Как да възстановите красива форма на устните и брадичката

Следващите упражнения ще помогнат на устните ви да възвърнат обема и формата си.

1. Преместване на челюстта надясно, наляво, с трите горни устни на долната, сякаш трие червило. (десет)

2. Леко пляскаме с устни. (десет)

3. Завъртете устни навътре и с усилие отворете устата си. (десет)

4. Притиснете два пръста към устните и ги издърпайте с тръба, сякаш искате да увиснете. Отпускащо. (десет)

5. Натиснете показалеца към ъглите на устните. Издърпайте устните с тръба, задръжте ъглите с пръсти, отпуснете се. (десет)

6. Поставете три пръста под долната устна и натиснете. Продължаваме да дърпаме устните с тръба, последвано от релаксация.

7. Отворете устата си и навийте устните си навътре. Усмихваме се, повдигайки ъглите на устните си.

8. Поставете показалеца на ъглите на устните си и направете смазващо движение. (десет)

Започваме упражненията с език. Когато го правите, ще бъдат включени 60 мускула. В допълнение към козметичните ефекти, той има и медицински ефект.

1. Стискаме зъби и движим езика си в устата, докосвайки небцето - меко, твърдо, основа на зъбите. Изпълняваме през деня, възможно най-често.

2. Опираме юмруци на брадичката, с усилие отваряме и затваряме уста. (5 пъти) Повторете още 5 пъти с изпъкнал език.

3. Издърпайте брадичката напред, спуснете долната устна така, че да се виждат зъбите и произнесете думата "X", усещайки как гърдите се издигат.

С това нашите упражнения завършват. Правете ги редовно и лицето ви ще придобие втора младост.