Общности ›Забранено пушене› Блог ›Дневник за отказване от тютюнопушенето

19.08.10
Идва четвъртият ден. Не дърпа. Всякакви глупости започват да кашлят ... Действа:)
Главата боли цял ден ... боли, както обикновено след много пушене ...
Може би по този начин се размири тялото?
Леко виене на свят придружава болката ... сякаш първото издуване след дълга почивка ... Като първия път от деня, но около 12 или 13 дни ...
Сега стоях със съсед на площадката ... мислех, че ще бъде досадно ... Напротив. Миризмата е неприятна ... харесвам това усещане:)

20.08.10
5 дни без цигари. Полетът е нормален:)
Благодаря на всички за вашата подкрепа.
Главоболието не спира. Но вече едва забележимо.
Усеща се, че нещо липсва. Понякога възниква мисъл. Би било чудесно да имате цигара точно сега. Качих се в колата, хапнах вкусно ястие, излязох да си побъбрим със съсед, просто стоях там в очакване на някого ... много моменти, когато наистина искаш да пушиш ... защото това се превърна в навик. Няма какво да се прави, пуши. Вземете ръцете си.:)
Необичайно. Трябва да измисляте нови дейности в същите моменти:)

23.08.10
8 дни без цигари. Боли ме главата.
Първи ден на работа след седмична почивка. Беше трудно. Има много изкушения. Имаше два пъти желанието да оплюе всичко и да се предаде. Обезпокоително. Вече започвам да се съмнявам, че мога да го направя ... Хората се замислят - необходимо ли е ... и беше толкова добре ... нищо не ме безпокои. понякога приятно замаяност сутрин ... беше толкова добре ...
Не. Трябва да се концентрираме. Аз съм отвъд това. Не мога да се откажа. Как ще гледам в очите на хората, на които съм обещал ... Не можеш. Обичам себе си и тялото си. Продължаваме ...
Радвам се да приема добър съвет. Помогне. Помагам:)

14.03.11
Да-да. Бях засрамен. Не можех да овладея.
Е, опитайте # 2
Днес е вторият ден без цигари.

Нови инсталации:
1. Над цигарите съм. Не мога ли да им устоя?
2. Пушенето не е приятно. Как може пушенето да е забавно? Когато попадне в очите ви, как се щипва. И това, което се случва вътре в тялото, е храносмилателният тракт. Като чест резултат от тютюнопушенето - киселини, главоболие.
3. Пушенето е скъпо. Кутия цигари струва 67 рубли.

2 литра 98-и бензин или почти 3 литра 92-ри. Опаковка на ден - 730 литра 98-и бензин или 1095 литра 92-ра годишно! Това е огромно количество гориво. Именно на моята машина можете да изминете около 5000 км, а на Honda Jazz - повече от 20 000 км! Йо-мое! Купувам си Honda Jazz:)

4. Искам здрав син ... или дъщеря ... наистина искам ...

Какво липсва:
1. Най-често в околната среда няма достатъчно непушачи.
2. По-лесно е да напуснеш компания. Ще се скарате и така да се каже, в момента няма нужда от пушене. И все пак във всеки човек има дух на първенство. Време е да създадем кръг от анонимни пушачи:) Имаме нужда от компания!

Като цяло, опит № 2 започна.
Ще се радвам за вашата подкрепа и ценни съвети.:)

15.03.11 - Ден трети
Засега изненадващо се чувствам спокойна. Как искам да продължава така!

18.03.11 - Ден шести
Да продължим. Започна кашляне на всякакви гадни неща. Цял ден мрънкам:) Sosu Tick-Tock:)
Заключих, че обществото на пушачите е силно повлияно от обществото на пушачите. Вчера бях в компанията на пушачи. Беше трудно.

21.03.11 - Ден девети.
По целия път. Процесът на оттегляне е в ход. Само че просто не мога да си прочистя гърлото 3-ти ден. Наистина ли има толкова много гадни неща в дробовете ви?
Тик так в удоволствие.

29.03.11 - Ден седемнадесети.
Полетът е нормален. Научи се да игнорира пушачите. Без сцепление.

04/05/11 - Ден двадесет и четвърти
Не пуша и се радвам на това:)

05/01/11 - Ден четиридесет и девети
Добре съм:)
За сега:
Спестих 2 496,06 рубли.
Спестено време 2 980 минути
Вече спасих дробовете си от: 745 цигари
Тази доза отрови вече би умряла: 4 коня или 7 магарета:)
След като изложих всички цигари, които не съм пушил на една линия, получаваме пътека с дължина 63 метра
По височина е равна на: 22-етажна сграда !
Цигарените фасове могат да се пълнят: две 3-литрови стъклени буркани
През целия период на пушене изпуших 82 125 цигари, което е 4 106 кутии
Похарчих за него 275 119 рубли.
Реалната щета от пушените от мен цигари е 1 238 034 рубли.
Общото тегло на пушените от мен цигари 77 кг 198 грама
Общият обем на моите фасове е 511 639 кубически сантиметра
През това време вече можех да умра 3 285 пъти !
Поне това е колко смъртоносни дози никотин взех!
Остават 632 часа до пълното възстановяване на нормалното кръвообращение в съдовете.
Остават 2480 часа до пълното възстановяване на функционалността на дихателната система.

28.10.11. Ден двеста и тридесет.
Е, приятели мои)) Мислехте ли, че и този път се отказах? Wigwam)) Вече забравих какво е. Добре съм! Животът е висок! Дишам дълбоко! Ето как))

19.01.12 Майната му знае кой ден))
Много съм готина! Хвърлих! не го искам!
Съжалявам за онези, които съсипват здравето си!
Побързайте с ума си!
(Правя един експеримент с колега на работа - ще докладвам за резултатите).