвате онлайн калкулатори, за да изчислите приема на калории. Имайки предвид това, направете диетата си. Но не можете да седнете на диети, които изключват въглехидрати или мазнини, храната трябва да бъде разнообразна, за да не навреди на вече изтощеното тяло. Яжте колкото се може повече зеленчуци, плодове, хляб и трици - те съдържат фибри, които помагат за контролиране на апетита. Яжте по-често, но на малки порции. Въведете варено пиле, яхнии или ястия на пара в диетата.

отслабване след прием на хормонални хапчета

Отзиви за отслабване след хормони

Всъщност, ако имате хормонални смущения, не се отказвайте. Просто започнете да се храните правилно и спортувайте. Дори едно елементарно сутрешно упражнение и избягването на вредни продукти бързо ще върне вашите форми в идеално състояние. Ако това не помогне, трябва да се консултирате с лекар за съвет.