Първа помощ при навяхвания

Видове навяхвания

Връзките са снопчета от съединителна тъкан, които предпазват и укрепват ставите. Те осигуряват на ставата стабилност, подвижност и здравина. Навяхването е увреждане на влакната на съединителната тъкан. Степента на увреждане се оценява въз основа на броя влакна, които са били повредени по време на повредата.

В този случай нараняването на връзката може да бъде придружено от разкъсване или пълно разкъсване. Разтягането на връзките най-често се случва поради голямо механично натоварване върху тях и резки и нетипични ставни движения.

Основните симптоми на навяхване са:

силна болка при нараняване;
появата на оток в областта на увредената става.

Спортистите, децата и хората, които водят активен начин на живот, са особено засегнати. Най-често срещаните места за навяхване са глезенните, коленните и лакътните стави. Навяхвания са необходими за почти всяка травма на ставите. Навяхванията на глезена и коляното са най-болезнени.

Какво да правите при разтягане

Навременното лечение на навяхвания може да предотврати влошаване на ситуацията и значително да улесни последващото лечение. Затова всеки трябва да знае съвети за първа помощ в такава ситуация, защото навяхванията са нараняване, което всеки от нас може да получи, без дори да спортува. Когато получите нараняване на сухожилията, което прилича на изкълчване, имате нужда от:

осигурете почивката и неподвижността на ранения крак или ръка;
нанесете плътно фиксираща превръзка, като използвате еластична превръзка или импровизирани средства (шал, шал и др.);
ако подозирате разкъсване на връзки (прекомерна подвижност на ставите), е необходимо да поставите шина от наличните инструменти (шперплат, дъска, владетел и др.) от страните на увредената става;
за намаляване на болката и подуването през първите 2 часа след нараняване, върху повредената става трябва да се приложи студен компрес или лед, увит в кърпа, така че да няма пряк контакт между лед и кожа;
когато се появи натъртване на наранения крайник, е необходимо да се даде повдигнато положение, за да се избегне увеличаване на отока;
първа помощ при навяхвания включва също прилагането на противовъзпалителни гелове и мехлеми (нурофен гел, ефкамон, фастум гел и др.)

Навременната първа помощ при навяхвания ще помогне да се намали периода на възстановяване до 5-10 дни. Дори при леко навяхване е необходимо да се консултирате с лекар, за да избегнете сериозни последици, които могат да се крият зад леко нараняване.