Основни позиции, Техника на удари с ръце - Изследване на влиянието на обучението по бойни изкуства върху

Heisoku-dachi е естествена поза на изчакване: тялото е изправено, мускулите са отпуснати, но вниманието е активно: готовност за изпълнение на техниката (фиг. 1).

Фиг. 1 Хейсоку-дачи

Хашими-дачи е същата позиция като Хейсоку-дачи, но краката са на ширина на раменете (фиг. 2)

Фиг. 2. Хашими дачи.

Zen-kutsu-dachi е стабилна атакуваща позиция. Използва се за пробиване и ритане и блокиране. При преподаването на основни движения учениците често заемат тази поза (фиг. З).

Фиг. 3 Дзен-куцу-дачи.

Ko-kutsu-dachi е стабилна отбранителна позиция, използвана за отблъскване на вражески атаки. Може да се използва и за атака (фиг. 4).

Фигура 4. Ко-куцу-дачи

Киба-дачи (поза на ездача) - много стабилна странична стойка. Често се използва за отблъскване на фалшива атака и за отмъщение с гръб на юмрук. Тъй като тази позиция е чисто странична, жизнените точки са скрити от противника (фиг. 5).

Фиг. 5 Киба-дачи.

Жико-дачи - същата стойка като Киба-дачи, но краката са обърнати навън (фиг. 6).

Фиг. 6. Жико-дачи.

Neiko-azhi-dachi (позиция на котката, перпендикуляр на крака) е много удобна стойка за удряне с предния крак. Използва се за поддържане на противника на голямо разстояние, като същевременно се запазва способността за бързо превключване на друга стойка (фиг. 7).

Фиг. 7. Нейко-ажи-дачи

Kake-dachi е вариант на Neiko-azhi-dachi. Различава се по това, че единият крак е поставен зад другия, като стои на цялата подметка. Тази стойка се използва за защита на долната част на корема в ръкопашен бой (фиг. 8).

Фиг. 8. Каке-дачи.

Саншин-дачи (колене и крака навътре, поза пясъчен часовник) е Киба-дачи, обърната навътре. Стойка, неподходяща за бърза атака, но ефективна за защита срещу ритник в долната част на корема (фиг. 9).

Фиг. 9 Саншин-дачи.

Zazen (почивка на колене) - поздрав - в тази позиция се извършва знак на учтивост към противника и знак на уважение към учителя (фиг. 10).

Фиг. 10. Зазен

Техника на ръчни удари

Сейкон (нормален юмрук). За да стиснете правилно юмрука си, първо трябва да изправите дланта си и след това да огънете малкия си пръст; след това стиснете юмрука последователно (започвайки с малкия пръст), като завъртите пръстите към дланта. Правилно стиснатият юмрук трябва да бъде много твърд, здрав, не трябва да има празнота вътре в юмрука (фиг. 11). Когато четири пръста вече са свити, палецът се сгъва върху първите фаланги и ги притиска енергично. Важно е ъгълът между пръстите и горната част на ръката да е възможно най-остър. Юмрукът трябва да е продължение на предмишницата; права линия от лакътя до основата на средния пръст; никога не огъвайте китката си.

Фиг. 11. Сейкон.

Чаку-цуки е директен удар, направен с юмрук със същото име като задния крак. Този удар може да се използва както при атака, така и при контраатака, но по-често с договор, след блок. Това е много мощна техника; често се използва от големи майстори, много от които имат фаворит на това движение (фиг. 12). Точката, използвана при поразяване, е основата на показалеца и средните пръсти (кентос).

Фиг. 12 Чаку цуки.

Ой-цуки - прав удар с юмрук при стъпване със същия крак. Използва се за много силни директни удари в жизненоважни точки: глава, слънчев сплит, черен дроб, гръб и др. (фиг. 13).

Фиг. 13 О-цуки.

Тоби-коми-цуки - обикновено използва енергията, получена от прехода от естествена стойка към дзен-куцу за пробиване. Предната ръка се огъва и след това се изправя, за да удари силно противника, и след това веднага се връща (фиг. 14).

Фиг. 14. Тоби-коми-цуки

Mawashi-tsuki (кръгов удар с юмрук) - този удар се нанася върху врага отстрани, тоест в дъга. Биха ме с нормален юмрук. Това е мястото, където въртенето е максимално. Често се използва за нанасяне на удари по храма (фиг. 16).

Фиг. 16 Маваши-цуки.

Мороте-цуки (два юмрука на едно и също ниво) - този удар е труден за париране, много е ефективен. Два юмрука удрят едновременно и на едно и също ниво. Атаката може да дойде както от близко, така и от далечно разстояние. Може да се счита за едновременно изпълнение на Oi-tsuki и Gyaku-tsuki. (фиг. 17).

Фиг. 17. Мороте цуки.

Яма-цуки - (два юмрука на различни нива) - изпълнява се по същия начин като Мороте-цуки, но юмруците удрят на различни нива, в главата и в слънчевия сплит (фиг. 18).

Фиг. 18. Яма Цуки

Ура-цуки (удар от близко разстояние) - използва се в близък бой. Този удар се извършва на половин разстояние (фиг. 19).

Фигура: 19. Ура-цуки.

Age-tsuki (изходящ юмрук или ъперкът) - удар в челюстта, изпълнен отдолу нагоре, във вертикална равнина (това е английски боксов ъперкът), насочен главно отдолу към върха на брадичката (фиг. 20).

Фигура: 20. Възраст Цуке.

Uraken-uchi (удар с гърба на юмрука) - използва се за удари от близко разстояние. Извършва се предимно от странични позиции или отстрани, парирайки атаката или избягвайки я. Разбийте с гърба на юмрук в лицето или отстрани (фиг. 21).

Фиг. 21. Уракен-учи.

Tetsui-uchi (удар с „железен чук“) е уракен, където ударът е нанесен от изпъкналата част на юмрука близо до малкия пръст. Предимството на този удар е, че има малък риск от нараняване на ръката (фиг. 22).

Фиг. 22. Tetsui-uchi.

Teijo-uchi (удар с петата на дланта) - удар се използва главно за отблъскване на атаката на противника с настъпващ удар в лицето, отстрани и т.н. (фиг. 23).

Фиг. 23. Teijo-uchi.

Шуто-учи (палмова сабя) - ръбът на дланта се използва за удряне на някои жизненоважни точки (фиг. 24).

Фиг. 24. Шуто-учи.

Empi-uchi (удар с лакът). Лакътът е една от най-силните точки на тялото. Ударът с лакът се използва, когато се биете на половин разстояние, на земята, срещу атака отзад и т.н. Ударът може да бъде насочен към всяка от жизненоважните точки на тялото. Ударът се нанася от изпъкналата става на лакътната кост.

Фиг. 25 Ударни части на ръката.

Техника на ръчен блок.

Age-uke - използва се за предпазване от удари по лицето. Може да се използва както срещу удар с ръка, така и срещу удар с предмет: стол, пръчка, нож и др. (фиг. 26).

Фиг. 26. Age-uke.

Гедан Барай (Нисък блок) - Много ефективен блок срещу всички долни ритници или удари в слънчевия сплит, долната част на корема и т.н. По-специално, той се използва срещу ритници (фиг. 27).

Фиг. 27. Гедан Барай

Ude-uke (блок на средното ниво) - предмишницата се използва за отблъскване на всички удари на средното ниво: в гърдите, в слънчевия сплит, отстрани и т.н., извършени отвън и отвътре (Фиг. 28, 29).

Фиг. 28. Ude-uke (отвън).

Фиг. 29. Ude-uke (отвътре).

Juzhi-uke (напречен блок) - този блок се изпълнява с две кръстосани ръце нагоре и надолу, не изисква много сила и следователно е лесен за изпълнение, (Фигура 30, Фигура 31).

Фиг. 30. Джуджи-уке (нагоре).

Фиг. 31. Джуджи-уке (надолу).