Много важен тест - „Колелото на живота“: анализ на личностното израстване и ефективност

Упражнение „Колело на живота“: Анализиране на личния растеж и ефективност
Спасете се, за да сте сигурни, че ще преминете. Много важен тест!

Работа/Учене
Колкото и да ни се иска, но работата или ученето заемат едно от основните места в живота ни. И в упражнението е важно да ги оцените правилно. Не от гледна точка "Уча или работя, това означава, че оценката е най-високата", а според принципа на удовлетворение, способността на труда да разкрива вашите таланти и да осигурява нуждите.

Семейство
Когато се приберете след работа, сядате на компютъра си и продължавате да работите, включвате телевизора и гледате любимото си телевизионно предаване или прекарвате време със семейството си, говорите за всичко със съпругата/съпруга си, играете ли с децата? Всеки семеен психолог ще ви каже колко е важно за щастието.

Отдих
Толкова важна част, колкото и работата. Отговорете на следните въпроси, за да измервате удовлетворението си. Почивате ли си достатъчно, за да бъдете продуктивни? Чувствате ли се уморени и почивате ли ефективно?

Здраве
Грижите ли се за здравето си? В това отношение трябва да се има предвид набор от усилия - здравословно хранене, спорт, редовно посещение на зъболекар и т.н. Тук по подразбиране не може да има статична оценка, така че всеки път трябва да се оценявате по нов начин.

Приятели
Общувате ли и прекарвате ли време с приятелите си толкова, колкото бихте искали? Или всяка година тези, които ви се обаждат на рождения ви ден, са все по-малко? Самият въпрос е малко пресилен, но трябва да разберете същността и да дадете честна оценка на този аспект от живота си.

Саморазвитие
Познавателните потребности са една от стъпките на добре познатата пирамида на Маслоу. Желанието да се усъвършенства професионално и лично е характеристика на зрял човек, стремящ се към движение, развитие на себе си и способностите си, намиране на начини да стане многостранен, ефективен човек.

Хоби
Obbi може да бъде и вид отдих, и начин за саморазвитие, и метод за поддържане на себе си във форма. Често пъти разкъсаните между работата и дома не намират време за такива дейности. Но напразно. Спомнете си например колко радост ви е доставяло като дете да управлявате футбол в двора с приятелите си.