Кой не трябва да пие чай, сок и сода?

Чаят, разтвореният сок и захарните газирани напитки са едни от най-популярните алтернативи на обикновената вода за утоляване на лятната жажда. В горещо време хората по-често прекарват времето си на открито и рядко някой взема със себе си бутилка вода.

Защо хората купуват бутилиран чай, сокове и газирани напитки на прекомерни цени, вместо да вземат бутилка вода със себе си?

Обикновената вода не само е в пъти по-евтина, но и много по-добре утолява жаждата. Но по някаква причина хората тичат до най-близкия щанд и купуват 2 кутии с 0,33 литра сода за 50 рубли всяка. За тези пари те биха могли да поръчат 20 литра вода у дома.

Всички тези изкуствени подсладители и оцветители блокират способността на клетките да абсорбират тази течност. Тоест, просто напълвате стомаха си с течност, която е практически не се абсорбира от тялото. В резултат на това искате да пиете все повече и повече и купувате все повече от тази сода. Това е много полезно за търговците и производителите, защото те ще печелят пари. Това е тяхната цел: печелим пари от нашата глупост.

Както често се случва, това, което един лекар съветва, впоследствие може да бъде забранено от друг. Същата история се случи и със соковете. Детските лекари препоръчват ежедневно даване на плодов сок на малки деца. Очевидно самите педиатри се страхуват от зъболекари и следователно не общуват с тях. В противен случай зъболекарите биха им казали, че плодовите киселини са изключително влияят негативно на зъбния емайл.

Декан на стоматологичния факултет на Британския кралски колеж Кейти Харли отбелязва, че половината от петгодишните страдат от кариес на зъбния емайл. Затова тя призовава всички предучилищни заведения да дават на децата не плодов сок, а обикновена питейна вода, а понякога и мляко. Сок трябва да се дава на деца, но не повече от 150 ml. за един ден.

Зъболекарите препоръчват да се дават на децата нещо за ядене след изпиване на сока, така че концентрацията на плодовите киселини в слюнката да намалее, а отрицателният ефект върху емайла да е минимален.

У нас, където студеното време отнема най-дългия период от годината, те са свикнали да поддържат топлина, да варят чай до максимум, докато почернее, и да го пият горещ, така че водата вече да кипи. Не е правилно.

Първо, силно сварен чай съдържа много кофеин, което причинява гладни болки, безсъние, храносмилателни проблеми и други заболявания.

На второ място, причинява силно горещият чай, който пием в студено време белези. Чаят трябва да се пие с максимална температура 60 градуса, не повече.

На трето място, чаят трябва да бъде прясно сварен. Чаят, който се влива дълго време, е неподходящ за консумация, тъй като губи всички полезни свойства, антиоксиданти, витамини и аминокиселини.