Мислите на Шерлок: как да развиете мозъка си максимално?

Съсредоточете се върху едно нещо

Запомнете: в този случай трябва да забравите за многозадачността. Колкото повече неща правите едновременно, толкова по-вероятно е да направите грешки. Като фокусирате вниманието си върху няколко задачи, може просто да не забележите очевидните неща, които биха ви помогнали да постигнете най-важните си неща. Също така е по-малко вероятно тези данни да останат в паметта ви.

Емоционална стабилност

Тревожност, тъга, гняв, страх - тези и други негативни емоции само нарушават мисловния ред. Всички тези състояния се обработват в амигдалата, нарушавайки способността на мозъка да решава проблеми или да обработва ефективно информацията. Положителните емоции, между другото, напротив, имат благоприятен ефект върху мозъчната дейност и дори помагат на мисловния процес.

Развийте паметта

Паметта може да се сравни с мускулите: ако редовно я тренирате и избирате компетентни упражнения едновременно, скоро ще забележите, че сте станали по-добри в запомнянето на много неща и като цяло сте станали по-внимателни. Добрата памет е ключът към успеха.

Запишете всичко в тетрадка

Без значение как тренирате паметта си, никой не може да ви гарантира, че няма да пропуснете нито един детайл. Ето защо е много важно цялата информация да се записва в тетрадка или тефтер. Между другото, записите помагат за структуриране на информацията и нейната визуализация често води до факта, че човек неочаквано намира нестандартни решения на определени проблеми.