Как да се промени? Спрете да се ядосвате и нервничите?

Попитайте психолог

Пита: Елина

Категория въпроси: Самопознание

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Бирюкова Анастасия Евгениевна

Отговори на сайта: 3725 Провежда обучения: 1 Публикации: 65

Има маса специална литература и специални техники също, но всеки човек е уникален и ще отнеме време и усилия, за да намери нещо свое.

Въз основа на факта, че все още сте доста млади, може да се предположи, че се приближавате до така наречената криза на израстването. Това се подчертава от думите ви „Аз постоянно воювам с целия свят.“ Всъщност това е етапът на завършване на младостта и преход към по-зряло възприятие за себе си и света около.

Какво точно предизвиква такова напрежение във вас и чувството, че са готови да ви нападнат, е трудно да се прецени само въз основа на вашето писмо. За да направите това, трябва да ви опознаете по-добре, да разберете какви вътреличностни или междуличностни конфликти ви насърчават да сте нащрек през цялото време и да очаквате атака.

Усещането за вашата грешка и че те ще кажат, че по някакъв начин не сте това, което трябва да бъдете, вече подсказва, че в историята на живота ви неведнъж е имало подобни ситуации, които силно нараняват вашата гордост.

Принуждаването да бъдеш прав би било най-голямата грешка, която можеш да направиш за себе си. По-добре да разберете какво казва вашият вътрешен критик и да си помогнете да разберете как гласът му ви влияе. Можете да прочетете за вътрешната критика в тази статия на връзката.

Важно е да откриете вашите нужди и страхове, желания и чувства, какво ги събужда и какво ги потиска. В противен случай животът по нечии правила или противно на тях води до празно съществуване, без реален контакт със себе си и живота си. Не всичко ще се получи веднага, но това е преходът към психологическа зрялост, която мнозина не могат да постигнат дори цял живот и след това с дълбоко разочарование осъзнават, че не са живели по същество, а са се опитали да докажат нещо на някого.

От сърце ви пожелавам яснота на мислите и чувствата, хармония със себе си и разбиране с другите.

Ако сте готови, кандидатствайте за среща и ние ще обсъдим с вас начини за решаване на вашите проблеми.

Анастасия Бирюкова, гещалт терапевт в Санкт Петербург, Skype от всяка точка на света

Добър отговор 0 Лош отговор 3

Никулина Марина Александровна

Отговори на сайта: 1517 Провежда обучения: 0 Публикации: 31