Миди със соев сос
Миди са популярно китайско ястие, което е доста лесно за приготвяне и много вкусно. Соевият сос, използван в ястието вместо сол, придава на мидите специален вкус. Нещо по-приятно, миди са диетичен и здравословен продукт.
- Трудност: Лесно
- Подготовка: 0 мин.
- Готвене: 20 минути.
- Общо време: 20 мин.
- Порции: 4
Съставки за ястието
- Енергийна стойност (бета)
- Общо тегло на съставките: 634 g.
- Калории на 100g: 153 kcal
- Калории на порция: 243 kcal
- Калории в цялото ястие: 972 ккал
- Протеини: 34.4
- Мазнини: 82,6
- Въглехидрати: 29.2
-
Как да приготвим миди със соев сос - стъпка по стъпка
1 Подготовка на миди. Ако е необходимо, предварително ги размразете.
2 Разтопете маслото и подредете мидичките. Запържете ги за няколко минути от едната страна на умерен огън.
3 След това обърнете от другата страна и запържете още няколко минути.
4 Добавете соевия сос с накълцан чесън, намалете огъня и оставете да къкри под затворен капак за 10 минути. Регулирайте количеството соев сос по ваш вкус.
5 Мидите са готови. Сервирайте с юфка, ориз или грах. Приятен апетит!
Пилешки гърди с кремообразен сос
Спагети със сос от сирене
Пиле с къри сос
Бекон с пикантен сос
Свинско в тесто със сладко-кисел сос
Карфиол със сос
Октопод със сос от рукола и песто
Розова сьомга, запечена във фурната с доматен сос
- Рибен омлет - поетапна рецепта със снимка нататък
- Airfryer лазаня - рецепта стъпка по стъпка със снимка нататък
- Варено пиле с чеснов сос рецепта със снимки стъпка по стъпка
- Натурален гроздов сок от сокоизстисквачка - стъпка по стъпка рецепта със снимка - за двоен котел
- Панирани пилешки крилца - рецепта стъпка по стъпка със снимка нататък
