Корекция на тревожността при по-малките ученици

По-младата училищна възраст, периодът на най-голяма пластичност на нервната система и възприемчивост към ученето, е най-чувствителна за формирането на най-важните видове умствена дейност, в която се полага основата за по-нататъшното развитие на детето. Следователно извършването на коригираща работа за намаляване на нивото на тревожност на тази възраст ще бъде най-ефективно. Особено ако ще бъде извършено по закачлив начин. Тъй като в училищна възраст играта все още е важно занимание. Усвояването на нови знания в него е много по-успешно, отколкото в класната стая. Емоциите, причинени от играта, помагат на детето в началното училище да устои на неприятните усещания. В играта положителните емоции неутрализират негативните, допринасят за появата на произволни действия у детето.

Корекцията на тревожността в начална училищна възраст от своя страна включва специални средства и техники, насочени към намаляване на нивото на тревожност. Повечето руски психолози като Б. Кочубей и Е. Новикова, Е. К. Лютова, В. С. Мухина, А. М. Прихожан, М. И. Чистякова смятат, че корекцията на тревожността трябва да се извършва в три посоки: повишаване на самочувствието на детето, внушаване на вяра в неговите способности; научете детето да облекчава мускулното напрежение, да се отпусне, да създаде комфортна среда за себе си; преподавайте самоуправление в ситуации с най-голяма загриженост.

За коригиране на тревожността в начална училищна възраст се използват голям брой методи и методи. Един от тези методи е арт терапията, която е била използвана и като основен метод, и като един от спомагателните методи за коригиране на тревожността от M. Nauburg, Z. Freud, C. G. Jung, K. Rogers, A. Maslow, A. Hill. . От гледна точка на тези психолози, коригиращите възможности на този метод са свързани с предоставянето на детето на практически неограничени възможности за самоизразяване в продуктите на творчеството, утвърждаване и познаване на неговото „Аз“. Най-важната техника на арт терапевтично въздействие е техниката на активното въображение, насочена към приближаване на съзнателното и несъзнавано лице към лице и примиряването им помежду си чрез афективно взаимодействие. Продуктите, създадени от ученици в начални училища, обективизират афективното им отношение към света, улесняват процеса на комуникация и установяване на взаимоотношения със значими други (роднини, връстници и др.). Интересът към резултатите от творчеството от страна на другите, приемането им от продуктите на творчеството, повишават самочувствието на по-младия ученик и степента на неговото самоприемане и самоуважение. Освен това арттерапията (рисуване, скулптуриране и др.) Помага за отпускане, облекчаване на напрежението при децата.

Куклотерапията е друг популярен метод, използван както в чужбина (Ф. Зимбардо), така и в домашната практика на корекционна работа с по-малки ученици (И. Г. Вигодская, А. И. Захаров, А. Спиваковская). Куклената терапия като метод се основава на процесите на идентифициране на дете с любим анимационен герой, приказка и любима играчка. Това е частен метод за арт терапия. Като основен метод за коригиращо действие, куклата се използва като междинен обект на взаимодействие между по-малък ученик и психолог. Любима играчка „участва“ в представление, чийто сюжет е травмиращ за едно дете, попада в страшна история и успешно се справя с нея. С разгръщането на сюжета емоционалният стрес на детето нараства и след достигане на максималната си тежест се заменя с бурни поведенчески реакции и премахване на невропсихичния стрес.

Приказната терапия също е начин за коригиране на безпокойството, като се използва приказна форма за интегриране на личността, развитие на творческите способности и подобряване на взаимодействията с външния свят. Известни чужди и местни психолози се обърнаха към приказките в работата си: К. Юнг, Е. Фром, Е. Берн, Е. Гарднър, А. Менегети, М. Осорина, Е. Лисина, Е. Петрова, Т. Зинкевич-Евстегнеева, А.В. Гнездилов и така нататък. Те разграничават следните корекционни функции на приказката: психологическа подготовка за интензивни емоционални ситуации; символичен отговор на физиологичен и емоционален стрес; приемане в символична форма на тяхната физическа активност. Образите на приказките се отнасят едновременно към две психични нива: нивото на съзнание и подсъзнание, което дава специални възможности за общуване. Това е особено важно за корекцията на тревожността при учениците от началното училище, когато е необходимо да се създаде ефективна комуникационна ситуация в трудна емоционална среда.

Т. Зинкевич-Евстигнеева идентифицира следните възможности за работа с приказка: използване на приказка като метафора, рисуване по приказка, обсъждане на поведението и мотивите на действията на персонажа, разиграване на епизоди от приказка. Основни техники за работа с приказка: анализ на приказките, за да се разбере и интерпретира какво стои зад всяка приказна ситуация; разказването на приказки помага да се отработят такива моменти като способността за децентрализация, развитието на въображението; пренаписването на приказки помага, освобождава се от вътрешното напрежение; поставянето на приказки с помощта на кукли ви позволява да подобрите и да покажете чрез куклата онези емоции, които детето обикновено по някаква причина не може да си позволи да покаже; писането на приказки е полезно, защото описва най-дълбокото човешко преживяване при преминаване през емоционални кризи и преодоляване на страха и безпокойството. И докато слуша приказки със „страшни“ епизоди, детето се научава да освобождава страховете си, емоционалният му свят става гъвкав и наситен.

С. Кратокхвил, Е. Крамер, А. И. Захаров са използвали проективното рисуване като спомагателен метод за коригиране на страховете и безпокойството при началните ученици, тъй като помага за диагностициране и интерпретиране на емоционални проблеми, за работа с чувства, които децата не са наясно поради една причина или друг ... Според А.И. Захарова, докато рисуват, учениците дават воля на своите чувства и желания, възстановяват отношенията си в различни ситуации и безболезнено влизат в контакт с някои плашещи, неприятни, травмиращи образи. Чрез организиране на уроци по рисуване могат да се реализират следните функции: емпатично приемане на детето, създаване на психологическа атмосфера на безопасност, емоционална подкрепа, размисъл и вербализация на чувствата и преживяванията на детето. Чрез контролиране и насочване на темата на рисунките е възможно да се постигне превключване на вниманието на по-малкия ученик, като се концентрира върху конкретни значими проблеми. Това е особено ефективно при по-малките ученици. Обикновено темата за рисуването при коригиране на тревожността обхваща: собственото ми минало и настояще („ситуации в живота ми, в които се чувствам несигурна“), бъдещето или абстрактните концепции („страх, безпокойство“), групови взаимоотношения („това, което аз не харесвам или който не харесвам ").

Г. Юнова използва психогимнастиката като независим метод за коригиране на тревожността. Според методологията на Г. Юнова, всеки урок, включително ритъм, пантомима, колективни игри и танци, се състои от три фази: облекчаване на стреса (постигнато с помощта на различни опции за бягане и ходене, които имат социометрично значение: кого да избера за партньори, с кой да бъде в един отбор); пантомимична част (членовете на групата невербално изобразяват поведението си, ако крадец влезе през прозореца, ако се страхуват да стъпят в локва и т.н.); последната фаза засилва чувството за принадлежност към групата, използвайки различни видове групови игри и танци. М. И. Чистякова предложи техника, която тя нарича още психогимнастика, фокусирана върху деца в начална училищна възраст. Методологията съдържа систематизиран набор от изследвания и игри, насочени към преподаване на елементите на саморелаксация и способност за изразяване на различни емоционални състояния. Упражненията за релаксация са много полезни. Те се основават на разбирането за състоянието на релаксация като антипод на стреса от гледна точка на неговото проявление, особеностите на формирането и задействащите механизми.

Програмата за корекция на тревожност може да включва упражнения, базирани на метода на активна нервно-мускулна релаксация от Е. Якобсън, дихателни техники, визуално-кинестетични техники. Метод нервноМускулна релаксация Е. Якобсън включва постигане на състояние на релаксация чрез редуване на силно напрежение и бързо отпускане на основните мускулни групи на тялото. Сред дихателните техники са дълбоко дишане, ритмично дишане, ритмично дишане със задържане.

Австрийският психотерапевт Д. Волпе в своята теория за реципрочно инхибиране, която се занимава с инхибиране на тревожните реакции, като едновременно предизвиква други реакции, които от физиологична гледна точка са антагонистични на тревожността, са несъвместими с нея, използва метода на мускулите релаксация. Той също така разработи специална техника, предназначена да гаси условни автономни реакции на повишена тревожност - системна десенсибилизация. Самата техника е относително проста и се състои от три етапа: овладяване на техниката на мускулна релаксация от по-малкия ученик и обучение на способността му да премине в състояние на дълбока релаксация; изграждане на йерархия от стимули, които предизвикват безпокойство и страх; десенсибилизация - комбиниране на страхови възприятия и ситуации с релаксация. В работата с по-малките ученици вариант на словесна десенсибилизация е методът на емоционалното въображение. При този метод Волпе използва въображението на детето, което му позволява да се идентифицира с любимите си герои и да разиграе ситуациите, в които те участват. Волпе режисира играта на децата по такъв начин, че те в ролята на този герой постепенно се сблъскват със ситуации, които преди това са причинявали страх и безпокойство. Методът на емоционалното въображение включва четири етапа: съставяне на йерархия на обекти или ситуации, които предизвикват страх и безпокойство; идентифициране на любим герой, с когото детето лесно би се идентифицирало; началото на ролева игра, когато детето си представя ситуация, близка до ежедневието, се представя неговият любим герой; самото десенсибилизиране, въвеждането на тревожни ситуации в играта. Ако в същото време по-малкият ученик няма тревожна реакция, те преминават към следващата ситуация и т.н.

По този начин могат да се разграничат следните методи и техники за коригиране на тревожността в начална училищна възраст: психогимнастика, музикална терапия, арт терапия, куклена терапия, проективно рисуване, „разказване на истории“, метод на взаимно инхибиране и метод на активна нервно-мускулна релаксация. Всеки метод представлява набор от техники, насочени към: повишаване на самочувствието на детето, насаждане на вяра в неговите способности, обучение на детето да облекчи мускулното напрежение, да се отпусне, да създаде комфортна среда за себе си; способността да се управлява в ситуации, които предизвикват най-голяма загриженост.