Уморихте ли се да сте слаби? Как да се подобрим за момиче

Хората с идеална фигура на Земята вероятно не съществуват. Дори и като цяло да сме доволни от тялото си, пак искаме да поправим нещо. Особено що се отнася до теглото.

Освен това хората, страдащи от слабост, са не по-малко от „заложници на излишни килограми“. Това се дължи на не най-добрата екологична ситуация и на дисбалансираното хранене и хормоналните нарушения. Понякога причината за слабостта е стрес, постоянно напрежение, депресивно психическо състояние. Ами ако тялото ви е отслабено? Как да се подобрим за момиче у дома, възможно най-бързо и без вреда за здравето? Какво предизвиква загуба на тегло?

Причини за прекомерна слабост

  • заболявания на стомашно-чревния тракт, неправилно функциониране на храносмилателната система. Една от най-честите причини за внезапна загуба на тегло. Типични симптоми: липса на апетит, постоянни проблеми с изпражненията, повръщане и дискомфорт в горната част на корема. Храната не се усвоява от тялото, така че не можете да наддавате на тегло;
  • неправилно функциониране на храносмилателната система и щитовидната жлеза поради изкривяване на гръбначния стълб. Да, и това се случва. Нещо повече, това се случва много често;
  • психологически проблеми, депресия и стрес. Загубата на апетит може да бъде причинена от постоянен стрес на тялото, преумора (физически или психически);
  • прекалено активен метаболизъм. Храната се обработва моментално, енергията се изразходва бързо. Не остава нищо за мастния слой и изграждането на мускулната тъкан;
  • небалансирана диета. Тялото просто не получава нужните хранителни вещества;
  • злоупотреба с алкохол, никотинова зависимост и др.

Необходима е лекарска консултация

Как да се подобрим за момиче, бързо и без вреда за тялото? Първо се консултирайте с Вашия лекар. Не забравяйте да се подложите на медицински преглед. Кой знае, може би вашата слабост е тревожен симптом на сложно заболяване, което все още не се е почувствало. В този случай ще ви бъде предписано подходящо лечение и хранителна диета.

Ако сте абсолютно сигурни, че сте напълно здрави, но постоянно се чувствате уморени и/или сте в депресия, може да се нуждаете от помощта на опитен терапевт.

Запишете се за няколко сесии, опитайте се да установите причините за вътрешно дразнене и липса на апетит. Ако лекарят наистина се окаже достатъчно компетентен, вие не само ще се отървете от депресията, умората и слабостта, но и ще разберете себе си.

Практически съвети за напълняване

Хранене за тегло

Някои хора смятат, че ако искате да напълнеете, просто трябва да ядете повече. Това не е вярно. Нещо повече: ще трябва да забравите за чипса и сладката сода. Тези храни не помагат на тялото ви да се възстанови. Здравословната, балансирана диета е това, от което се нуждаете.

Винаги бъдете в отлична форма: когато можете да спортувате след раждането?

Защо искате нещо сладко, опасно ли е или не, ще ви разкажем тук.

Най-добре оставете диетата си на Вашия лекар. Или спортен треньор (ако решите да напълнеете под негово ръководство). Ако обаче желаете, можете да направите това сами, тъй като в мрежата има повече от достатъчно източници.