Възможно ли е да се масажира жена по време на бременност

Всеки обича да прави масаж. От древни времена хората са лекували по този начин много заболявания. Във всеки ъгъл на нашата планета това се прави по различни начини: от излагане на биологично активни точки до масаж с камъни, когато горещите камъни са разположени на гърба. Препоръчително е да се прилага масаж по време на бременност, когато поглаждането и лекото месене на тялото се възприемат с двойно удоволствие. Масажът за бременни жени може да бъде полезен и може да бъде вреден, поради което решението за неговото прилагане трябва да се вземе от наблюдаващия лекар.

Възможно ли е бременните жени да правят масаж

Гинекологът, дори без искане от бременната жена, ще препоръча курс на релаксиращ масаж. Той облекчава болката в краката и гърба, намалява стреса върху ставите, подобрява кръвообращението, облекчава стреса и подобрява настроението. Самостоятелното насочване към специалист по време на бременност обаче е нежелателно. Само наблюдаващият лекар със сигурност знае дали бъдещата майка има противопоказания.

В първия триместър на бременна жена не можете да отидете на такива процедури, за да не провокирате спонтанен аборт. През този период лекарите препоръчват на бъдещите майки да правят самомасаж. Леките удари също са полезни за бебето, те го успокояват и отпускат. По-добре е да извършвате такива процедури сами, но помощта на близките няма да е излишна. Самомасажът е поглаждащ и стимулиращ:

ръце;
Спри се;
ушни миди;
шия;
раменния пояс;
гърди;
корем;
яка зона.

Нежният масаж по време на бременност ще облекчи болките в гърба, ще отпусне мускулите и ще развесели мама. Докосването и плавните движения ще намалят отока, а поради увеличеното кръвообращение, повече кислород и хранителни вещества ще потекат към плода. По време на самомасаж се използват ароматни масла, основното е жената да няма алергии към тях. През първия триместър е позволено да лежите по корем по време на сесията.

Общ масаж

По време на бременност, общият масаж трябва да се извършва само от професионалист. Започвайки от четвъртия месец на бременността, месенето на ръцете, краката, гърба, врата, раменете и други части на тялото ще помогне да се избегне болка, да се премахне подуването и да се увеличи кръвообращението. По време на сесията се произвеждат ендорфини - хормони на щастието, които зареждат жената с еуфория и лекота, премахвайки стреса и безпокойството.

Препоръчва се провеждането на сесии от 15 до 30 минути веднъж седмично. Започвайки от третия триместър, лекарите обикновено дават разрешение да ги извършват ежедневно, ако няма противопоказания. Общият масаж се различава от класическия, тъй като по време на класическата процедура кожата е подложена на по-строги докосвания. Месенето на тялото за бъдещи майки има свои собствени характеристики:

Основните зони за масаж са краката, ръцете, раменният пояс, врата и гърба.
Основните техники са леко месене, триене и поглаждане.
Движенията са меки, внимателни, особено в областта на сакрума и кръста. Не се допускат натискания и остри удари.
Разрешено е да се масажира всичко, с изключение на корема.
Лимфният дренаж се използва за предотвратяване на подуване на ръцете и краката.
Гърбът се масажира само отстрани.

Сесиите трябва да се провеждат от професионалист, който има богат опит в работата с бременни жени. На тялото на жената има зони за "аборт": на ръцете на основата на палците, петите, сакрума и опашната кост, ахилесовото сухожилие. Ако е грешно да им се влияе, това ще се отрази негативно на хода на цялата бременност.

Масаж на гърба

При бременни жени растежът на корема и гърдите увеличава натоварването на гръбначния стълб: той се огъва, центърът на тежестта се измества и мускулите са постоянно напрегнати. Акупресурен масаж на гърба ще бъде отлично решение за облекчаване на благосъстоянието на бъдещата майка, но към него трябва да се подхожда изключително внимателно. На всеки етап от бременността техниката на масажа на гърба се променя в зависимост от позицията на жената. Ако на 4 месеца бременната жена все още лесно лежи по корем, то вече на 7 месеца трябва да лежи настрани.

По време на сеанса се масажират само мускулите на гърба - гръбначният стълб не трябва да се докосва. Първо специалистът прави поглаждане, след това триене и след това месене. Цялата сесия трябва да се контролира от чувствата на бременната жена - тя не трябва да има неудобства или дискомфорт, още по-малко болка. Професионалистът по време на сесията трябва да стимулира лумбалната зона, за да облекчи напрежението в нея.

Масаж на краката

Състоянието на бъдещата майка ще бъде улеснено от професионален масаж на краката. Трябва да се извършва редовно, тъй като по време на бременност основното натоварване пада върху краката. През целия период кръвообращението в краката намалява, което води до крампи, отоци и подуване. Краката на бременната жена се изпъват последователно: започват с единия крак и след това се преместват на другия.

Първо, кракът е погален от коляното нагоре по бедрото.
Кръговото триене се извършва в същата посока.
Мускулните мускули се разтягат с палеца в кръг, без да се засяга ямката под коляното.
Глезенът се взима с една ръка, а свободният крак се върти в различни посоки.
Загрейте всеки пръст поотделно.
Сесията завършва с равномерно, спокойно поглаждане.

Масаж на корема

Масажът по време на бременност задължително включва сесия за корема. Но това трябва да се прави с голямо внимание. Неговата цел е не само да намали стриите по кожата - тя помага да се намали рискът от загуба на плода и да се подобри състоянието на репродуктивната система на жената като цяло. Професионалният масаж на корема ще укрепи връзките и мускулите около матката, ще улесни последните месеци на бременността и ще подобри условията за растящото бебе.

По време на сеанса състоянието на плацентата се подобрява, осигурявайки на бебето хранителни вещества. Също така, наблюдаващите гинеколози отбелязват, че след масаж на корема бременната жена ще изчезне като метеоризъм, лошо храносмилане и запек. Трябва да го направите, като поглаждате с леки движения по посока на часовниковата стрелка.

Масаж на гърдите

Масажът на гърдите по време на бременност е прекрасен подготвителен курс за хранене на неродено бебе. Тази процедура трябва да се дава около 20 минути на ден. Поради кръгово поглаждане от млечната жлеза до зърното, метаболизмът на бременната жена се нормализира, кръвообращението се подобрява и кожата на гърдата не губи еластичност през трудните 9 месеца за тялото на жената.

Антицелулитни

Целулитът е промяна в структурата на мастната тъкан на тялото в бедрата, седалището и краката. Проявява се, когато кожата губи своята еластичност и течността се задържа под нея, което с течение на времето води до фиброзни плътни подкожни възли, които визуално правят кожата неравна. За да се предотврати целулит, бременните жени се препоръчват да правят антицелулитен масаж.

Професионалистите започват да масажират от крайниците към тялото, движейки се по лимфните пътища. Ако на краката има разширени вени, тогава специалистите избягват тези зони. Кожата се компресира с две длани, така че се образува триъгълник, а след това с палеца от центъра на триъгълника се изглажда към останалите пръсти. Подобрява кръвообращението, лимфния дренаж, излишната течност се отстранява, премахвайки проблема с целулита.

Вакуумният масаж е един от видовете борба с целулита. Правят го само в салони за красота в специално оборудван офис с помощта на специални вакуумни уреди. По време на бременност се използва върху проблемни зони (бедра, седалище) и само с разрешение на гинеколог, за да не навреди на плода.

Същността на процедурата се свежда до факта, че проблемната област се намазва с масло и с помощта на вакуумен апарат вендузите се залепват по кожата. Постепенно апаратът се измества, осъществявайки дълбок ефект върху подкожната тъкан. Кожата се засмуква в вендузите с помощта на вакуум, което увеличава кръвообращението. Намалява риска от целулит, подобрявайки цялостното състояние на кожата на жената.

По време на бременността, като вакуум, трябва да се прави много внимателен масаж. Ако се извърши неправилно, това застрашава не само появата на синини и звездички по кожата, но и успешна бременност. Този вид масаж спомага за подобряване на метаболизма на тъканите, тренира лимфните и кръвоносните съдове и намалява подпухналостта, което често преследва бременните жени.

Процедурата е същата като при вакуума, използват се само стари стари консерви, които не отстъпват по ефективност на новомодните вакуумни съоръжения. По време на сеанса бременната жена не трябва да чувства болка. Ако има силно зачервяване на кожата, тогава силата на компресия на кутията веднага се намалява от специалист, изстрелвайки доза въздух. Банката се движи в различни посоки:

в спирала;
прав;
под формата на осмица;
зигзаг;
кръгъл.

Позира при извършване на масаж

Бъдещата майка през последните месеци на бременността не е в състояние да заема традиционни пози. Но масажът е релаксираща процедура, така че тя трябва да заеме позиция, при която масажните движения се извършват по-спокойно, спокойно и ефективно. Основното е да създадете релаксираща атмосфера преди началото на сесията с помощта на арома лампа и спокойна музика. Подходящи позиции за бременни жени са:

Жената сяда по гръб и се обляга на възглавници.

През последните месеци вече е трудно да лежите по гръб дълго време, затова се препоръчва да седите удобно настрани, когато единият крак лежи на възглавница в сгънато състояние.

Седенето на петите също е лесно, за това коленете са раздалечени, ръцете са сгънати на ханша, а гърбът остава изправен.

Най-лесно е да седнете на стол, когато краката са свити и краката се допират.

Противопоказания за масаж

Гинеколог може да забрани на жена да прави масаж през всеки месец от бременността. Това може да се случи по следните причини:

всяка проява на токсикоза;
епилепсия;
високо кръвно налягане;
тумор;
кожни заболявания;
заболявания на сърдечно-съдовата система;
обостряне на хронични заболявания;
силна болка в гърба;
флевризъм;
инфекциозни заболявания;
заплахата от прекъсване на бременността;
топлина.

Не можете да извършвате масажни сесии през първите месеци на бременността, масажът на корема не се извършва до 4 месеца и по всяко време, ако е имало силни хормонални или физически промени в тялото на бъдещата майка. В други случаи лекарите дори препоръчват масаж, започвайки от третия триместър от две или повече сесии седмично. Преди раждането се препоръчва да се масажира корема и перинеума, за да се активира раждането.