Как Виктория Романец отслабна

Украинската красавица Виктория Романец, която се появи на телевизионните екрани като част от телевизионния проект „Дом-2“, веднага плени зрителите със своя чар и пищни пищни форми. Но след известно време „новата“ Виктория се появи пред публиката, значително по-хубава и по-слаба! Как Виктория Романец отслабна, интересува много фенове.

Защо е отслабнала и какви резултати е постигнала

След това Виктория Романец получи много критики от феновете. В тази връзка Виктория реши да промени радикално външния си вид. Освен това винаги искате да изглеждате привлекателно и секси за вашия мъж, забеляза веднъж самата Виктория.

Отначало публиката не вярваше на такива промени в живота на Виктория Романец. Някои бяха убедени, че снимката на стройната Виктория е резултат от Photoshop. Други твърдят, че без горелки за мазнини телевизионната дива не би могла да постигне такива резултати. Независимо от това самата Виктория опровергава както първия, така и втория вариант.

Съвети и трикове от Виктория Романец

Виктория успя да постигне толкова отлични резултати благодарение на прости, но много ефективни правила, които навярно всеки знае.

Ако искате да се отървете от излишните килограми и да придобиете красива и стройна фигура - не яжте сладки, нишестени храни, мазни, пържени, солени, пушени и т.н. В началото изглежда трудно, но след няколко дни тялото свиква с промените в диетата и започва да се бори с наднорменото тегло.
Ако не можете веднага да се отървете от вредните храни, можете първо да намалите консумацията им или да ги замените с по-полезни (например сладките могат да бъдат заменени с плодове или сушени плодове).
Диетата трябва да бъде балансирана. Следователно той задължително трябва да включва продукти като зеленчуци, плодове, билки, различни зърнени храни, постно месо и кефир и извара с ниско съдържание на мазнини.
За видими резултати се изисква физическа активност. Виктория Романец имаше възможност да спортува в залата на територията на проекта „Дом-2“. Упражненията за различни мускулни групи 3 пъти седмично позволиха на звездата да направи фигурата тънка и годна.
Фракционното хранене е друга от тайните на украинската красавица. За да не гладувате и да не се разпадате по време на диетата, по-добре е да се храните на малки порции, но 5-6 пъти на ден. Това ще ускори метаболизма и съответно изгарянето на излишните килограми.
Освен това е забранено да се яде след 18 часа. Единственото нещо, което можете да си позволите, е чаша кефир с ниско съдържание на мазнини 3 часа преди лягане.
Важен компонент на отслабването на Виктория е поддържането на водния баланс в тялото. Пиенето на 1,5-2 литра вода дневно помага не само за ускоряване на метаболизма, но и за активиране на всички телесни системи, а също така подобрява състоянието на кожата.
И накрая, друга препоръка от Романец е да се откажат от лошите навици, по-специално от пушенето и пиенето на алкохол. Разрешено е да се пие не повече от една чаша червено или бяло сухо вино на седмица.

Така, благодарение на простите правила на Виктория Романец, тя успя да приведе тялото си в отлична форма.

Ето приблизително ежедневно меню на Виктория Романец, любимо на много зрители на проекта Дом-2.

Закуска. Овесени ядки, приготвени във вода. Плюс яйце или извара, плодове.
Лека закуска. Ако се чувствате гладни, можете да закусите, като хапнете малко плодове или чаша настъргани плодове.
Вечеря. Зеленчукова салата или супа, пиле, елда, кафяв ориз, растителни масла.
Следобедна закуска. За лека закуска можете да ядете ядки, ленени семена или да се поглезите с плодови и зеленчукови смутита.
Вечеря. Лека зеленчукова салата, задушени зеленчуци, риба или месо на пара. Както вече споменахме, времето за вечеря е не по-късно от 18:00. Чаша кефир с ниско съдържание на мазнини е разрешена 3 часа преди лягане.

Мнението на експерти за този вид отслабване

Затова те могат да помогнат на всеки, който иска да отслабне.

Така, благодарение на правилното и балансирано хранене, както и на редовните упражнения, подпухналата украинска красавица Виктория Романец успя да постигне видими резултати и да придобие красиво и стройно тяло само за няколко месеца.