Откъде идват мечтите? Интервю с основателя на съвременната наука за съня

Откъде идват сънищата, за какво говорят, струва ли си да им обърнем внимание сериозно и ако да, как да ги тълкуваме правилно? Мишел Жуве е неврофизиолог и невролог, един от тримата основатели на съвременната наука за съня, член на Френската национална академия на науките и ръководи изследвания за същността и сънищата във Френския национален институт за здраве и медицински изследвания. Той отговори на всички тези въпроси.

- Сънищата се появяват по време на парадоксален сън. Какво е това и как успяхте да откриете съществуването на тази фаза?
Парадоксалният сън е открит от нашата лаборатория през 1959 година. Изучавайки формирането на условни рефлекси при котките, неочаквано записахме удивителен феномен, който не беше описан никъде другаде. Спящото животно показваше бързи движения на очите, интензивна мозъчна дейност, почти като по време на будност, докато мускулите бяха напълно отпуснати. Това откритие обърна всички наши мечти.
Преди се смяташе, че сънят е поредица от кратки образи, които човек вижда непосредствено преди да се събуди. Откритото от нас състояние на организма не е класически сън или будност, а специално, трето състояние. Нарекохме го „парадоксален сън“, защото парадоксално съчетава пълно отпускане на мускулите в тялото и интензивна мозъчна дейност; това е активно будност, насочено навътре.

- Колко пъти през нощта сънува човек?
Четири пет. Продължителността на първите сънища е не повече от 18–20 минути, последните две „сесии“ са по-дълги, по 25–30 минути. Обикновено си спомняме последния сън, който завършва с нашето пробуждане. Може да е дълъг или да се състои от четири или пет кратки епизода - и тогава ни се струва, че сме сънували цяла нощ.
Като цяло всички наши нощни сънища продължават около 90 минути. Продължителността им зависи от възрастта. При новородените сънищата представляват 60% от общото им време на сън, а при възрастните само 20%. Ето защо някои учени твърдят, че сънят играе важна роля за съзряването на мозъка.

- Открихте също така, че в сънуването участват два вида памет.
Направих това заключение, като анализирах собствените си мечти - между другото 6600! Вече беше известно, че сънищата отразяват събитията от изминалия ден, преживяванията от последната седмица. Но ето ви, да речем, до Амазонка.

През първата седмица от вашето пътуване мечтите ви ще се осъществят във вашия дом "декорации", а техният герой може да е индианец, разположен във вашия апартамент. Този пример показва, че не само краткосрочната памет за предстоящи събития, но и дългосрочната памет участва в създаването на нашите мечти.


- Защо някои хора не помнят мечтите си?
Сред нас има двадесет процента. Човек не помни мечтите си два пъти. Първо, ако се е събудил няколко минути след края на съня, през това време той изчезва от паметта му. Друго обяснение дава психоанализата: човек се събужда, а неговото „Аз“ - една от основните структури на личността - силно цензурира образите, „изникнали“ от несъзнаваното. И всичко е забравено.

- В какво се състои една мечта?
40% - от впечатленията от преживения ден, а останалото - от сцените, свързани с нашите страхове, тревоги, тревоги. Има специални сънища, по време на които сънуващият осъзнава, че действието не се случва в действителност; има - защо не? - и пророчески сънища. Наскоро изучавах мечтите на двама африканци. Отдавна са във Франция, но всяка вечер сънуват родната си Африка. Темата за мечтите далеч не е изчерпана от науката и всяко ново изследване само потвърждава това.


- След 40 години изследвания, можете ли да отговорите на въпроса защо човек се нуждае от мечти?
Ще те разочаровам - не! Това все още е загадка. Неврофизиолозите не знаят за какво са мечтите, както не могат да определят точно съзнанието. Дълго време се смяташе, че мечтите са необходими, за да запълнят складовете на нашата памет. Тогава те открили, че при липса на фаза на парадоксален сън и сънища, човек не изпитва проблеми нито с паметта, нито с мисленето.

Английският биофизик Франсис Крик излага противоположната хипотеза: мечтите ви помагат да забравите! Тоест мозъкът, подобно на суперкомпютър, използва сънищата, за да изтрие незначителни спомени. Но в този случай човек, който не вижда сънища, би имал сериозни нарушения на паметта. Това не е така. На теория има много празни петна. Например, по време на парадоксалната фаза на съня, тялото ни консумира повече кислород, отколкото по време на будност. И никой не знае защо!

- Предположихте, че мечтите поддържат мозъка ни да работи.
Ще кажа повече: утре се ражда в мечтите, те го подготвят. Тяхното действие може да се сравни с техниката на умствена визуализация: например, в навечерието на състезанието, скиор мислено минава през цялата писта със затворени очи. Ако измерим активността на мозъка му с помощта на инструменти, ще получим същите данни, както ако той вече е бил на пистата.!
По време на фазата на парадоксалния сън възникват същите мозъчни процеси, както при буден човек. А през деня нашият мозък бързо активира онази част от невроните, които се активираха по време на нощни сънища. По този начин мечтите улесняват някои от учебните процеси и са пряко свързани с нашето бъдеще. Можете да преформулирате афоризма: виждам мечти, следователно, бъдещето съществува!

Абонирайте се за нашата Telegram. Получавайте само най-важното!

Прочетете всички новини по темата "Различна полезност" на OBOZREVATEL.