Когато боли врата: причини и последици

Горда поза и весели искри в очите - всичко изчезва някъде, когато врата започне да боли. Всяко движение на главата е непоносимо и за да погледнете встрани, трябва да присвивате очи или да обърнете цялото си тяло. Започваме да се лекуваме: приемаме лекарства, прилагаме затоплящи мехлеми и обвиваме врата си с пръстени от топъл шал ... В тежки случаи трябва да посетим лекар.

Мускулите на врата поддържат главата, нейните нерви служат като проводници за сигнали от главата към тялото и гърба, а кръвоносните съдове участват в кръвоснабдяването на мозъка.

Средно през деня правим около 600 движения на врата. Голям брой функции и упражнявайте стрес правят тази част от тялото уязвима на външни влияния и склонна към различни заболявания.

Прочетете на: Когато боли врата: причини и последици

Защо боли врата?

Чести причини за болка във врата

Повтарящи се болки във врата се съобщават от около 35% от хората. Най-честата причина е остеохондроза и напрежение или напрежение на мускулите на врата.

Цервикалната остеохондроза по отношение на разпространението е на второ място след лумбалната. Лекарите го наричат ​​на шега "болестта на сериалите", защото заседналият начин на живот е основната причина за появата му.

Прешлените на шията са близо един до друг, когато се изместват, нервите и кръвоносните съдове се компресират, кръвоснабдяването на мозъка се влошава. В резултат на това често боли, а внезапните движения ви карат да ви се вие ​​свят и да шумите в ушите си. Често боли врата и главата в задната част на главата едновременно. Най-неприятното е лумбаго, докато болката може да стигне до върха на пръстите.

Остеохондрозата често се разглежда като естествен процес на стареене, гръбначният стълб губи своята подвижност с годините, „утаява се“ и се вкостява. Но има фактори, които могат да го ускорят:

Пушене нарушава метаболизма и пречи на възстановителните процеси

Затлъстяването и прекомерната физическа активност увеличават стреса върху гръбначния стълб

При заседнал начин на живот статичното натоварване се увеличава, докато тонусът на мускулите, поддържащи гръбначния стълб, намалява.

Лошата стойка допринася за изкривяването на гръбначния стълб и заболяването

Възпалението на мускулите може да бъде друга причина за болка във врата. Провокира се от такива неща като стрес, пренапрежение, сън в неудобна поза, дълго седене на телевизора или компютърната маса, шофиране на кола.

Това е състоянието на дискомфорт, за което казваме „шията е издухана“. Често се появява след като е в течение или в резултат на рязък температурен спад, когато ние, нагрявани от физическо натоварване, излизаме на студа, без да се увиваме несериозно в шал преди това.

Първа помощ

Първа помощ при болки във врата

Когато врата ми започне да ме боли, искам да не говоря за причините за болката, и веднага направете нещо, за да я облекчите.

Почивка

Това е първото нещо, което можете да направите, за да помогнете на възпалената врата: физическата активност и енергичните движения могат само да увеличат болката.

Топлина

Това може да бъде мехлем със затоплящ ефект или обикновен алкохолен компрес, направен през нощта: трябва да се навлажни памучната вата с водка и да се нанесе върху шията, да се покрие с мушама и да се увие врата с топъл шал отгоре. Загряването може да се направи с торба, пълна с горещ пясък, сол или ориз.

Студ

В някои случаи помага студен компрес: пакет с лед трябва да се увие с кърпа и да се приложи върху възпалено място. Трябва да се доверите на чувствата си, преди да изберете топло или студено. Обикновено при травми се използва студен компрес.

Противовъзпалителни мехлеми и средства

Използването им ще облекчи първите симптоми. Трябва да запомните, че хапчетата имат лош ефект върху стомаха и е по-добре да ги приемате след хранене.

Можете да го направите сами или да попитате за това членове на семейството или приятели. Болката във врата ще се облекчи чрез отпускане на мускулите и възстановяване на кръвния и лимфния поток.

Има народни, изпитани във времето начини за облекчаване на болката във врата.

Компрес или мехлем от хвощ помагат за облекчаване на болката. Мехлемът се приготвя по следния начин: за 4 части несолена свинска свинска мас или несолено масло се взема 1 част прах от изсушена билка хвощ.

Смята се, че болката може да се облекчи, ако лист бяло зеле пяна със сапун, поръсете със сода за хляб и нанесете като компрес на възпалено място. Можете да спите с този компрес.

Картофи - прекрасно лекарство за болка. 5-7 картофа се варят в кора и след като няколко слоя тъкан се нанасят върху възпаленото място, картофите могат да бъдат предварително омесени за по-добър контакт. Над врата трябва да се увие в топъл шал. Докато картофите се охлаждат, слоевете плат се отстраняват един по един, след което шията трябва да се разтрие с одеколон, да се увие топло и да си легне. Определено ще почувствате облекчение сутрин.

Парафин - често се използва за лечение на шията. На два горещи слоя се нанася върху засегнатата област, покрита с мушама и отгоре топъл шал. Остава на тялото не повече от 30 минути.

Това е първата помощ, която можем да си дадем у дома. Ако болката продължава и общото състояние не се подобрява, трябва да се консултирате с лекар.

Погрижете се за гръбначния си стълб!

Ролята на гръбначния стълб в поддържането на здравето

Гръбначният мозък, който минава вътре в гръбначния стълб, осигурява правилното функциониране на всички вътрешни органи на тялото. Гъвкавостта на гръбначния стълб и силата на мускулите, които го поддържат, като правило ви позволяват да поддържате отлично благосъстояние за дълго време. Струва си да погледнете например бившите гимнастички - всички те могат да се похвалят с добро здраве., красива фигура, без никакви трикове изглеждат по-млади от връстниците си и като правило винаги са в добро настроение.

При неправилно функциониране на гръбначния стълб, връзката с мускулите и органите се влошава, кръвоснабдяването им намалява. И това води до заболяване в частта на тялото, за която е отговорна увредената част на гръбначния стълб.

Например, когато сме в едно положение за дълго време, някои мускулни групи се напрягат, а други не работят. Гръбначният стълб губи равномерна опора от мускулите и е извит. Междупрешленните дискове не могат да издържат на такова натоварване и започва бавното им разрушаване, което засяга нервите, преминаващи наблизо и кръвоносни съдове. Това е остеохондроза: тялото започва да ни сигнализира за това с болка в притиснати нерви и влошаване на работата на вътрешните органи.

При тези условия всеки фактор - стрес, хипотермия или внезапно движение - може да предизвика болка.

Древните са казвали: „Човек е на възраст колкото гръбнака си“. Поддържайки добро състояние на гръбначния стълб, ние ще запазим младостта и здравето си за дълго време.

За да не боли врата

Как да предотвратим заболявания на шията?

Основното условие за поддържане на здравето е активен начин на живот, трябва да поддържате в добра форма мускулите на врата и гърба, които отговарят за поддържането на гръбначния стълб, така наречения "мускулен корсет". Това ще намали вероятността от болка във врата от всякакъв произход.

За укрепване на шията има прост набор от така наречените изометрични упражнения (напрягане на мускулите, когато те са напълно неподвижни). Всяко упражнение се изпълнява 3-5 пъти за 7-10 секунди.

Необходимо е да натискате силно с челото на дланта, а след това и с тила на дланта. Нито главата, нито ръката се движат. Направете същото с левия и десния храмове.

Поставете дланта си под брадичката и натиснете силно върху нея.

Повдигнете брадичката нагоре и бавно завъртете главата си надясно и наляво до провал.

Направете същото с брадичката, спусната до врата.

Наклонете главата малко назад и се опитайте да докоснете дясното ухо до дясното рамо, а лявото ухо до лявото.

Можем значително да намалим риска от заболяване на шията, като следваме ежедневно няколко правила: