Кърменето: как да се установи лактация?

Изглежда, какво може да бъде трудно за кърменето? Тя сложи бебето на гърдата си и седне и почива, докато то яде. И все пак с раждането на бебе млада майка има хиляди въпроси, свързани с храненето. И един от важните моменти е процесът на хранене, чийто успех ще зависи от това колко добре е установено производството на кърмата ви.

Млечните жлези се подготвят за това дори по време на бременност. Но след раждането майчината гърда ще произвежда мляко, ако този процес се стимулира постоянно. Добре е да знаете, че веднага след раждането на бебето е важно да прикрепите бебето към гърдата, така че да докосва зърното. И тялото на жената в този момент, сякаш получава сигнал, че е време да произвежда храна за бебето! В бъдеще младата майка трябва да се погрижи за нормализирането на процеса на лактация.

Как да установим лактация?

Има няколко фактора, които трябва да се вземат предвид, за да се гарантира успехът.

Комфортна среда

Спалнята ви трябва да е удобна, тъй като бебето ще прекарва много време в ръцете ви след раждането, което ще постави повече стрес върху гърба и ръцете ви. Заобиколете себе си и бебето си с мека мебел с много възглавници, които могат да се поставят под главата или гърба ви. Много майки използват специална възглавница за кърмене, която трансформира и поддържа бебето на правилното ниво.

Дрехи за кърмене

Поради притока на мляко, гърдите ви се увеличават значително по размер и, разбира се, бельото, което носехте преди бременност и раждане, ще трябва да бъде премахнато далеч в килера и трябва да бъде закупено специално бельо за кърмене. Сутиенът трябва да е изработен от естествени влакна, добре поддържан, лесен за отваряне, да има абсорбиращи вложки и да не е стегнат. Също така си струва да се погрижите за подложките за изтичане на мляко.

Грижи за гърдите

Храненето неизбежно ще добави повече грижи за хигиената. През първите седмици след раждането, докато мама е заета с овладяването на техниката на хранене, по зърната могат да се появят пукнатини, поради което всяко докосване на бебето ще бъде болезнено за вас. За да избегнете появата на пукнатини по зърната, е важно да ги предпазите от влага (по-често сменяйте подложките от течове), организирайте въздушни бани (не носете сутиен у дома и носете широки дрехи). Ако се появят пукнатини по зърната, лечебен крем за пукнатини или специални покривки за зърната, както и ежедневен душ с топла вода ще ви помогнат.

Хранене при кърмене

Може би храненето по време на кърмене е най-важното в процеса на установяване на лактацията. Често настъпва момент, в който кърмещата майка сякаш усеща изтичането на мляко и започва да й се струва, че бебето не е пълно. Не бързайте, за да прехвърлите бебето на изкуствено изкуствено мляко, но насочете усилията си към подобряване на лактацията. На първо място, вашата диета трябва да бъде балансирана и здравословна, а алергенните храни трябва да бъдат елиминирани от вашата диета. Изключително важно е кърмещата жена да се храни правилно, за да избегне проблеми с наднорменото или недостатъчното тегло по време на кърмене.

Ежедневното меню на кърмещата майка трябва да включва месо или риба, млечни продукти, извара, меки сирена, зеленчуци и плодове (не цитрусови), пълнозърнести зърнени храни, прясно изцедени сокове с пулп, билкови чайове за подобряване на лактацията. Алкохолът, кафето, лютите подправки, сладкишите и шоколадът трябва да бъдат изключени от диетата.

Съществува мнение, че майката на новороденото трябва да пие мляко по време на кърмене, което ще засили работата на млечните жлези. Протеините в кравето мляко обаче могат да повлияят отрицателно на здравето на вашето бебе. По-добре да го замените частично с кефир или ферментирало печено мляко.

Възможно ли е да включите в диетата специални билки с млекопроизводителни свойства? Не само е възможно, но и е необходимо! В крайна сметка нито една жена не е в безопасност от липсата на кърма. И ако трябва да установите лактация, варенето на билки с млекопроизводителни свойства ще помогне да се подпомогне активната работа на млечните жлези.

Билков чай Lactafitol ® е популярно лекарство за недостиг на кърма.

Има много рецепти за приготвяне на билки, но пропорциите са много важни, ако ги приготвяте сами. И на млада майка, която има много други неща за вършене,

понякога няма достатъчно време да се забъркате с мерителни лъжици и да изчакате чая да се свари. Популярно лекарство, което се продава в аптеките и е напълно натурален продукт, ще помогне да спестите време и да постигнете ефекта. Билков чай Lactafitol ® е чай, който съдържа естествени съставки в оптимално съотношение: плодове от копър, анасон, кимион и листа от коприва. Билковият чай е лесен за използване.

Всяка порция е опакована във филтърни торбички. Залейте 1-2 филтърни торбички с вряща вода и приемайте 1/2 чаша 2 пъти на ден по време на хранене.

Благодарение на билките, включени в колекцията, количеството кърма се увеличава до 45%. Билков чай Lactafitol ® се грижи не само за майката, но и за бебето, тъй като, прониквайки в кърмата, компонентите на Lactafitol ® спомагат за намаляване на подуването и подобряват апетита на бебето. Всяка майка знае за ползите от кърменето и също така трябва да знае как да установи лактацията, така че бебето винаги да е пълно и да получава веществата, необходими за здравето му. Пожелаваме ви периодът на хранене да е бил възможно най-удобен и успешен за вас и вашето бебе.