Мързелът - какво е това и как да се справим с него?

Борба с мързела

Нашето ежедневие се състои от поредица от различни дейности и дейности, които трябва да изпълним. Колкото по-трудни са делата, които трябва да извършваме, толкова по-често намираме огромен брой оправдания и оправдания, за да отложим изпълнението им за по-късна дата. Като правило умишлено намираме за себе си „по-важни“ неща, чието изпълнение не толерира ненужно забавяне. В този случай е необходимо психически да разделите важна задача на няколко прости етапа, които всъщност ще бъдете измерени и ще се превърнат в реалност. Планирането на твърд ден в този случай не само ще ви помогне да управлявате разумно времето си, но и ще елиминирате ненужните загуби от него за различни дребни детайли.

Освен това трябва да се отбележи, че колкото по-интересен и сложен е въпросът, толкова по-малко вероятно е мързелът да ви завладее, от време на време се стремим коренно да променим живота, който водим. И далеч не е фактът, че тези промени са положителни. Нека да разгледаме какво трябва да се направи, за да се отървем от мързела:

  1. Започнете сутринта си с леко упражнение и контрастен душ - това ще ви помогне да освежите главата си и само светли мисли ще идват през целия ден
  2. Поставете конкретна цел за себе си, това може да бъде закупуване на кола, апартамент или редовно пътуване в чужбина, като цяло, каквото и да е, но за да го постигнете, ще трябва да работите.
  3. Подхождайте към задачите и целите, които сте си поставили, непременно с положително настроение - в противен случай рискувате просто да си губите времето напразно.
  4. Не забравяйте за мотивацията, тя играе много важна роля в повечето случаи.
  5. Опитайте се да правите почивка между работата, на всеки 30 минути. Това ще бъде от полза не само за мозъка, но и за тялото ви. А седенето с часове в една поза е вредно. Разходете се из апартамента, излезте на балкона, направете малко загрявка, след това ще стане по-лесно да работите.
  6. Ако задачата е твърде голяма, опитайте се да я разбиете на няколко части и да ги изпълнявате ежедневно, без да отлагате за утре.
  7. Психолозите препоръчват да не общувате или, ако е възможно, да избягвате компанията на хора, които не се колебаят да бъдат често мързеливи, защото тя може да се предаде по време на комуникация.