Как да се справим с пристъпите на гняв?

Моля Бог да ми даде повече търпение, опитвам се да игнорирам досадни фактори, опитвам се да се науча да бъда смирен, но не издържам дълго - седмица-две. След това се разбивам, започвам да крещя на близки, бързо изгарям, стартирам отново, но се насилвам да се успокоя, почти веднага съвестта ми започва да измъчва, извинявам се, понякога дори плача, но на следващия ден всичко може да се повтори . Всичко е досадно - постоянното хленчене на дъщеря ми и желанието, че принадлежа само на нея (особено ме вбесява, когато чета сутрешни молитви, тя умишлено започва да се изкачва до мен, да крещи, да хапе, да иска да отиде до тоалетната и т.н., сякаш нарочно го прави - разбирам, че трябва да ставам рано и да си върша бизнеса, докато тя спи, но имам хронична липса на сън), морализиране на майка ми и собствено безпомощност и като цяло не мога да понасям, когато съм разсеян от какъвто и да е бизнес, но всичко е като от злоба, започват да ме потрепват и искам да крещя, че ме оставят на мира поне половин час. Страхувам се от себе си, не искам да се превърна в чудовище, но този гняв ме завладява напълно и дори знаейки, че по-късно ще съжалявам много, не мога да спра.
Как мога да огранича негативните си емоции, за да отгледам дъщеря си в спокойна атмосфера?

Как да се отървем от похотта, превръщаща се в гняв?

Съдейки по вашите лекции, имам много похот, която е неизпълнена и прелива в гняв, как да се науча да преразпределям и насочвам похотта към горните блажени чакри?

добър ден!
Дмитрий Висоцки отговори на вашия въпрос на живо по радиото Аюрведа

Можете да изтеглите отговора от следната връзка:
torsunov.ru/ftp/audio/Otveti/Visockiy/197478.mp3

Пожелаваме ви щастие!

Коментари

Имам такъв проблем. Особено се притеснявам по този въпрос, може би имам дъщеря от година и половина и започнах да я карам и да я разбивам, това се случва поради съвсем малкото нещо. Не мога да се контролирам по никакъв начин, или по-точно, винаги си давам обет да не й се сърдя, опитвам се, държа, но ако съм уморен или не съм спел достатъчно, е много трудно да се държа. Много съм емоционална. освен това дъщерята е много активно дете и след минута може да прави всякакъв бизнес.

Много съм притеснен за дъщеря си. Много я обичам и не искам да й съсипвам психиката. Не искам тя да расте страхлива и несигурна, макар че какво можете да очаквате, когато й се крещи и се кара, така че да плаче с хълцане.

Утежнява се от факта, че майка ми ме възпита в този дух, счупи повече от една пръчка за мен, постоянно викаше, биеше ме за лоши оценки и ме унижаваше. и сега правя практически същото нещо, съсипвам собственото си дете, въпреки че никога не съм мислил, че ще го направя, усещайки това отношение.

Помогне! чувствам се много зле!
Търся методи за овладяване на гнева, но основните са да броите до 10, да дишате дълбоко, да избягате и да започнете да се занимавате с физически труд, но когато сте в 4 стени с дете (или по-точно, то е с вас), много е трудно рязко да смените дейностите, трябва да останете в настоящия момент и да сложите ситуацията до край. в тази среда е почти невъзможно да се контролира.

най-лошото е, че ако не мога да избягам от себе си, тогава детето определено не може, то е принудено да бъде с мен и да поеме този удар върху себе си.