Косата пада? 6 плода, които могат да помогнат за предотвратяване на косопад!

Яжте и попълвайте витаминните си запаси!

Косопадът е един от най-честите странични ефекти на стареенето и може да бъде труден за управление. Според Американската асоциация за косопад (AHLA) „плешивостта при мъжете представлява над 95% от загубата на коса при мъжете. Към тридесет и пет годишна възраст две трети от американските мъже изпитват известна степен на забележима загуба на коса, а до петдесетгодишна възраст около 85% от мъжете имат значителна загуба на коса. " И косопадът не е само мъжка болест. Те също така добавят, че „жените всъщност съставляват четиридесет процента от американските страдащи от косопад“.

Тези зашеметяващи проценти обаче не означават, че всеки трябва да е плешив или да живее с оредяваща коса. Има определени процедури, повечето от които са доста агресивни, включително лазерно лечение, хирургия за възстановяване на косата или трансплантации. Но има естествена алтернатива, която е ефективна, но напълно безопасна за използване.

Най-честите причини за загуба на коса

Причините за загуба на коса варират от бременност или менопауза при жените и генетиката до сериозни здравословни проблеми при мъжете. Някои от състоянията, които могат да причинят изтъняване, включват стрес, хипертония и висок холестерол.

Въпреки това, няма нужда да се притеснявате твърде много за това, тъй като оплешивяването не се появява в продължение на няколко седмици. Този процес обикновено отнема около 15 години, което ви дава достатъчно време, за да направите някои промени в начина на живот, за да промените състоянието. Например добавянето на няколко плода към ежедневната ви диета може да забави този процес и да стимулира растежа на косата.!

Няма лечение за плешивост, тъй като науката не е измислила план за това как първо да се спре фазата на фоликулите, която причинява загуба на коса.

Както показаха изследователите от Колумбийския университет, ензимът, наречен Janus киназа (YK), е „суспендиран във фаза на покой“ в космения фоликул, като потиска растежа. Те открили, че блокирането на тези ензими може да доведе до растежа на космения фоликул отново.

Ензимите YAK се намират в плодовете и други плодове. Установено е, че плодовете, тествани от Новозеландския институт за изследване на растенията и храните, съдържат най-високата концентрация на елагова киселина, известен инхибитор на киназата. По-долу са най-добрите плодове, които могат да блокират ензима и да стимулират растежа на косата.

6 най-добри плода за растеж на косата

Макар и мънички, тези плодове са хранителни и са се доказали като най-мощните плодове за растежа на косата. Къпините са пълни с витамини А, В, С, Е и К, антиоксиданти, фибри и минерали като фолат, манган, калий, ниацин, мед и магнезий, според Mercola.

Освен витамини, минерали и елагова киселина, които блокират ензим в космения фоликул, къпините съдържат и фитонутриенти, които помагат в борбата с рака, стареенето и много неврологични заболявания.

Boysenberry е хибрид от малини, къпини и логанови плодове и е известен със своите високи нива на елагова киселина. Освен елаговата киселина, тя е отличен източник на фолиева киселина, манган и витамин К. Трябва да се отбележи, че тя също съдържа мазнини и холестерол.

Фейхоа е натоварен с калий, витамин С и сапонини, съединения с мощни противотуморни и понижаващи холестерола свойства.

Тези апетитни плодове могат да се ядат или пият във висококачествен компресиран сок. В допълнение към способността си да възстановява косата и да стимулира растежа й, тя е сред най-мощните антиоксиданти.

Ягодите са пълни с фолиева киселина, калий, витамин С и манган, за да назовем само някои от витамините. Той е много гъвкав, може да се направи като конфитюр, да се използва в коктейли или да се изсуши лиофилно за поръсване на чай или храни.