Как да се наслаждавате на живота? 6 прости правила от психолога Михаил Лабковски

Правете само това, което искате.
Не прави това, което не искаш.
Ако нещо ви притеснява, говорете веднага за това. Без скрити обиди.
Не говори, когато не те питат.
Отговорете само на въпроса, който ви задават.
Когато изяснявате връзка, говорете само със себе си.

Кажете ни как са получени шестте правила? Каква е тяхната сила?

Получено нещо като таблицата на Менделеев - интуитивно. Тоест, не съм ги разработил специално, работил съм като психолог повече от 30 години и очевидно те са се формирали. Що се отнася до силата, те дават възможност на човек на всяка възраст да започне живот отново. Идеята е следната: човек се формира до около пет до осем години почти изцяло и след това той изработва този модел на поведение през целия си живот. Психиката работи като компютър: мозъкът възприема всичко, което се случва с човек, като аналог на детските ситуации, където вече са формирани психични реакции и невронни връзки. И издава онези реакции, с които детето вече е запознато, а възрастният се възприема като аналог, така че много хора страдат цял живот. Те са страдали в детството и сега страдат: депресирани, тревожни, не са щастливи, чувстват, че не са обичани. Тези правила дават възможност за пълна промяна на психичните нагласи и формиране на здравословни реакции, без напрежение, безпокойство, безпокойство, без ниско самочувствие, създават съвсем различна психология - щастлива и весела.

В едно от интервютата мислите за възможността да получите Нобелова награда (ефектът от правилата върху либидото на човек). Проучвате ли този проблем?

Защо не утешите клиентите си?

Как мога да ги утеша? Или смятате, че хирургът, който извършва операцията, трябва да плаче и върху пациента едновременно? Мисля, че ги подкрепям, което е повече от утеха. Утешителната позиция е лоша, не е конструктивна.

За да станете здрав човек, трябва да преработите детски опит или има друг начин да освободите?

Разбира се, за благоприличие, питам пациентите за мама и татко, но не наблягам, защото това по никакъв начин не засяга терапията. Като цяло, както се казва, работата на Фройд продължава да живее. Трябва да работим върху проблемите, които човек има днес.

Но има наранявания, които пазят човек от детството?

Това не е точно това, което мислите. Например мислите едно, но в действителност - причината може да е в друго. Обвинявате родителите и може би бебето е било настанено в болница за една седмица и то е излязло оттам пълен психо и невротик. Родителите нямат нищо общо с това. Или родителите са нормални хора, но имат някакви генетични проблеми - вие сте измъчвани да търсите виновника. Така че не виждам смисъл в това.

За да станете здрави според вашите правила, трябва да избягвате или премахвате болката. Но дали е болка - не е катализатор за растеж?

За мазохистите това е специално удоволствие. (Усмихва се.) Знаете ли, болката е основното чувство при хората, които страдат. Като правило те изпитват негодувание и унижение в детството. Това дава на хората в резултат или депресия, или, обратно, агресия. Болката не прави човека по-добър или по-дълбок, ако имате предвид това.

Вълнението може да изглежда по-добро, да се издигне над болката, да продължи ...

Моят метод не е за подобряване. По принцип съм против идеализирането на някого. Мисля, че всеки има свои хлебарки, аз имам моите, между другото. Аз съм за това да се отървем от това, което отрови и пречи на насладата от живота - това е всичко. Не си поставям други цели - като самоусъвършенстване, личностно израстване.

Как да загубим себе си, да се приспособим към идеите на другите хора, да търсим компромиси?

Това са страхове и има много от тях. Страхът от конфликт, че няма да бъдете обичан - затова се съгласявате на всичко. Страх, че ще ви напуснат - и отново поглъщате всичко, придържайки се към хората.

Откъде дойде упоритата идея, че любовта страда и връзките са работа и търсенето на компромиси и за двамата?

Ние, както Русия, така и Беларус, живеем в християнската сфера. От гледна точка на религиозната традиция е така. Например сватбените песни в Русия, както и в Беларус, са на една тема: животът ми свърши, мама не ме връща, татко ме връща. Следователно културата страда. Като цяло религията е болка и страдание, трудно е да се спори с това.

Защо не трябва да се изграждат отношения? Как да се справим с красива история „заедно и до края: в скръб и радост“?

Ако можете да направите това, страхотно. И какво да се изгради? Само си представете ситуацията: имате дете и или го обичате, или не, тогава той ви дразни, дразни ви. Повтаряте си, че сте добра майка, трябва по някакъв начин да изградите отношения, да издържите, да намерите общ език. Детето ще си помисли, че просто не го обичате. Което всъщност е вярно. Любовта е приемането на човек такъв, какъвто е и не изисква никаква работа.

Да, но майката обича детето безусловно и това е друга биохимична връзка.

Една проста история - тъй като хората наистина не обичат себе си, те не знаят как да обичат другите. И между другото, те със сигурност също не обичат децата. Коренът на проблема е ниското самочувствие и неприязън към себе си.

Ами желанието да дадете любов и себе си без следа? Как да не удушите или да навредите на друг човек?

Хиперпротекцията също се смесва с любов, когато е необходимо непрекъснато да се контролира ситуацията, това също е свързано със страхове и безпокойство.

Според моите наблюдения, това често се случва на жените от изобилие от чувства.

Не, това не е от изобилие от чувства, не преувеличавайте. Когато човек се страхува, той се опитва да контролира всичко. Изкачва се в живота на друг, налага му нещо. Това не е от излишък на любов, а от факта, че той има много психологически проблеми.

Когато човек е изгорен повече от веднъж, той често става по-предпазлив и отдръпнат, страхувайки се да не бъде твърде отворен и доверчив. Как да разпознаете своя човек? В крайна сметка доверието не се случва само по себе си, а постепенно расте?

Никой не може да ви гарантира нищо. Липсата на вътрешни страхове отваря възможността да се срещнеш с адекватен мъж. Да живееш в мир и да не се страхуваш от нищо, а ако не се получи, няма да се получи. И когато се страхувате, около вас трябва да има потрепващи мъже и ако също мислите постоянно за това, тогава първоначално имате нездравословна връзка.

Какви общи проблеми имат хората сега?

Има три блока. Първият е личните проблеми, тоест със себе си. По-специално, неспособността да се радват, неувереността в себе си, неспособността да реализират желанията си и т.н. Второто са проблемите в отношенията, очевидно вашите близки. И третото са децата.

Как многобройните истории на вашите клиенти се отразяват на вас?

Те не ми отразяват по никакъв начин.

Как го правиш?

Не работя много. Аз изнасям лекции повече, отколкото приемам пациенти. Занимавам се с психология повече от тридесет години и съм уморен. Имам скъпа консултация и не работя осем часа на ден и дори не приемам.

Преди отнемаше много енергия?

Сигурен. Това не е просто много или малко, правя това през целия си живот, някъде от 23-годишна възраст. Сега съм на 55. Интересна история: когато започнах да се възстановявам сама, не ми стана интересно да ровя в проблемите на други хора. Затова много повече обичам лекциите.

Какво стана? Да те пусна?

Златни думи. Наистина се пускам, не може да се каже по-добре.

И преди да откриете нещо общо с вашите пациенти, техните истории ви помогнаха?

Да, всичко. Факт е, че самите психолози имат проблеми, това е разбираемо.

Можеш ли да кажеш, че обичаш хората?

Да, започнах да се свързвам много по-добре с другите и тук има модел - колкото по-добре се отнасяте към себе си, толкова повече обичате хората. И обратно.

Прочетете също:

Колко често си задавате въпроса: „Защо всички са сами - любящ мъж наблизо, прекрасни деца, успешна кариера, интересна и пълноценна ...

Една от най-модерните тенденции от последно време е т. Нар. „Бразилски задни части“ - мечтата на много жени по света. Някои смело ...

Преди няколко години в ОНД беше донесена нова американска марка - кукли "Monster High". Mattel създаде съчленени модни кукли за тийнейджъри ...