250 опасности за сърцето. Има ли защита?

В съвременния свят около половината от смъртните случаи са причинени от сърдечно-съдови заболявания. Дори най-качествената здравна система по съвременни стандарти може да намали смъртността от сърдечни заболявания само с 20%.

Основният фактор е начинът на живот на човека. Какво точно увеличава риска от сърдечни заболявания и възможно ли е да ги предотвратим, каза началникът на диагностичния отдел на службата Helix Максим Нижегородцев.

Сърцето в ежедневието често се сравнява с двигател, и то с добра причина. Това е основният орган, който осигурява жизнената дейност на организма и неговото "разпадане" води до неизбежна смърт. Сърдечно-съдовите заболявания засягат хора от двата пола, от всякакъв доход и националност. Сърдечни удари, инсулти и сърдечна недостатъчност се наблюдават в по-голямата част от населението на икономически развитите страни, но в някои страни хората умират от тези заболявания значително по-често, отколкото в други.

Най-малко 80% от ранните смъртни случаи от инсулт или инфаркт могат да бъдат избегнати чрез здравословна диета, упражняване на достатъчна физическа активност, поддържане на нормално телесно тегло и отказване от тютюнопушенето. Начинът на живот и поведението, заедно с наследствените фактори, определят риска от съдова патология при определен човек. Това са рисковите фактори. Съвременните лекари са открили 250 такива фактора, но на практика се вземат предвид около 10.

Прочетете - Лабеталол цена. Преглед на цените на лекарствата.

Новините (титове) аналози на Betaxolol.

Вероятността от развитие на съдови заболявания в ранна възраст при човек е висока в случая, когато неговите предци от мъжки пол са претърпели инфаркт или са починали от инфаркт преди 55-годишна възраст, а женските предци - под 65 години. Но наличието на фатални фактори изобщо не означава, че болестта е неизбежна.

Напълно възможно е значително да намалите риска, за това трябва да вземете сериозно начина си на живот и здраве. И е препоръчително да започнете да правите това в ранна възраст. Например намаляването на количеството мазнини, консумирани в диетата, води до намаляване на холестерола в кръвта и намаляване на телесното тегло, което води до спад на кръвното налягане. В резултат на това вероятността от сърдечно-съдови заболявания намалява.

В Руската федерация основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания са нездравословната диета (водеща до високо кръвно налягане, високи нива на глюкоза в кръвта, излишни мазнини в кръвта и наднормено тегло), липса на движение, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене. Съзнателното въздействие върху тези фактори може значително да намали разпространението на сърдечните заболявания.

Например във Финландия от 70-те години насам смъртността от сърдечно-съдови заболявания е намалена 7 пъти чрез въздействие върху 4 фактора: диета, холестерол в кръвта, консумация на алкохол и физическа активност. Сега тази страна показва най-ниската смъртност от сърдечни заболявания в света.

Мазнините играят съществена роля в жизнените процеси. Холестеролът е част от клетъчната стена и служи като източник на енергия. Използва се за синтезиране на важни хормони и жлъчни киселини, необходими за храносмилането. Ако обаче в кръвта има излишен холестерол, той се отлага по стените на кръвоносните съдове отвътре, което затруднява нормалното движение на кръвта в съдовете, това води до инфаркти и инсулти.

Затлъстяването е сред основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.. Причината за това е прекомерното натрупване на мазнини в тялото. Повече от половината от всички хора над 45 години в света днес са с наднормено тегло.

Затлъстяването увеличава тежестта върху сърцето, в същото време съпътстващото нарушение на затлъстяването на метаболизма на мазнините води до високи нива на холестерол. Хората с наднормено тегло са много по-склонни да страдат от артериална хипертония, диабет и тези заболявания също увеличават вероятността от сърдечно-съдови заболявания.

Затлъстяването обикновено се причинява от прекомерна консумация на висококалорични храни и ниска физическа активност. Най-неблагоприятният вариант на затлъстяване е коремният, който се състои в отлагането на мазнини върху корема. Наличието или отсъствието на излишно телесно тегло се определя по формулата BMI = тегло (kg)/височина² (m²). Нормален ИТМ (индекс на телесна маса) мъже - от 20 до 25, жени - от 18,7 до 23,8.

Най-ефективният начин за премахване на наднорменото тегло е интензивната физическа активност и нискокалоричната диета. Храните с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини водят до по-малко усвоени калории.

Пушене - също е много важен рисков фактор, особено когато се комбинира с висок холестерол. Пушенето увеличава вискозитета на кръвта, което увеличава вероятността от образуване на кръвни съсиреци.

Пушачът има два пъти по-голяма вероятност да получи инфаркт, отколкото непушачът, а рискът от пушач да умре от сърдечна недостатъчност е четири пъти по-висок.

Диабет също се отнася до рискови фактори, увеличава повече от два пъти вероятността от сърдечно-съдови заболявания и усложнения от тях. Прогнозата на коронарна артериална болест при наличие на диабет е по-лоша, отколкото при липса на такъв. С диабет над 10 години всички пациенти имат тежка атеросклероза.

Именно миокардният инфаркт в по-голямата част от случаите се превръща в пряка причина за смъртта на хората с диабет. Увеличаването на кръвната глюкоза над 6,1 mmol/l води до отлагането й по стените на кръвоносните съдове, което води до увреждане на последните, в резултат на което атеросклерозата прогресира и лумените на съдовете се стесняват. В същото време съсирването на кръвта се увеличава и се появяват все повече кръвни съсиреци.

Хиподинамия (Намалена мобилност) Също така е сериозен рисков фактор. Това е много често срещано явление в света днес. Поддържането и подобряването на здравето изисква физическа активност. Следователно вероятността от сърдечно-съдови заболявания при спортисти е ниска.

Упражнението 30-45 на ден поне три пъти седмично е полезно. На пациенти, чиято физическа активност е ограничена по обективни причини, се показват разходки в продължение на поне 40 минути на ден поне три пъти седмично. Физическата активност и правилното ежедневие имат положителен ефект върху сърцето.