Витамини за детски растеж

Родителите са много притеснени, когато детето не може да догони връстниците в растеж. Използват се различни народни средства и аптечни лекарства, които помагат да се разтегнете малко. Пропорциите на човешкото тяло са определени на генетично ниво, но дори маломерните майки и бащи искат детето им да расте високо, стройно и в форма. Един от начините за отстраняване на ситуацията са специални витамини за растежа на детето, които могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Какви фактори влияят върху растежа на децата?

Ако и двамата родители са късокраки, не се отличават със своя ръст, тогава с всичките си усилия те никога няма да могат да отгледат двуметровия гигант. Наследственият фактор влияе върху дължината на тялото. Човек расте до около 25-годишна възраст, но най-голям интензитет на растеж се наблюдава в периода от раждането до една година, от четири до пет години, в юношеството. По време на тези периоди от живота на тялото на детето е необходимо да се осигурят условия, които да му позволят да достигне максималния размер, определен от природата. На първо място, трябва да донесете фармацевтични комплекси, организацията на правилното хранене, физическата активност и спазването на дневния режим.

Правилна диета

Физическа дейност

Време за почивка

В училище тийнейджърите изпитват постоянен стрес. Лошото академично представяне, трудностите в общуването със съученици, конфликтите с учителите, психичните разстройства от преходния период могат да повлияят негативно на физическото състояние. Родителите трябва внимателно да следят дали ученикът спи достатъчно, да спазва режима, да поддържа безопасна и спокойна атмосфера в семейството.

Ако горните условия не са изпълнени, можете да забравите за високия растеж и физическото здраве на бебетата и юношите: лекарствата и хранителните добавки няма да помогнат.

Какви витамини помагат на децата да растат?

Майките и татковците знаят, че изобилието от полезни микроелементи е от голямо значение за растежа и развитието на децата. Увеличаването на височината на багажника зависи от удължаването на костите. Това означава, че промяната в размера на тялото се влияе главно от вещества, които насърчават растежа на костната тъкан. Също така, регулаторите на метаболитните процеси и формирането на мускулна маса спомагат за нормалния растеж. Кои витамини са най-важни за детския организъм?

Микроелементът е материал за изграждане на клетки. Той участва в образуването на костната тъкан, процеса на нейното втвърдяване, укрепва мускулите и хрущялите. Ретинолът е и защитник на имунната система, регулира синтеза на хормони от жлезите с вътрешна секреция. С неговата липса образуването на органи и системи се забавя, но излишъкът е по-опасен: възможен е фатален изход. Ето защо е необходимо внимателно да се измери дозата на лекарството.

Бета каротин

Когато попадне в човешкото тяло, веществото се превръща във витамин А. Каротинът принадлежи към мастноразтворимите пигменти, усвояването му значително се подобрява, когато се консумира заедно с мазнини. Той е напълно нетоксичен; производителите на хранителни продукти и аптечните комплекси за деца дори ги заменят с алергичен ретинол. Червата поемат определено количество каротин, излишъкът се отлага в кожата, причинявайки жълтеница. Ако децата консумират много от елемента с храна, плюс това го приемат с лекарства, тогава дланите и лицето им ще пожълтеят. Но няма нужда да се притеснявате: когато спрете да приемате каротин, неприятният симптом бързо изчезва.

Аскорбинова киселина (С)

Елемент със силни антиоксидантни свойства, има укрепващ ефект върху имунната система, премахва токсините, свободните радикали и продуктите от разпадането от тялото. Той също така участва във възстановяването на костната и мускулната тъкан.

Калциферол (D)

Най-важният микроелемент за деца под една година. За бебетата на тази възраст е изключително важно за правилното развитие на скелета и зъбите. Калциферолът е отговорен за чревната абсорбция на калций и фосфор, минерали, които осигуряват твърдост и здравина на костите.

Група B (B1 до B12)

Тези вещества са необходими за стимулиране на процесите на растеж в клетките. Те регулират храносмилателната система, подобряват кръвообращението и поддържат метаболитните реакции в нормално състояние. Благодарение на група В системите и органите получават достатъчно количество полезни елементи, усилва се активността на мозъка, ускорява се образуването на костна и мускулна тъкан.

Токоферол (Е)

Елементът е мощен антиоксидант. Той предотвратява навлизането на свободни радикали в клетките, като помага да се поддържа целостта и здравето на живите тъкани. Също така, токоферолът помага за по-доброто усвояване на хранителните вещества, стимулира имунитета.

Аминокиселината е отговорна за увеличаването на размера и теглото на тялото. Той е от съществено значение за нормалното развитие на костите, подобреното храносмилане и повишения апетит.

За правилното функциониране тялото се нуждае не само от витамини, но и от минерали. Калцият е изключително важен за скелета и зъбите, той е неразделна част от костната тъкан. Също така, този минерал поддържа мускулната контрактилитет. За да се усвои правилно, децата трябва да консумират достатъчно витамин D.

Този минерал е необходим за производството на хормони от щитовидната жлеза, които са отговорни за възстановяването и метаболитните процеси. Недостигът на йод неизбежно причинява забавен растеж.

Желателно е полезните елементи да влизат в организма от безопасни и естествени източници, които са храната. Червата на бебетата не усвояват добре синтетичните компоненти. Фармацевтичните продукти трябва да се използват само в краен случай, когато естественото попълване на хранителни вещества не е възможно по определени причини. По-долу има таблица, която изброява храни, съдържащи витамини за растеж и развитие с висока концентрация.

рибено масло, черен дроб, мляко, масло, домат, морков

моркови, тиква, кайсия, райска ябълка, шипка, киселец, спанак

аскорбинова киселина (С)

шипки, касис, морски зърнастец, планинска пепел, портокал, лимон, ягода, ябълка, зеле

скумрия, сьомга, херинга, яйчен жълтък, черен дроб, масло, заквасена сметана, ядки

ядки, хляб с трици, мая, черен дроб, мляко, извара, сирене, яйце, домат, ябълка, зеле

растително масло, ядки, слънчогледови семки, морски зърнастец, елда, овесени ядки, яйце, магданоз

черен дроб, говеждо, свинско, пуешко, царевица, овесени ядки, яйце, грах, сметана, заквасена сметана

сирене, извара, заквасена сметана, мляко, чесън, ядки, грах, боб

водорасли, риба тон, камбала, треска, калмари, гъби

Какво е ежедневното изискване за витамини при деца?

Нуждата от полезни микроелементи зависи от възрастта на децата. Колкото по-възрастни са, толкова повече се нуждаят от хранителни вещества. Колко витамини за растеж и развитие трябва да влязат в тялото на децата през деня? Отговорът на този въпрос е даден в таблицата. Концентрацията е в милиграми.

аскорбинова киселина (С)

Какви витамини можете да закупите в аптеката?

За да осигурят на дъщерите и синовете растеж, добро здраве, пълно развитие, родителите трябва да купуват лекарства за тях в аптеките, включително A, D, C, E, калций, йод и други минерали, както и L-карнитин.

Витамини за деца под три години

Съвременните витамини за растежа на дете под три години не съдържат минерали, тъй като подобна комбинация претоварва бъбреците. Препоръчително е бебето да се третира с минерали отделно от другите лекарства. Калциферолът трябва да присъства в диетата. Лекарите рядко предписват фармацевтични продукти на едногодишни бебета, тъй като те получават полезни елементи с майчиното мляко или адаптирано мляко за хранене. Приемът на фармацевтични лекарства е необходим само при някои заболявания.

Мулти-раздели Бебе. Датският комплекс съдържа три елемента: A, D, C. Приема се под формата на капки. Превантивно средство срещу рахит и инфекциозни заболявания.
Biovital Kinder. Немски комплекс, включващ A, C, D, E, група B, калций, натрий, манган, лецитин. Най-богатият на състав състав състав за кърмачета. Използва се за профилактика на рахит, като укрепващо и възстановяващо средство при лошо хранене, физическо изтощение, по време на рехабилитационния период след сериозни заболявания.

Витамини за деца над три години

Когато бебетата достигнат тригодишна възраст, те започват особено да се нуждаят от калций, тъй като през този период зъбите се сменят и скелетът се разтяга. Лекарствата, обогатени с този минерал, стават актуални. Желателно е те да съдържат поне 25% от специфичната за възрастта дневна доза на микроелемента, плюс калциферол. Най-популярни са комплексите с включване на калций и витамин D.

Във всички горепосочени препарати концентрацията на хранителни вещества е различна. За да се предотврати навлизането на прекомерно количество микроелементи в тялото на детето, препоръчително е да се консултирате с педиатър преди да използвате лекарството.