Библиотека за саморазвитие "SIRIUS"

Причини и лечение на хъркането с народни средства

Също така, причината за хъркането може да бъде хронични респираторни заболявания. - хроничен тонзилит и хроничен фарингит или синузит, както и наднормено тегло. Хроничният алкохолизъм също може да бъде причина за това неприятно явление, тъй като алкохолът има пряк ефект върху дихателната система.

Укрепване на имунитета от хъркане

На първо място, хъркането трябва да мисли за укрепване на имунната система, както и за хирургично лечение, ако има индикации, въпреки че в повечето случаи можете да го направите без него.

За да укрепите тялото и по-специално местния имунитет на горните дихателни пътища, можете да използвате витамини, пробиотици, имуностимуланти и да се опитате да ядете повече ферментирали млечни продукти, чаша кефир през нощта, определено ще бъде от полза. Можете също така да варите различни билки - лайка, жълт кантарион, мента, маточина и др. Понякога не се отказвайте от чаша натурално, смляно кафе, тъй като това също има благоприятен ефект върху имунната система и улеснява дишането, но не и през нощта, разбира се. Можете също така да отдадете предпочитание на черен чай, зелен, бял или мате, тъй като те имат антибактериален ефект, успокояващ, а също така укрепва имунната система.

От лекарствата за подобряване на местния имунитет на горните дихателни пътища можете да опитате Cameton, Ingalipt (при хроничен тонзилит) или IRS-19. Те нямат вазоконстрикторно действие и не предизвикват пристрастяване.

Хигиената у дома и тялото също помага при хъркането

Също така си струва да се помисли за лична и домашна хигиена. Има значение какви препарати и препарати използвате. По-добре е да вземете антибактериален прах и за предпочитане без остра миризма. Препоръчително е също така да изтривате подовете в къщата всеки ден. Йонизатор може да се използва за отстраняване на бактерии и вируси от въздуха, което ще подобри качеството на дишането, съня и ще намали възможността за хъркане. Въздухът ще бъде наситен с отрицателни йони - въздушни витамини, които ще имат благоприятен ефект върху общия и местния имунитет на дихателните пътища.

С една дума, когато хъркате, трябва да обърнете внимание на дихателната система, да укрепите местния и общия имунитет. За да се излекувате, ако има различни ринит и тонзилит, отидете на УНГ.

Може би ще ви интересуват други статии.