Как можете да се предпазите от болести

Съвет от княз Парфений Енгаличев към император Александър I

Тъй като има две условия за произхода на всяко заболяване: причината, която го поражда, и способността на тялото да го приеме, т.е. има само два начина да се предпази от болести: или премахване на тези причини, или отстраняване на такова способност от тялото. Цялата медицинска наука и всички превантивни методи се основават на това. Първият метод, който е най-разпространен, е много надежден: тъй като, намирайки се в цивилния живот и неговите връзки, не можем да избегнем всички болезнени причини и колкото повече се отдалечаваме от тях, толкова повече те ще действат, ако случайно разберат нас.

Така че, много по-добрият и по-правилен начин е да избягвате болезнени причини, да направите тялото си нечувствително към тях.

Основните причини за заболяване, които трябва да се избягват, са: невъздържаност в храната и напитките, невъздържаност в насладата от физическа любов, интензивна топлина или студ или бърз преход от един към друг. Страсти, прекомерно напрежение на ума, много дълъг или недостатъчен сън, забавено движение на червата, отрови.

За да направя тялото нечувствително към тези причини, предлагам следните средства: първо, ежедневно дишане на чист въздух. Ежедневно бутане и измиване на цялото тяло със студена вода, триене на тялото и гимнастически упражнения.

Известна свобода и лекота в начина на живот, тоест не голяма привързаност към навиците и законите. Защото леко отклонение от навиците и законите води до заболяване.

Основното нещо е да знаете конкретното си болезнено разположение, за да го изтребите или да премахнете случаите на преход към болест. Всеки трябва да спазва правилата на диетата, съдейки по присъщото му разположение към една или друга болест. Съветвам всички да се откажат от лекарски преглед. Но това изисква разумен, взискателен и мислещ лекар.

Въпреки това, невежият в медицината трябва да бъде приведен в състояние на разсъждение относно болезнените наклонности на тялото му, за което предлагам следните средства:

1. Помислете за наследствено разположение. Ако болестите се коренят в родителите, тогава човек трябва да подозира в себе си нагласа към тях. Въпреки това, при една достойна диета, може да не бъде позволено да се превърне в истинска болест.

3. По същия начин структурата на тялото може да благоприятства някои заболявания. Който има висок тънък ръст, дълга тънка врата, плоски гърди, изпъкнали рамене с форма на крило; този, който е израснал много скоро, трябва да се страхува най-вече от консумацията, особено преди тридесетгодишна възраст. Който има клекнало тяло и глава, е голяма, дебела, с къса шия, така че изглежда да е притисната между раменете, той е склонен към удар и трябва да избягва всичко, което може да послужи като причина.

4. Изследвайте темперамента си. Ако той е сангвиник или холерик, значи сте предразположени към възпалителни заболявания; а когато е флегматичен или меланхоличен, в този случай се пазете от дългосрочни или нервни заболявания.

5. Също така климатът и жилището могат да допринесат за болестите. Ако са мокри и студени, те предизвикват склонност към нервни храчки, периодични трески, болки и ревматизъм.

6. Но трябва да обърнете специално внимание на най-слабата част. Тоест, всеки човек има физически слаба страна и болестите са склонни да атакуват най-вече. Забележете къде емоционалните сътресения или силните страсти засягат най-много природата ви, там ще бъде най-слабата част. Ако веднага предизвикат кашлица и зашиване в гърдите, тогава белите дробове; и когато те предизвикват тежест в стомаха, гадене, повръщане, след това стомаха. След това погледнете къде са склонни действията на други болезнени впечатления, например: действието на студ, жега, силно движение и т.н. Ако гърдите винаги страдат, тогава това ще бъде най-слабата част. Също толкова важно е наблюдението, където е насочено най-силното желание за кръв и сокове, коя част на тялото е по-червена и

по-гореща от всеки, който се поти много, дори когато цялото тяло е сухо, тя е най-способна да приеме болест. Може също така да се твърди, че частта от тялото, която е силно използвана и напрегната, се нанася на най-слабите; например: замислените учени имат мозък, певците имат гърло, ядат стомах и т.н.