Основни методи на психотерапия

Следните са основни методи на психотерапия, като най-често използваните при работа с клиенти. Този материал може да бъде полезен за клиента за общо развитие и за психотерапевта/психолога, за да „освежи“ знанията си.

Психоанализа

Психотерапевтичен метод, основан на изследване на несъзнаваното. От гледна точка на психоанализата, причините за невропсихичните разстройства са всякакви събития, травмиращи психиката на пациента в неговата сексуална сфера, настъпили в детството, чиято памет е потисната извън съзнанието и съответно целта на психоаналитичната терапия е да намерете тези причини и направете тези събития факт на съзнанието. В този случай потиснатата енергия на това събитие, проявяваща се в симптомите на заболяването, се освобождава и по този начин пациентът се възстановява. Писателят Стефан Цвайг образно сравнява психоаналитика с ловец, който чрез едва забележими следи може да определи породата и размера на животното и да го проследи, само че за психоаналитика следите не са отпечатъци, а асоциации, погрешни действия, резерви, мечти. Анализирайки ги заедно с пациента, психоаналитикът постепенно преминава към факта, че пациентът възстановява травматичното събитие в паметта си и го преживява отново, това го води до катарзис - пречистване и като следствие изчезването на болезнените симптоми.
Авторът на този метод, австрийският психиатър Зигмунд Фройд (1856 - 1939), го използва първоначално за лечение на истерия, различни фобии, обсесивни състояния и нарушения на характера, причинени от тези психични патологии. Фройд не свежда сексуалността до това, което хората обикновено разбират под това, включително в тази концепция всичко, което е свързано с психосексуалното развитие и осъзнаването на човека за неговия пол, поради което много съвременници не го приемат, интерпретирайки позицията му през призмата на тяхното възприятие, изкривен и буквален ... Методът на Фройд имаше както предимства, с негова помощ Фройд в редица случаи постигна възстановяване или реално подобрение в състоянието на пациента, както и редица противоречия и недостатъци, които много от последователите на Фройд ясно осъзнаха и се опитаха да преодолеят. Фройд обаче не позволи нищо да бъде променено в метода му, което предизвика конфликти и последващи прекъсвания с най-талантливите наследници на неговото творчество - К. Г. Юнг, А. Адлер, В. Райх. Още след смъртта на Фройд К. Хорни и Е. Бърн бяха изключени от психоаналитичната асоциация. В резултат на това всички те, въз основа на своите идеи за това каква трябва да бъде психоанализата, създадоха свои собствени насоки в психоаналитичната психотерапия. Следователно трябва да се прави разлика между класическата психоанализа, т.е. Самият метод на Фройд и психоанализата в широк смисъл, като съвкупността от всички психоаналитични направления и клонове (психодинамична посока).
Курсът на класическа психоанализа по правило продължава няколко години, като сесиите се провеждат от три до пет пъти седмично. В момента психоанализата се използва широко за корекция на личността и разрешаване на широк кръг от проблеми, причините за които са вътреличностни конфликти.

Поведенческа (поведенческа) психотерапия

Гещалт терапия

Една от най-модерните области на психотерапията. Основателят на гещалт терапията Фриц (Фредерик) Перли (1893 - 1970) започва като психоаналитик и дори основава психоаналитичен институт в Южна Африка, но по-късно се интересува от идеите на гещалт психологията - научна школа по психология, най- известни представители на които бяха Колер, Кофка и Вертхаймер. Концепциите на гещалт психологията са в основата на психотерапевтичния метод на Пърлс. Една от основните разпоредби на този метод е концепцията за съотношението на фигура и фон. От гледна точка на гещалт терапията, процесите на саморегулация на тялото се основават на постоянното формиране и завършване на фигури (гещалти). В центъра на възприятието е това, което е най-важно за човека в даден момент, т.е. неудовлетворена нужда като глад или сексуално желание. Това е „фигурата“, всичко останало избледнява на заден план, т.е. във "фона". Но веднага щом се удовлетвори нуждата, гещалтът губи значението си, той също отстъпва на заден план и на негово място заема нова фигура. От редуващото се формиране и завършване на гещалтите се формира естественият ритъм на живота на тялото.

Не всички нужди обаче могат да бъдат задоволени, така че недовършени гещалти се натрупват в полето. Напрежението, създадено от непълни гещалти, е причина за невротични реакции. Човек, който се озове пред конгломерат от гещалти, които по един или друг начин не са завършени или не са напълно оформени, може, без да завърши едно нещо, да се втурне към друго и след това да скочи до третия, така че, в края, без да завършите нито един от тях ... Ключът към разрешаването на тази ситуация ще бъде изграждането на йерархия на нуждите, но невротичният човек не е в състояние да определи коя нужда е водеща в момента. Според Перлс невротикът е неспособен да живее в настоящето, тъй като непълните гещалти го държат в миналото. Наистина, може ли човек да изпита пълноценно удоволствие от секса през нощта и да го достави на партньор, ако мислите му са заети с дневни разправии с шефа му, или, обратно, с подчинени. За гещалт терапевта, за разлика от психоаналитика, миналото няма значение. Това е най-пълно изразено в изявлението на Пърлс: „Има само тук и сега. Сега това е единственото нещо в настоящето ... Миналото вече го няма. Все още няма бъдеще ".
Процедурата с гещалт терапия е доста тежка: терапевтът изкуствено разочарова клиента по време на сесията, т.е. провокира обостряне на състоянието си, за да може клиентът да реализира непълни гещалти и да ги завърши.

Невролингвистично програмиране (НЛП)

Ориентирана към тялото психотерапия

Основателят на този метод е сътрудникът и помощник на Фройд Вилхелм Райх (1897 - 1957). Докато провеждаше психоаналитични сесии, той обърна внимание на напрегнатите пози на пациентите си и че те създават впечатлението, че са „в броня“. Той смята, че мускулните скоби са пряко свързани с психическото състояние на пациента и започва да търси методи за влияние, които водят до отслабване и премахване на прекомерното мускулно напрежение. Оказа се, че ако разтворите "мускулната обвивка" на пациента с помощта на масаж и специални упражнения, можете да постигнете значително подобрение в състоянието или възстановяването на пациента много по-бързо и по-ефективно от използването на традиционната психоаналитична процедура.
Опитвайки се да обоснове теоретично своя метод, Райх стигна до заключението, че мускулните скоби в резултат на невротични реакции блокират свободното движение на жизнената енергия в човешкото тяло, което той нарича „оргон“, което лишава човек от възможността за пълноценен живот. А липсата на „оргон“ в човешкото тяло води до фатални заболявания. За да може да насити човешкото тяло с оргон в случай на негов дефицит, Райх проектира специален апарат „оргонен акумулатор“, с който се опитва да лекува пациенти с рак, постигайки фантастичен резултат - възстановяване в 75% от случаите. Тези експерименти обаче бяха прекъснати от американските власти, където Райх живееше в изгнание. За незаконни медицински експерименти той е хвърлен в затвора, където скоро умира от инфаркт, а акумулаторите на оргон са унищожени по съдебна заповед.
Независимо дали човек вярва в съществуването на оргон или не, ориентираната към тялото психотерапия е един от най-ефективните методи на психотерапия. В допълнение към метода, предложен от У. Райх, който съществува и в модификацията на неговия последовател А. Лоуен, израелският шампион по джудо Моше Фелденкрайс, австралийският актьор Ф. Матиас Александър, Ида Ролф (Ролфинг) създават свои собствени системи за тяло - ориентирана психотерапия.

Когнитивна психотерапия

Психодрама

Арт терапия

Изброих само няколко от най-известните методи на психотерапия, има около две хиляди от тях. Нито един от тези методи не е универсален, т.е. приложим за всички хора и техните проблеми без изключение. Също така, психотерапевтът не може да бъде универсален. Във всеки случай за предпочитане е специалистът, който е в състояние да разгледа проблемите на клиента чрез парадигми от различни посоки и да намери индивидуален подход за решаване на неговите проблеми.