Как правилно да се варят ленени семена за стомаха и червата най-добрите начини

Ленените семена са здравословен продукт за цялото тяло, който изпълнява няколко важни функции. Препоръчват се да се използват от абсолютно всички, защото подобряват имунитета, насърчават подмладяването и предпазват от опасни заболявания.

Те могат да се консумират по най-различни начини - варени, добавяни към салати и хлебни изделия, направени на брашно от семена.

Ползи от ленените семена за вашето тяло:

Дайте младост - подобрете състоянието на кожата, предотвратете преждевременно стареене
Предпазвайте от свободните радикали и всъщност те провокират появата на рак
Елиминира токсините и канцерогените
Укрепва косата и ноктите
Оказват благоприятен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт
Почиства черния дроб, бъбреците и пикочния мехур

Ленените семена са особено полезни за женското тяло. Те подобряват работата на хормоналната система и с редовна употреба ще забележите, че менструалният цикъл се е подобрил, предменструалният синдром е престанал да ви измъчва, депресията е изчезнала. Освен това продуктът ще предпази тялото ви от рак на гърдата и други женски заболявания.

Как правилно да се варят ленени семена за стомаха и загуба на тегло

За да дадат желания ефект, трябва да се научите как правилно да ги приемате и варите. Основното нещо е редовността, трябва да ги консумирате ежедневно в малки количества. Достатъчно е да се консумират 2 супени лъжици на ден. семена, можете да разделите това количество на 2-3 дози.

Когато се свари, върху семената се появява слуз, толкова много пренебрегват да приемат този продукт вътре. Но напразно, защото именно тази слуз има магически свойства и определено трябва да я приемате. Освен това има вкус на желе, вкусът е доста приятен.

Метод номер 1. Вземете 1-2 супени лъжици. семена и го залейте със 150 мл вряща вода, оставете да се влива 1-2 часа. Ако те вече са покрити със слуз, това означава, че можете да ги консумирате. Първо изпийте водата, а след това яжте семената, като не забравяйте да ги дъвчете старателно.

Метод номер 2. За стомаха ленените семена се препоръчват да се варят по следната рецепта: изсипете 1 ч.ч. семена 2-3 ч.ч. вряща вода и разбъркайте старателно, след това оставете да се запари за 20 минути и яжте. Не забравяйте да ги измиете с много вода, тя ще набъбне. Трябва да приемате тази смес 2-3 пъти на ден, между храненията.

Метод номер 3. Изсипете 1-2 ч.ч. семена 100-150 мл кефир или нискомаслено натурално кисело мляко, оставете да се запари за 2-3 часа. Този метод е по-мек и нежен, тъй като продуктът не е термично обработен. Можете да замените закуската или вечерята с такава напитка, ако искате да се отървете от излишните килограми.

Метод номер 4. Ако имате термос, можете да го варите за максимален ефект. 2 с.л. Залейте семената с 300 мл вряща вода и оставете да се влива в термос за една нощ. Трябва да приемате сместа половин час преди хранене, три пъти на ден, по 100 мл.

Ако трябва да премахнете отока, можете да използвате този продукт като диуретик. Трябва да излеете само 1 супена лъжица. семена 150 вряща вода и го оставете да се вари 30 минути, пийте получения продукт няколко пъти на ден, 1-2 супени лъжици.

Вижте нашата публикация Рецепти от ленено семе

Продължителност на приема

Срокът на използване на семената може да бъде различен, всичко зависи от целта, за която го правите. Тъй като те започват да влизат в сила постепенно, не бива да очаквате бърз резултат. Минималният период на прием е 2 седмици, максималният е 4-6 седмици, след това направете почивка от 1 месец и, ако е необходимо, можете да възобновите курса отново.

Противопоказания

Въпреки че ленените семена са много здрави, не всеки може да ги приема. Забранено е употребата на този продукт за тези, които имат обостряне на холецистит. Също така, те не трябва да се приемат от тези, които имат диария или алергия към семена, по време на бременност и кърмене, предразположение към такова заболяване като рак на простатата.

Женско онлайн списание Delafe.ru - всичко за здравето