Как да заблудим тялото?

, Защо се случва това? Тези продукти, които харесвате и без които не можете да си представите живота, най-често вредят на тялото ви. Докато слушате „Сладкото е вредно! Соленото е вредно! Киселото е вредно! Острото е вредно! " И какво да направя на някой, който не може да откаже това сладко, солено, кисело, пикантно? Ако тялото го изисква. - това означава, че той се нуждае от него. Но предупрежденията оставят своя отпечатък. И така, минавате покрай шоколадово блокче или солена риба. „Искам да го инжектирам и хората няма да кажат“.

И ако без смях, то наистина: ако тялото изисква нещо, значи то му липсва. Не, липсва не шоколад или осолена риба, а онези вещества, витамини и микроелементи, които се съдържат в тях. Ето защо, ако изпитвате желание за някакъв продукт, на първо място, определете какво ви привлича към него.

Да започнем с шоколада. Това включва също сладкиши, бисквитки, сладолед и др. Сладките са глюкоза. А глюкозата е най-бързият източник на енергия. Всички знаят до какво води прекомерната консумация на сладкиши. Точно така, за проблеми с теглото. Ако искате нещо сладко - яжте сушени плодове, мед и ядки.

Ако тялото се нуждае от осолена риба, салам или осолени ядки, то то е с недостиг на сол. Между другото, в никакъв случай не трябва да изключвате солта от диетата си и да се увличате с различни безсолни диети. Всичко, разбира се, трябва да бъде умерено, но не можете напълно да го изоставите. За да не натрупате излишни калории, с остро желание за солено, можете да сложите малко обикновена сол под езика си и да запълните нуждите на тялото.

И ако не можете да си представите живота си без сирене (о, този висококалоричен продукт!), Тогава лекарите казват, че в тялото ви липсват калций и фосфор. За да го попълните с тези вещества, е по-полезно да замените сиренето с броколи. В крайна сметка в него почти няма калории. Но ако зелето не ви харесва, пийте мляко.

Жадувате за пушена храна? Знайте, че тялото се нуждае от мазнини. Независимо какво казват за тях, мазнините не могат да бъдат напълно изключени от диетата. В края на краищата, благодарение на тях, тялото произвежда така наречения "добър" холестерол, който се бори срещу "лошия". Лекарите съветват да приемате поне една супена лъжица зеленчук или масло на ден.

Според нашите пристрастявания към храната можете да извършите мини-диагностика на тялото.

Например, ако искаме да ядем повече лук, чесън и други подправки, това показва проблеми с дихателната система.

Любовта към маслините и маслините предупреждава за нарушения на щитовидната жлеза.

Бананите привличат ядра. И ако ръцете ви посегнат към слънчогледовите семки, това означава, че в тялото има много свободни радикали.


Както можете да видите, не всичко е толкова просто в избора ни на предпочитания към храната. Перифразирайки една добре известна поговорка, можем да кажем: „Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си“. Така че, ако тялото иска нещо, то трябва да се даде. И ако го заблудим малко, тогава това ще бъде само от полза.