Как различните ядки влияят на кръвното налягане

Ефект на ядките върху кръвното налягане

Веднага трябва да се отбележи, че при хипотония можете да ядете почти всички мазни ядки, богати на аминокиселини. Мазнините, съдържащи се в този деликатес, чудесно помагат за повишаване на пониженото кръвно налягане, а торбичка с осолени ядки повишава кръвното налягане почти моментално. Поради тази причина такъв продукт често се препоръчва от специалисти като спешно средство за повишаване на налягането.

Ако разгледаме ефекта на ядките върху показателите на кръвното налягане от противоположната страна, тоест с повишено налягане, тогава в този случай е необходимо да се обърне внимание на някои видове плодове.

Най-полезни за пациентите с хипертония са орехите и кедровите ядки, те трябва постоянно да присъстват в диетата на пациенти с хипертония.

Що се отнася до другите сортове ядки, те също си струва да се ядат, но не трябва да забравяте и за високото съдържание на мазнини в такъв продукт. Въпреки това шам-фъстъците и лешниците трябва да бъдат изключение от тази поредица, тъй като при всичките си ползи за хората те имат свойството да повишават кръвното налягане.

Кедрови ядки

Веднага трябва да се отбележи, че орехите, които повечето хора са свикнали да наричат кедър, са ядките на шишарки, растящи не върху кедър, а върху сибирски бор. Това недоразумение обаче не е причина да се намалят ползите от тях. Дълго време лечители и шамани изолираха този продукт: кедровите ядки се наричаха „семена на дълголетието“ и се смятаха за най-доброто витаминно средство.

Кедровите ядки са наистина известни с много компоненти, полезни за човешкото тяло. За да обогатите тялото с тях в подходяща степен, достатъчно е да ядете само 100 г от продукта дневно. По правило това количество плодове съдържа следните елементи:

азотни вещества;
нишесте и фибри;
протеини мазнини въглехидрати;
витамини от група В, С, D;
незаменими аминокиселини;
глюкоза, фруктоза, захароза;
полиненаситени мастни киселини;
пепел, влага, масла и други компоненти.

Спектърът на полезните свойства на такива плодове е доста широк. По този начин кедровите ядки често се използват за нормализиране на състава на кръвта или за подобряване на производството на кърма при жени по време на кърмене. Но продуктът е не по-малко важен за възрастните хора, така че той трябва да се утвърди здраво в диетата им. Експертите проследиха тенденцията: яденето на ядки от сибирски борови шишарки подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система, проблеми с които не са необичайни в тази възрастова група.

Освен това кедровите ядки неутрализират "лошия" холестерол, в резултат на което тялото получава надеждна защита срещу такава често срещана патология като атеросклероза. Справедливо е да се каже, че яденето на кедрови ядки почиства кръвоносните съдове и следователно подобрява кръвообращението като цяло.

Освен това, този продукт е в състояние да намали прекомерната раздразнителност, нервност, характерни за заболявания на централната нервна система. Редовната консумация на ядки в крайна сметка подобрява настроението и нормализира съня (той става по-спокоен и по-дълбок), укрепва нервната тъкан и премахва стреса. В допълнение, този продукт помага да се поддържа нормален воден баланс в тялото.

Такъв деликатес помага на човек да устои на настинки и инфекциозни заболявания. Като профилактично средство по време на остра респираторна вирусна инфекция, специалистите препоръчват да се ядат както самите ядки, така и да се използва отвара от шишарки. Последният често се използва за вдишване и гаргара. Продуктът е надарен с бактерициден и регенериращ ефект, което значително улеснява зарастването на рани.

Доста често те прибягват до тези ядки като средство за нормализиране на кръвното налягане. Освен това плодовете от сибирски бор помагат както при хипотония, така и при хипертония. В първия случай е достатъчно просто да ядете ядки, а във втория трябва да се приготви специална тинктура. За нея трябва да смилате 1 кг ядки и след това да ги напълните с преварена вода, така че нивото му да е с 1-2 см по-високо.

Тази смес се съхранява 4 дни, след което се допълва с 1 литър водка. Инструментът се настоява в продължение на 24 дни, като се разклаща от време на време. След този период запарката се прецежда и се обогатява с мед (около 1 кг). Освен това продуктът трябва да се съхранява най-малко 4 дни. Готова тинктура се пие 3 пъти на ден, 15-20 минути преди хранене.

Орехови ядки

Орехите са достоен конкурент на кедровите ядки. Повишената концентрация на витамин Е в тях осигурява подмладяващ ефект и значително инхибира стареенето. Систематичната употреба на такъв продукт води до прочистване на организма, значително понижава концентрацията на холестерол, т.е. ядките намаляват риска от тромбофлебит, инфаркти и инсулти.

Продукт като този е изключително хранителен и много скоро дава на човека усещане за ситост. Освен това орехите са богати на незаменими аминокиселини и следните елементи:

йод;
калий;
магнезий;
калций;
мастна киселина;
витамини А, В, С, Е, РР.

Само 4 ядки с мед могат лесно да помогнат за премахване на спазъм на съдовете на главата, справяне с безсъние или стрес, тъй като те са изключително богати на магнезий. Освен това орехите с мед, консумирани след хранене (измити с мляко), допринасят за лечение на безплодие и импотентност. И ако ги ядете на празен стомах в продължение на 10 дни, това в крайна сметка ще върне киселинността на стомашния сок към нормалното.

Освен това тези ядки не само предотвратяват появата, но и премахват атеросклерозата. Те са много подходящи при желязодефицитна анемия и захарен диабет, тъй като оптимално намаляват захарта. Те са ефективни и при хипертония: отново поради повишената концентрация на магнезий и поради техния диуретичен и съдоразширяващ ефект.

Често можете да намерите препоръка да консумирате 100 г орехи с мед в продължение на 45 дни, 4-5 пъти на ден, независимо от основните хранения. В допълнение към тази рецепта се използва и друга: водна инфузия на прегради, приготвена в съотношение 1: 5. Лекарството се приема 3 пъти на ден по ¼ чаша, тъй като е отлично срещу високо кръвно налягане, атеросклероза, както и при развитие на гуша с хиперфункция на щитовидната жлеза.

Трябва обаче да останете бдителни, когато консумирате ядки. Това е алергенен продукт и преди да започнете лечение с него, трябва да се уверите, че няма индивидуална непоносимост.

Именно ядките често причиняват най-тежките случаи на алергични реакции, поради което трябва да се дават с повишено внимание на децата. Освен това е по-добре да забравите за такова лечение в случай на проблеми с наднорменото тегло, тъй като ядките са богати на мазнини, което означава, че имат доста високо съдържание на калории. Някои ядки са забранени за хора с кожни аномалии. Във всички останали случаи те ще бъдат само полезни.