Как да се отървем от страховете?

Всеки от нас поне веднъж в живота си е мислил: как да преодолеем страха си? В края на краищата той доставя толкова много проблеми, притеснения и неудобства! Нещо повече, именно страхът често се превръща в основната пречка по пътя към желаното. Как да се отървем от страха? Как да избегнем досадни негативни мисли и негативни емоции? Как да се справим с всичко това?

За да се изправите успешно срещу врага, трябва да го опознаете възможно най-добре. Преди да се преборим със страха и всички негови странични прояви, нека дефинираме какво представлява страхът? Каква е неговата природа? Каква е неговата сила?

Страхът също е енергия. По правило страхът е свързан с нашите вътрешни преживявания за негативни събития, които са се случили с нас в миналото, случват се в настоящето или могат да се случат в бъдеще. Именно на това място се крие основната ни грешка. Дори две наведнъж! От една страна, ние третираме минали, настоящи и бъдещи негативни събития изключително от позицията на жертвите (двойното огледало ще работи по същия начин). От друга страна, ние придаваме твърде голямо значение на негативните постижения поради тяхната проста природа, като по този начин многократно увеличаваме потенциала за важността на тези събития. И в двата случая ние лично отглеждаме огромен отрицателен слон от малка отрицателна муха!

Последствията от такава умствена дейност са тъжни. Душата е разкъсана, умът е потопен в униние. Всичко е лошо и ще бъде още по-лошо. А какво ще се случи утре е страшно да се мисли! Според тази схема негативните енергии обработват вас и мен. Това е последвано от непреодолим страх, който води до още по-голяма духовна разруха и раздори. Как да преодолеем страха?

Не можете да отговорите веднага. Съмнително е, че някой от нас просто е случайно намалил „силата“ на големите и малките си страхове или дори е намалил ефекта им до нула. Страховете седят дълбоко и здраво в нас. Дори и с голямо усилие на волята е невъзможно да се разсеят тези енергии. Можете да убедите ума в абсурдността на страха, но не можете да убедите душата и не можете да заблудите! Тя знае точно кога човек е лош и кога е добър, кога човек се страхува и депресира и кога е весела, щастлива и безгрижна.

Ако не блестим, за да победим страха с директна атака, нека отидем встрани. Нека да потърсим корените на страха, причините за появата му и да се опитаме да разберем проблемите на негативните процеси. Всички основни проблеми обикновено се решават лесно в началото им и са изключително трудни на последния етап. Нека мислим бавно. Между другото, тази техника е отлично описана в книгата на Вадим Зеланд „Трансърфинг на реалност“. Авторът предлага да се бори с негативните усещания с активно мислене и стабилност на вниманието.

Опитайте се да превключите мислите си към нещо приятно, забавно, интересно. Музика, книги, занаяти, ново хоби - няма значение какво ще бъде. Не е необходимо вашата дейност да е от психически характер. Душата не лъже за логическа дейност - няма значение! Опитайте се да бъдете физически активни: занимавайте се със спорт на детската площадка в близост до къщата, посетете модерен фитнес (отдавна сте искали!), Организирайте основен ремонт на кухненски стол.

Наложително е да се принудите да мислите благоприятно. Това намалява важността на проблема. Изяждайки се отвътре със страхове и неприятности, по този начин крадем парчета реалност от себе си. И тези парчета между другото са нашето време, в което бихме могли да станем по-добри, по-силни, по-мъдри. Спомнете си как вече сте имали проблеми и вие, след като се отдалечихте временно от неприятностите, след половин ден се изненадахте колко незначителни и незначителни се оказаха те. Помниш ли? Виждате ли, оказва се, че не всичко е толкова зле и не всичко е толкова страшно.

Сега знаете причините за страховете и технологията за справяне с тях. Разсейвайте се, настройвайте се на положителното, търсете положителните страни на въпроси и проблеми. Теорията изостава и, изглежда, всички тези "непоправими" неприятности и "непреодолими" страхове скоро ще бъдат в беда! Успех!