Болки в ставите: лечение на остеопороза

Не мислете, че остеопорозата е смъртна присъда. Това е само следствие от небрежен начин на живот, неправилно хранене, нерационално движение и други подобни. Ако сте били диагностицирани с остеопороза, тогава трябва да помислите как да промените обичайния си начин на живот.

Остеопорозата е забележимо намаляване на количеството калциеви соли в костната тъкан. В резултат на това здравината на костите намалява. Повишаване на неговата прозрачност може да се види на рентгеновата снимка. Вероятността от фрактури също се увеличава при леки наранявания, резки движения, падания, докато се преодоляват високи препятствия.

Поради нарушение на метаболизма на калция в организма може да възникне дефицит на това важно и полезно вещество. Дневният прием на калций в организма е 1 грам. По време на тежък физически труд, бременност, кърмене, посттравматични състояния, фрактури, нуждата на организма от калций се увеличава няколко пъти.

Липсата на калций може да се определи по някои признаци. Но точна диагноза е възможна само след рентгенова снимка.

Пациентите с диагноза остеопороза се нуждаят от чести хранения (т.е. диетата трябва да бъде разделена на четири до шест хранения, а самите порции да са малки). В крайна сметка жлъчката е основният носител на калций в организма. Ако нямате пет хранения на ден, тогава се гарантира нарушение в усвояването на калция от храната.

При остеопороза не трябва редовно да консумирате кафе и чай. Кафените зърна и чаените листа съдържат оксалова киселина, която заедно с калция образува неразтворими оксалати в кръстовището.

Също така трябва да увеличите физическата активност и ходенето на чист въздух. По време на движение костната тъкан се възстановява и слънцето осигурява производството на витамин D, необходим за метаболизма на калция.